北京
我们每天几乎都会喝到「饮料」。从固定的三餐到平日的运动，少不了来杯。饮料可能提高牙齿变黄的风险！
运动饮料
碳酸或运动饮料因为酸度较高，容易早成牙齿的珐琅质流失，导致牙齿变黄。
酒类
黄汤下肚后常觉得口渴，这是因为酒精在体内分解时动用到身体的水分，口腔里的水分也因此减少。牙齿表面的水分一旦流失，牙齿就容易着色。
由此可见，生活当中举凡早餐的咖啡或茶、晚间聚餐不可或缺的酒类，甚至是运动时喝的运动饮料，都有可能造成牙齿变黄。若非喝饮料不可，有3个简单的动作能立即避免牙齿着色。
红茶
饭后习惯喝杯红茶的人要小心！其实红茶比咖啡更容易让牙齿上色。如果介意牙齿变黄，可改喝茶汤不这么浓郁的茶品，例如洋甘菊茶。
喝饮料时也喝水
喝咖啡或其他饮料时，建议不时喝几口水，冲淡口中的酸性环境、避免让牙齿着色的物质在口腔里停留。
嚼口香糖
嚼口香糖能促进唾液的分泌，让唾液冲洗口腔内的细菌，减少牙菌斑的产生及预防牙齿变色。
刷牙
刷牙能避免牙齿污渍，也能预防牙菌斑、牙齿侵蚀和蛀牙问题。不常刷牙的人，牙齿表面容易生成牙菌斑，这么一来牙齿会更容易变黄。另外，刷牙后若搭配漱口水冲洗口腔，更有加乘的效果。
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