翟羽佳：两年减重70斤，作为眼科医生的她确信坚持之下必有结果

作为一名医生，当你做所有的事情都是以尊重生命为前提，把生命放在第一位时，在治病的时候就只会想怎么才能去挽救他的生命而没有太多杂念，做所有事情就会更加地细致、认真而严谨。

——翟羽佳

本期嘉宾

翟羽佳

北京芭比堂国际动物医疗中心眼科医生，医生主管

新瑞鹏专科百强眼科专科医生

（点击头像查看医师学术贡献）

甘肃农业大学硕士，担任多平台授课讲师，主译、参译多部小动物眼科著作，发表多篇论文。

2019年获中国临床兽医病例大赛“兽医新星”称号，2020年获得小动物医学大会眼科专科奋斗奖、小动物医学大会眼科实操第三名和“膜术大师”称号、2021年获得新瑞鹏集团“杰出员工”称号、新瑞鹏集团中级内训师。

擅长：眼科常见问题及疑难杂症的诊断治疗，多种角膜修补术，眼睑矫形及肿瘤手术、义眼手术、第三眼睑包埋术等眼睑和前眼手术，前房灌洗，虹膜周切，晶体囊内摘除等内眼手术。

“打开摄像头我看看现在多瘦了，哇，真的瘦了好多呀！”

屏幕前的女孩已经让笔者完全认不出，三年前笔者曾与翟羽佳医生有着多次线下会面，在笔者的记忆中，她不像很多胖女孩一样因为胖而自卑，而是一个虽然胖乎乎但特别乐观自信的女孩。

而这次访谈让笔者“惊呆了”，翟医生依然还是那乐观开朗，但是看起来却是瘦了好几圈！如果在大街上见到，是完全认不出来的。

（变化也太大了吧~）

此次采访刚好是她的休息日，约好的上午十点半，在此之前她已经跳完今天的运动减肥操了。

“只要你做成功一件事，就还会做成功很多件事”，翟医生几年以来不仅在体重管理上取得了成功。从2015年硕士毕业到如今已经成为了北京芭比堂国际动物医疗中心眼科医生，医生主管，新瑞鹏专科百强眼科专科医生，她在动物医疗之路上也成长的非常快速。

今天就随笔者一起走进翟羽佳医生的成长故事，看看我们能从她的身上学到哪些优秀的品质吧！

01

从小喜欢动物的她

初中立下宠医目标

翟羽佳医生是沈阳人，因为对小动物的喜爱，从小身边都有猫咪狗狗的陪伴。记得在她小时候家里有一只“黑背”猫咪，平时经常白天出去溜达晚上回家，有一次它连续三天没有回来，翟羽佳和家人到处寻他未果。

直到第四天凌晨猫咪终于自己回家了，回来时它的额头上有伤痕，脖子上的毛也被勒秃了一大圈。很可能是被人拴住想养着，但由于不吃不喝且疯狂挣扎才被放走。这件事让翟羽佳意识到俗话所说的“猫嫌贫爱富”是不对的，它们也非常重感情。

大概在翟羽佳读初中时，有一次这只猫又突然不见了，找了很久才在家里的书柜最底层抽屉里找到了它，那时候它的身体已经僵硬了。因为它平时经常出去捉老鼠吃，有一次还把老鼠作为礼物放在了翟羽佳的枕头旁，所以她怀疑这次猫咪很可能是吃了有毒的老鼠。

翟羽佳把猫咪抱出来，不停地用双手搓动它的身体，想让它缓过来或者僵硬的慢一点，搓了一会儿后猫咪稍微缓过来一点，她赶忙带着它到处找医院，但是找了好久，她发现根本就找不到能救它的动物医院！九几年沈阳的动物医院多数都只是一个小诊所，只能接诊一些特别简单的小问题，稍微复杂一点的疾病都束手无策。

“这个经历让我深刻认识到找不到适合的宠物医院以及无法挽救宠物的绝望感，这也是后来我选择学习小动物医学的重要原因。”

初中的她就在想如果自己能成为一名动物医生，在宠物生病或者突发意外情况下能够救治它们的生命该多好，她甚至想要以后从事一份这样的工作。

（初中的梦想已经实现，现在的宠物医生翟羽佳）

高三时，她特意问了老师如果以后想要医治小动物该选择哪个专业，得到“动物医学专业”这个答案后，她开始想办法了解相关内容。2007年，动物医学专业还比较冷门儿，通过自己查资料，她了解到当时国外的兽医社会地位已经很高了。

那时父母对她报考专业的态度都是：“你如果有自己的想法那就找理由说服我们，如果没有，我们就给你挑几个未来会比较热门的专业，替你选择。”

翟羽佳联系了在国外的表哥，拜托哥哥给他翻译一些国外兽医的相关资料。她拿着资料，认真地和父母进行了沟通，“虽然国内现在兽医的地位不高，但是随着经济的发展，国内的宠物医疗行业会越来越火爆，那时候国内兽医师的地位绝不会低。”她成功说服了父母，报考了动物医学专业。

“如果你真的想做成一件事，那你一定能找到理由去说服别人，这是一定的。”她肯定地说。

02

不断学习持续提升

机缘巧合选择眼科

2007年，翟羽佳医生顺利被沈阳农业大学动物医学专业录取。那时候的她很喜欢外科，大三开始实习接触临床后，她和几个对临床感兴趣的同学成立了一个兴趣小组，专门帮助学校旁边养犬的老农给家里的犬只免费做绝育。

当然，在做手术前，他们都会提前和主人沟通可能会有麻醉风险，经主人同意后，他们把狗狗带到学校的手术室进行绝育，手术结束后，几人会轮流照顾狗狗，直到14天后成功拆线再把狗狗送回家。

大四下半年开始，翟羽佳前往当时沈阳比较好的“我宠我爱动物医院”实习了一段时间，在实习的过程中，她发现自己在大学里面接触到的理论知识和校医院接触的内容距临床工作差别非常大，自己还需要学习太多的知识和技能。

于是她从大四的下半年开始备考考研，经过几个月的备考，在大学学姐的介绍下，她幸运地被甘肃农业大学动物医学工程专业录取。当时的导师虽然是教基础兽医学的，但他思想新潮开放，非常支持翟羽佳以后从事临床工作、做宠物医生的想法。

“这个老师对我来说非常非常的重要，对我的帮助特别大。他为了我唯一一个喜欢临床的学生，单独让我去选了一个课题自己做。虽然我读的是硕士，但是老师给我的教育是按照博士去培养的。

那时我动手能力强，做实验很快，文章写的也还不错，老师对我很满意，但没有因为学生能力强，让学生长期留在学校帮他。

读研期间，我经常去参加行业内的临床兽医大会，每次跟老师请假，老师都会很痛快的答应，他是一个以结果为导向的人，只要能按时完成自己的学业，安排好自己的时间，请假去学习就完全没有问题。”

（读研期间的翟羽佳医生）

当时像翟羽佳一样确定自己毕业后从事临床工作的学生非常少，所以读研三年以来，每次她都是独自一人往返于各个城市去参加相关的兽医师大会。

读研假期她先在曾经实习过的“我宠我爱动物医院”跟随师父实习了一个假期，之后的假期她又前往北京跟随姚海峰医生实习，实习期间她开始思考自己毕业后的主要专科方向。曾经很喜欢外科的她意识到以后想做好外科，肯定也要做好骨科，但是自己的手臂力量做骨科可能不够。

机缘巧合下，刚好导师让她做了一次关于牦牛眼部切片的研究报告，她接触后发现眼部的解剖结构和功能等都很有趣，眼睛虽小，但非常精细，她越研究越觉得有意思，同时眼科也满足她喜欢动手的偏好，于是她更加着重于眼科的学习。

2015年，研究生毕业的翟羽佳决定前往北京参与工作，并且选择眼科作为自己的主要专科方向。

03

不忘初心深耕眼科

虚心进取更重情义

虚心进取更重情义

当时小动物眼科医院比较出名的是芭比堂动物医院，当时也有朋友给她推荐了名视动物眼科。她综合考虑了一下，选择了后者，因为相对来说名视动物眼科当时医院较小，人也比较少，比较适合刚毕业想要多方面学习的她。

在北京名视动物眼科研究中心工作了一年，从前台挂号到接诊，到开完方子带小动物去做检查，再到出结果后制定治疗方案，直至治疗结束再到最后收费……整个过程都需要她一个人完成。

通过一年的工作，她已经非常了解整个医院的架构以及所有流程，后来她开始反思自己的初衷，是想做一名眼科医生，太多的其他工作会分散自己的精力，于是决定辞职。

确定自己要从事眼科方向后，她曾添加过眼科大佬董轶博士的微信，后来工作上遇到自己难以解决的问题，她也偶尔会向董老师请教。

当时她和董轶老师表达了自己想要深入从事眼科专科的决心，经过沟通，她顺利进入北京芭比堂动物医院玉泉路店担任一名眼科医生。

最开始，她跟随董轶博士、曹悦医生和李婧医生跟诊学习了半年多的时间，之后开始自己坐诊。这三个医生的性格各不相同，曹医生是个细节控，经常能指出一些小问题，为翟羽佳起到了监督作用，提高了她对细节的把控能力。

李医生是一个善于鼓励他人的人，经常鼓励翟羽佳去挑战自己，这让她接触到了很多新事物，增加了很多新技能。

跟诊两位医生期间，两人性格完美结合，让翟羽佳进步非常大。当时董大夫只在周六和周日来玉泉路出诊，一般在早晚手术，白天坐诊。

手术一般安排在早上五点到八点以及晚上五点以后，所以翟羽佳等配合人员就需要在早上四点就开始做麻醉等准备工作。

翟羽佳记得有一次安排最紧凑的情况，她从早上4点开始准备，5点董医生开始手术，一直工作到夜里12点。然后第二天早上又从6点开始工作到了晚上11点，那段时间对她的体力是一个挑战，也锻炼了她的临时抗压能力。

而董大夫在白天坐诊期间，病例量也非常大，需要三名工作人员配合，翟羽佳最先负责配合问诊，得出眼压、泪液、荧光染色等结果，后来又配合董医生打印病历，以便董医生快速看诊。在这段跟诊的过程中，翟羽佳也学到了很多新的诊疗沟通技巧。

期间，董大夫也会让翟羽佳开始上手练习自己的手术操作技能，每半个月或一个月就要给她进行一次手术培训，直到非常熟练后，他才会让她逐渐上手术台。

（翟羽佳医生跟诊董轶博士学习）

随着工作流程越来越熟悉，翟羽佳医生开始自己坐诊，然后逐渐自己开始动手手术。基本上她做的每一次第一台手术董大夫都会站在她身后，如果看着她的手法不太对，会立刻给她指出，直到看着她完成所有操作，手术快结束后他觉得没什么太大问题了，才去忙自己的事。

手术结束后他也会带着她复盘整个手术过程，后期还会问她相应病例的后续拆线事宜，总之在翟羽佳医生的成长路上，董医生给了她非常多的指导。

“对他们说感谢那就有点儿外道了，因为这么多年一直在一起工作，一起出去玩儿，都已经像一家人了。

但是确实还是很感谢他们对我的帮助，也感谢当时我联系董大夫的时候，董大夫真的“收留”我。

像曹悦大夫，虽然我俩现在没在一个医院工作，但联系不比之前少。我一个人在外工作，他们真的让我感觉非常温暖。

我很舍不得这份工作和这些人，真的，因为我这个人虽然性格比较直，但是我非常重感情，对我来说感情可能比一些经济上的利益更重要。”

（2019年，翟羽佳医生和家人们一起参加第十八届全国角膜及眼表疾病学术大会）

2019年，翟羽佳医生被调到了北京芭比堂国际动物医疗中心担任眼科医生，因为性格活泼开朗又直爽，而且喜欢和他人沟通，并愿意协调工作。一年后，她开始担任医生主管，在诊疗眼科疾病的同时，也开始负责实习医培训及学习并协调医生安排工作。

04

不断突破改变自我

一切只为动物光明

虚心进取更重情义

翟羽佳医生表示，眼科医学是一门细致入微的学科，要求从业者具备高度的细心和耐心。医生需要使用放大设备进行检查，因此需要习惯用这些设备来观察和诊断。

此外，眼科医生需要关注患病动物的整体健康状况，进行全面的身体检查，只有先进行完整而准确的诊断，才能制定合适的治疗方案。因为很多疾病都有相似的症状，一旦误诊用了错误的治疗方案，很可能导致动物不可逆的失明。

这就需要医生不仅要了解眼部疾病，还需要具备跨学科的知识，以便更好地识别和治疗这些情况。

（翟医生在出门诊）

此外，眼科医生还需要具备耐心。除了仔细观察和检查眼部病变外，眼科医生还需要有效地与客户进行沟通和交流。他们需要解答客户的疑问，耐心听取他们的意见和需求，并与他们一起制定最佳的治疗计划。

（翟医生在做手术）

随着经验的积累，翟羽佳医生的思考方式和行为方式也慢慢发生了变化。刚开始参与工作时，她喜欢独自解决问题，但随着时间的推移，她逐渐意识到团队合作的重要性。

眼科医生需要与其他团队成员紧密合作，共同制定治疗方案并进行手术操作。此外，他们还需要与其他科室的医生进行有效沟通和协调，以确保患病动物得到全面的医疗服务。

从小翟羽佳医生的性格就非常直爽，自己有什么想法就会直接表达出来，但是这样的表达方式在听者看来有时语气是“比较冲”且不友好的。

董轶老师经常对她说：“你说话之前要考虑一下别人的感受，你的目的是想让对方跟你一起做这件事情，那你就一定要让对方觉得你是在跟他沟通，需要他帮助你。”

通过反思，翟羽佳医生逐渐意识到自己的说话方式确实需要改变。于是她开始努力转换自己的沟通方式，例如需要让住院部测眼压这件事，在以前一旦被忘记或忽略，她上来就会说“你怎么能不测眼压？如果这个动物失明了，怪你还是怪我？”

而现在，她会先询问没有给动物测眼压的原因，如果是有紧急情况那么忘记也是情有可原的。但是如果只是因为个人的疏忽，她就会认真和助理讲出测眼压的重要性：

“眼压的指标对于动物真的很重要，我们做手术就是为了能让他看见，一旦因为没有测量眼压而造成后续的失误从而导致失明，这个动物就再也看不见了，生活会很不方便。

另外，如果让客户知道是由于我们的失误导致的医疗事故，那会不会起纠纷，找责任人呢？”

这样沟通方式的改变，让翟羽佳医生能够更好地与同事进行沟通，同事在听完相关的原因分析后，也会意识到相关检测环节的重要性，从而自己有了更主动的意愿去做相关操作，沟通方式的改变让她和同事之间的关系也更加融洽。

（翟医生和同事们晨会合影）

05

减重是为了健康

为了更好地生活

虚心进取更重情义

在翟羽佳医生慢慢变瘦的过程中，很多常来医院的宠物家长见了她都会说“你怎么又瘦了？减肥效果很明显啊！”

而那些两三年没见到她的老用户见到瘦了后的她，却是完全认不出了：

“我找翟大夫。”

“我就是啊！”

“你不是个小胖子嘛？”

“我减肥了~”

“听你说话这语气和声音才敢认你，不然真的认不出来啊！”

这是瘦了后的她和客户之间常有的对话。

一直以来活泼幽默的翟羽佳医生常逗得客户哈哈大笑，而她的瘦身成果也得到了非常多同事和客户的夸赞。

聊起减肥这个话题，翟羽佳医生表示，这次算是她第二次减肥成功，上一次是在大学的时候。

因为小时候喜欢游泳，到了高中因为身体发育吃得多，学习压力大，也很少抽出时间游泳，所以体重一直在慢慢增加，到了大二的时候她的体重达到了200斤巅峰。

那时候她觉得不能再继续胖下去了，于是重新开始游泳，游了三个月体重基数掉下来后她开始跑步，从大一下学期开始到大三上学期瘦到130斤左右，她同样用了大概两年的时间。

读研之后，学校所在地区是甘肃兰州，主要以面食为主，油也比较大。加上期间她还会经常去西安、青海等地探索美食，研究生毕业时的她体重已经接近150斤了。

参加工作第一年因为非常累，让她因为“过劳肥”增重到160斤。后去到芭比堂玉泉路店后，因为伙食太好，她的体重体重逐渐从160斤再次飙升到200斤。

（变的是体重，不变的是一直挂在脸上的笑容）

说到自己要减肥的契机，是翟羽佳医生在2021年租了一个loft，每天都需要上下楼梯，那时候满身的肉肉让她感受到了满满的恶意，爬楼梯太难太累了！

稍微一动就气喘吁吁、夏天特别热经常满头大汗，冬天还要穿很厚重的衣服，做很多事都不太方便。

恰巧来到中心医院工作一段时间后，整体的工作氛围和习惯逐渐稳定下来，除了工作时间，翟羽佳医生有了一些空闲时间，她觉得自己该做点什么，她决定减脂。

因为体重基数大，最开始她还是以游泳为主，并开始严格控制饮食，暂停油糖。坚持一段时间后，体重有了大幅度下降，因为疫情期间无法去游泳馆，她开始在家里跟着视频跳操，只要有时间就每天跟着跳约两三个小时，然后从2022年八月开始逐渐开始恢复多样化饮食。

在这样慢慢的坚持下，从2021年到现在大概两年多的时间，她的体重已经可以维持在130斤以内。

“减肥是一种生活方式的改变，减肥不是单纯的为了减重，而是让自己更健康，让自己的生活更好。

我现在也是什么都吃，但是会注意摄入量，不会无节制的吃撑。还有我会注意吃东西时间，比如晚上几点之后就不再吃东西了。

通过生活方式的改变加上运动才是健康的减肥，瘦下去后肉比较紧实不会松弛，并且气色会越来越好，精力也会更旺盛。这样也有更多的精力去思考，能更好地投入到工作中去。”

减肥并不是一件容易的事，很多人都在减肥和复胖的漩涡里挣扎难以成功。翟羽佳医生表示，尤其是最开始减重的两个月需要严格控制饮食确实很难，但是只要你挺过这两个月，就会逐渐养成好的饮食习惯。

翟羽佳医生本身就是一个很喜欢运动的人，她说体重基数太大的时候要有选择性地去做适合自己的运动，否则可能对身体产生损伤。

减肥成功后要保持自己的良好生活习惯，一旦恢复糟糕的生活方式和饮食习惯，很容易复胖。真正通过运动+控制饮食减肥成功的人都明白，这个过程有多艰苦，所以一旦瘦下去，要继续一直维持自己好的生活习惯。

“当你想做一件不确定结果的事情时，你有没有勇气继续坚持下去？就像在减肥这件事情上，其实很多人都在减肥，也有很多人都在失败。

我有两次成功的经历就会让我更坚信一件事情，‘如果你真的努力，真的去坚持，那就一定会有结果。’

所以在面对同样需要努力和坚持的事情上，对我来说就会比别人多一份勇气和信念去做这件事情。”

（减重前后职业照对比）

目前翟羽佳医生的家里一共有八只猫咪，这几个小家伙全都是这几年工作期间她陆续收养的，多数都是因为眼睛问题被遗弃的。

她开玩笑说：“他们都说我有8个动物，12只眼。他们有一半儿有眼睛，有一半儿只有一只眼睛。我觉得其实也还好吧，猫咪养起来比较容易。”

（翟医生和家里的小家伙们合照）

笔者心想，也许翟医生一人租了一间loft也有想要更好地照顾这些小家伙的原因吧，独自在北京工作租房生活，却愿意收留这些更让人心疼的小家伙，这让笔者想起了一句话“哪怕自己淋着雨，也想为他人撑把伞”。愿如此乐观善良的女孩能更加被岁月温柔以待。

说起自己未来的期待，翟羽佳医生笑着说：“我的愿望很美好，就是做一个简简单单的专科医生，把自己的病例认真负责看好，真正为他们解决问题，尽最大的努力去保住他们的视力和光明。

如果能做到自己手里的每一个病例都不出现误判、误诊，不留任何遗憾那就非常完美了，这就是我目前最大的愿望。

我这个人比较佛系，也没有什么名气和经济上的追求，只要能每天都在治愈小动物对于我来说就很开心了。”

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