总是咳嗽不好怎么办？中医来教你缓解！

总是反复咳嗽一直不好？今天徐医生来教大家如何解决咳嗽困扰！

寒性咳嗽

寒性咳嗽通常伴随鼻流清涕、怕冷畏风、头痛、后颈僵硬不舒。鼻涕及痰皆为透明偏白，喝热水症状会较缓解。这种咳嗽就适合用一些辛温散寒的中药，例如肉桂、麻黄、乾薑等温热性的药材，来温肺化饮止咳。日常保健上要避免冷饮及生冷的食物，例如生菜沙拉、生鱼片等生食、以及寒凉性水果。

保养建议：黑糖姜茶

老薑150克，刷洗乾净后切块，拍扁，放入锅中乾炒片刻，加入黑糖、红枣、枸杞，倒入1000ml水加盖熬煮20分钟，至颜色变深。以滤网过滤，饮用时依口味加入适当热水即可。

热性咳嗽

热性咳嗽最大的鑑别点在于，痰和鼻涕为黄绿色呈黏稠状，且咳嗽声重，伴随痰声；或是咳嗽来势猛烈，一咳就停不下来。伴随口乾舌燥，口苦失音、咽喉肿痛，此种咳嗽具有发炎的特性，所以忌食辛辣、烤物、炸物，且先避免食用甜食，以免病情绵延。

保养建议：烤橘子

将橘子外皮清洗乾淨，整颗浸泡在煮滚的热水中5－10分钟，捞出橘子把蒂头挖掉，填入适量盐巴，用铝箔指包起来，放入烤箱以45度烘烤5－10分钟即可。

止咳

过敏性咳嗽

此种咳嗽非出现1－2周的急性咳嗽，通常为3周至3个月的慢性咳嗽，会依据天气、过敏原的浓度、免疫力的好坏而减轻或加重。因此治疗须配合中药抑制粘膜的神经敏感性，且根据体质调整，配合夏至三伏贴、冬至三九贴，有耐心的配合医嘱，才有机会断根喔！

成人慢性咳嗽（三个月以上）

慢性咳嗽原因有很多，最常见的是：

服用ACE－I药物血管收缩素转换酶抑制剂（高血压常用药）

上呼吸道咳嗽症候群

气喘

胃食道逆流

最后不能忽略的是胃食道逆流引起的咳嗽！胃食道逆流会造成咳嗽的原因，简单来说是数个“咳嗽反射”受到逆流物的刺激，甚而呛进肺部造成咳嗽。这类患者用上述经验性治疗后依旧不见效，就算没有典型胃酸上逆、胸口灼热，也应将胃食道逆流列为考虑。

食道外非典型症状包含咳嗽、咽喉部不适、想清喉咙跟声音沙哑等，中医用疏肝理气、和胃降逆的方式就可以得到缓解咳嗽的效果。此外治疗胃食道逆流需配合三餐定时、细嚼慢嚥、避免高脂肪、高甜度食物，就可以有效控制。

最后教给大家两个最常用来缓解咳嗽的穴道，合谷穴和鱼际穴。

合谷穴在手背虎口隆起处，朝向第二掌骨下方的位置，按压酸胀为治头面部疾患要穴。

鱼际穴为大拇指肌肉，赤白肉际处的中点，可以用另一手的食指指节按压，为清肺热、止咳喘的穴位。

希望本文对您咳嗽问题有所启发，并能够帮助您更好地理解和应对咳嗽。如果您还有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我们咨询。祝您身体健康，远离困扰！