心灵的窗户，容不得半点亵渎，这些护眼小技巧，不妨收好

作为心灵的窗户，眼睛的重要性不言而喻。

试想一下：若是哪天眼镜视力直线下降，眼前原本清晰的世界，突然就开始变得模糊，会是怎样的场景呢？

眼睛问题越来越低龄化，才几岁的小朋友，鼻梁上却早早挂着眼镜。那一刻，突然特别心疼这些小朋友，他们的人生才刚刚开始，未来还有几十年的光景，是不是就得和眼镜“相依为命”了？

回想一下，父辈们小时候，基本上很少有眼睛近视的情况。那时候，连上学都是一种奢侈，何来电子产品可供娱乐呢？只是后来，随着时间的推移，眼睛视力逐步下降而已。

如何才能保护好眼睛呢？这个问题，已经困扰了无数人，尤其是家有学生的父母。可以接受孩子学习成绩一般，但是真的接受不了他们眼睛视力越来越差。

这些护眼小妙招，记得要收好

1、远离电子产品

现在的孩子，他们基本上都是电子产品不离手。只要逮到机会，不是看电视，就是玩手机或平板，从来没有想过放下。

众所周知：电子产品的蓝光，对眼睛有一定的刺激。久而久之，长时间玩电子产品，就会伤害到眼睛。

第一步，当然是希望孩子放下电子产品。把玩手机、平板的时间，用在户外活动中，减轻眼睛的负担。

2、保持好的用眼习惯

不可否认，学习的过程确实很累，尤其是写作业的时候。

很多孩子最开始还能腰背挺直的写作业，到后来直接就是趴在桌子上。眼睛距离课本和作业的距离，已经低到不能再低。

这样错误的用眼习惯和姿势，当然会让视力持续下降。所以说，日常学习、写字时，一定要保持正确的坐姿和距离。

再不济，可以给孩子准备专门的学习桌椅，通过矫正身姿的方式，让他们养成好的习惯。除了保护视力之外，还能保护孩子的腰背和脊椎，可谓是一举多得。

3、保持好的生活习惯

这里所说的生活习惯，主要包括两个方面：睡眠和饮食。

也不知道是精力太旺盛，还是作业真的太多，很多孩子都有熬夜晚睡的精力。长时间没有好好休息，就会导致眼睛出现各种问题，影响视力。

从现在开始，要养成好的睡眠习惯，最起码每天10点左右，就要做好睡觉准备。只有如此，才能让眼睛有更多时间休息。

再有就是饮食方面，杜绝一切挑食的坏毛病。不仅要确保食物搭配，而且还要注重营养搭配，要注意食物维生素和矿物质的含量，能有效缓解视觉疲劳，补充营养。

温馨提醒：要养成定期检查视力的习惯，哪怕孩子平时都认真保护视力，父母也不能掉以轻心。

写在最后：视力健康对于人们的生活和学习至关重要，不能等到视力下降后再寻求补救。生活中，要学会合理用眼，远离一切可能会影响视力和伤害眼睛的行为。