【渡过·陪伴者专栏】夕颜：唯充沛的爱与智慧能陪孩子度过痛苦漫长的休学

文 / 夕颜

休学，对于孩子和家庭来说，都是特别痛苦漫长的经历。我曾经经历过，也陪伴过很多家庭和孩子，深知他们的痛苦和挣扎。

在我的陪伴经历中，走过很多弯路，也踩过很多雷，深深感到，这个阶段，如果父母知道如何正确去处理，能陪伴孩子很快重新启航，但如果方法不恰当，可能会拉长孩子休学的时间，甚至可能二次休学。

今天，把我学到的以及我的一些经验分享给大家。希望我的分享，可以为大家带去一束光的温暖，也给大家提供一些思路和方向。

如何评估一个孩子心理是否健康

缀学，其实意味着孩子社会功能彻底受损，社会属性严重萎缩。孩子休学回家，通常会有一个诱发事件，我们常常会以为是这个事件引起的。但其实，他的社会功能早已经受到阻碍了，这人诱发事件，不过是他彻底回家的一个理由，是压垮骆驼的那最后一根稻草。

评估一个孩子心理是否健康，可以看三大通道是否畅通：社会关系通道、家庭关系通道和自我关系通道：

1. 社会关系通道受阻。

这个阶段，通常在休学前期或初期，孩子可能在学校跟老师、同学或者学习上遇到了困难，社会通道受到了阻碍。

2. 家庭关系通道也受阻。

即使社会通道受阻，如果家庭关系通道是畅通的，跟父母有互动、交流，会运动，虽然在外面受到伤害，他回到家里能感受到理解、包容、爱和接纳，他的伤能很快修复，重新积蓄力量拼命冲出去。这种情况属于轻伤，孩子一般不会休学。

但是，如果回到家得不到理解、包容和接纳，跟父母不再沟通、交流，甚至对抗，孩子是无力、无助和无望的，这种情况，孩子心门关闭，会躲在家里，关起门来，直到感受到安全，才会出来。这种情况，属于重伤。

3. 自我关系通道关闭。

这种情况最严重。例如，原本青春期的孩子，应该是很爱美的，但他已经不爱自己了，不洗脸不梳头，黑白颠倒玩游戏，不按时吃饭。这种情况最棘手，需要的时间也最长。

如果孩子三个通道都关闭了，就首先要去修复家庭关系通道，然后他才会有力量去疏通社会关系通道。

然而，大多数往往没有心理准备，极度焦虑，无法接受孩子不上了学，会给孩子讲大道理，搬救兵，找学校老师、亲朋好友来游说孩子回学校，甚至有的家长会打骂指责孩子，认为孩子懒、不懂事，不珍惜，继续给孩子施压。但孩子心里已经很受伤了，已经承受不了当下的压力，越施压越逃避。

休学的孩子通常会经历的几个阶段

休学在家的孩子，一般会经历哪几个阶段呢？每一个阶段，应该如何陪伴孩子呢？

1. 对抗期。

这个阶段，孩子面对压力，常常会头痛、肚子痛，发烧等各种原因请假，拼命对抗、逃避，跟父母对抗来争取不上学的权利。

这个阶段对父母和孩子都最难，通常家里氛围都充满了焦虑、紧张。

但如果父母反应快，意识到了孩子出现问题，不是一朝一夕造成的，能接纳、允许他退回来疗伤，相信他短时间的休息不会影响他未来的优秀，这个阶段会迅速过去。

2、 摆烂期。

经过一段时间的对峙，父母软硬兼施都没用，父母慢慢放弃，逐渐接纳孩子不上学这个事实。这时候，孩子开始放飞状态，想睡就睡，想醒就醒，不想跟父母说话，动不动说“你滚”、“关门”。

这个阶段，父母最好停止指责，停止讲大道理，停止谈学习，千万不要让孩子再感受到罪疚感，那会让他的自我价值感更低，更加没有力量去面对当下的问题。

父母要真心去爱孩子，你只有一个目标，就是让孩子开心起来，他只有开心起来，能量才能提升，才有力量去面对当下和未来的困难。如果孩子可以感受到爱、温暖和接纳，这个阶段就能快速度过。

这个阶段，父母最好做隐形的保姆，停止指责，停止讲大道理，只关心他的生活。可以为他预备好他喜欢的食物、饮料，不要勉强他出来跟你一起吃饭，如果他关门，在门外告诉他，他喜欢吃的已经预备好了，他饿了就出来吃。

父母同时要跟孩子做深刻的道歉，把孩子的负面情绪清零。这步骤非常重要。注意，道歉，不是简单的对孩子说我们错了请求你原谅，一定要把过去对他造成的伤害做情景再现。这个过程是扒开过去的伤口清疮，是创伤疗愈，也是彻底修复亲子关系的最后机会，可能需要一次，也可能需要几次。

3. 迷茫期，也就是养伤期。

跟父母闹了一段时间，如果父母不再逼迫，也不再打骂指责了，孩子自然会开始思考人生，思考我到底要什么，到底要怎么活。但这个阶段是迷茫的。这个时期，父母要继续爱他、修复亲子关系。

4. 报复、释放期。

经过一些思考，孩子会认为我今天这样都是父母造成的，所以会报复性的释放他的情绪，各种“作”，有的孩子会拼命“买买买”，有的会表现在吃上。有的孩子会跟父母有语言和肢体的对抗和冲突。

这个过程中，如果前面创伤疗愈不彻底，父母还需要继续道歉。除此之外，很多孩子会通过买买买或吃来试探父母是否是无条件的爱他。所以，只要家庭经济能力许可，应该尽可能的满足孩子的需要。

5. 重建期。

这个阶段，孩子开始认真思考，我到底要干什么。他可能会想去学校、上辅导班。但这不能证明孩子真的好了。可能存在两种情况：一种是，他真的想去学校，但想是一回事，能不能做到是另一回事。就象一个骨折的人，躺在床上久了，很想站起来，但他能不能站起来是另一回事；还有一种情况，是他并不想去学校，说去学校只是他的缓兵之计，因为他不想面对家长的压力。

不管哪种情况，父母都一定要完全地接纳、包容，千万不要指责孩子“说话不算话”。实际上，这时候孩子心里有两个小人，一个是想站起来的，一个是受伤还没有完全康复的，他就象一个带着伤上战场的战士。

这个阶段，家长切记，不要急于求成。要看见他心里两个小人的挣扎，看见即疗愈，看见才能帮助他尽快恢复，所以这个阶段，我们只处理他的情绪。要告诉他，不要着急，一辈子很长，学习的机会还有很多，我们更在乎的是他的健康。如果孩子真的让你给他找辅导班，这个时候一定要告诉孩子，如果不适应，可以随时回来，哪怕是只上一个小时，只要你需要我接你回家，我就来接你。我们不用担心孩子会一直逃避退缩，实际上，当孩子感受到爱和足够安全，反而会有力量去克服当下的困难。

6. 复学准备期。

这个时候，孩子终于准备重新站起来了，但孩子其实并没有完全恢复，俗话说，“伤筋动骨三百天”，休学也是一样。在这个阶段，要在合适的时机，问孩子，当初那件事情中，他最不能接受的是哪一个人，是哪一句话，要找到当初造成他创伤的具体细节，否则孩子以后还容易在这个问题上卡住。

此外，休学的孩子重新回到学校，会面临环境的不适应、人际关系和学习的压力三重压力，所以还需要做一些准备：

人际关系方面，可以在睡前，跟孩子一起去作情景预设，在教室里，当老师、同学那样说你的时候，你好难过，好受伤，但是你好勇敢和善良。恐惧，常常是因为未知，我们可以反复演练，让不可知慢慢变成可知，就不再那么害怕了。当孩子心理足够强大，可以先带孩子在学校外面走走，慢慢地再去学校里面走走，然后在教室无人的时候，再去教室看看、坐坐，逐渐脱敏。

学习方面的压力，一方面，提前跟老师沟通，刚刚复学，第一阶段的目标是适应学校，后面才是跟上学校的学习节奏。就象火车停下来后重新出发，需要一点时间才能加速，孩子休学过一段时间，可能还需要一点时间才能跟上正常的学习，所以请老师放宽一点要求。

其他几点重要提醒

陪伴休学的孩子，我们一定要从三个方面去引领孩子：给希望、给力量、给方法。

休学的孩子，通常都是对未来失去了希望，要帮助他们重新建立起希望，这需要树立目标，有目标才有方向，才不会迷茫；同时每一个阶段、甚至休学的每一天，都需要给孩子足够共情、肯定和信任，不断给孩子赋能，让孩子渐渐从过去习得性无助慢慢变成习得性坚持和习得性成功，孩子才会越来越有力量去面对困难；最后还要帮助孩子找到学习和处理人际关系的方法，这样孩子才能站起来。

在孩子没有准备好之前，不要急着复学，否则很可能会导致复学失败。如果第二次休学，孩子第二次面临挫折，需要花更多时间来疗伤，所以复学的时间会比第一次复学的时间长很多。

人生是一场马拉松，不是看谁跑得快，而是比谁能坚持到终点。人生也不只有读书这一条路可以走，条条道路都可以通罗马。父母要有这样的心胸和格局，就不容易焦虑，绝望。我们常常会容易被自己的恐惧吓死，然后把孩子吓死，似乎现在不读书，人生就完蛋了。所以我们要告诉自己和孩子，别急，慢慢来。要给孩子足够的爱和接纳，用爱和包容为孩子撑起一片温暖的天空。

最后，也是最重要的一点，引领孩子，除了接纳，还需要足够的能量和智慧

从休学到复学，接纳只是第一步。前面说的一切方法，都建立在一个前提上：父母自身要有足够的力量和智慧。如果父母是焦虑的、无助的、受伤的，绝望的，就接不住孩子每一个阶段的情绪和状态，前面说的方法就都做不到。空杯是倒不出来水的，你自己都没有力量，怎么能支持到孩子呢？

所以，父母首先要先解决的是自己的情绪，先把自己搞好，去想办法提升自己的能量状态，如果暂时解决不了，就闭嘴，少说，如果不知道怎么说，不如不说。如有的家长认为责骂一顿以为就可以解决孩子黑白颠倒玩手机的问题，后果简直不敢想象。

家长可以找匹配的心理咨询师、专业的陪伴者（特别在休学初期），在心理上能支持你，帮助你理清思路，缩短孩子休学时间，或者通过学习去提升自己的智慧和能量。

最后，父母可以通过看书、报培训班等途径，学习如何做智慧的父母。教育，本质是用生命影响生命的过程，不是依靠讲道理，而是用爱、用智慧去激发出孩子本自具足的向上的生命力，这是重中之重。

封面图源：pixabay

作者简介：

夕颜

一个16岁孩子的母亲，在陪伴孩子复学的过程中，学习心理学知识、走上陪伴之路

参加过国家人事人才网心理咨询师培训，学习过情绪管理课程、家庭治疗课程等

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