生活中什么事能保持年轻？

女性易衰老，45岁之后，要想使自己看上去更年轻，可以遵循这些方法，效果会更好：

1、放松心情，女性一接近更年期，心情就会变得紧张，抑郁，有些抑郁，头昏眼花。多出去走走，多看看自然，只有在这样的环境下，你的心情才会好很多。

2、更多地笑，笑或笑都可以，更好的是笑。被人说笑了，笑了笑就过去了。

3、多运动，多走路，多锻炼身体，促进血液循环，多出门，结交一些志同道合的人，让自己的心情变得愉悦，时光飞逝，不会让人觉得枯燥无味。

4、注重保养，保持好身材，45岁的女性，喝水都会变胖，有些人年轻时还有些发福，但随着年龄的增长，身体也会变得越来越瘦。行走时，抬头挺胸，精神饱满，肌肤滋润，不干，则会更年轻。

5、别太担心，担心太多的女人会显得很老，到了她这个年龄，另一半是不可能换的，因为她的性格是固定的。儿女的事情，就不劳你费心了，正所谓儿行千里母担忧，儿女都是有自己的人生，他们的父母可以帮助他们，但是不要干涉他们的生活，毕竟他们自己也是要靠自己的。

6、饮食方面要清淡，少吃肉多肉少肉。年轻的时候，消化能力很强，大鱼大肉比较好消化，45岁以后就不能消化了，大鱼大肉太过油腻，对身体也有很大的危害，所以要多吃一些清淡的食物，才能让你的身材变得更好。

在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。

7、家庭和谐，与丈夫处得好，与子女处得好，也是好的。

8、独立自主，努力赚钱，这是最好的办法，俗话说，女人要有钱，有了钱，才能有底气。

能做到这一点的女人，百分之八十都是成功的。