北京
对新入职教师来说，既要处理初入职场的适应问题，又要面对工作中的种种难题，容易陷入问题的“旋涡”，产生焦虑情绪。我也曾苦恼于种种问题，但当我静下心来观察、反思时，问题开始出现转机。
在为学校第一届外文节做准备时，我们班学生选择用西班牙语唱《行者悟空的前世今生》。这首“网红”歌曲铿锵有力，学生声线稚嫩，他们能唱好吗？仅工作一年的我能指导他们吗？好在学生很认真，我也松了一口气。
可是，这一点欣慰很快在第一次联排后消失了——平日自信活泼的学生在舞台上机械地唱歌、做动作。排练了10多天，功夫都白费了。表演结束后走下舞台，学生一个个耷拉着脑袋，批评的话到了嘴边我又咽下去，告诉学生“第一次上台暴露出问题是好事，继续加油”。当晚我躺在床上辗转反侧，满脑子都是学生无精打采的样子。
不学不成，不问不知。第二天，我向同组的德语教师求助，同事说：“你已经很不错了，只是要试着相信学生，让他们觉得自己能行。”原来我并不差，是那些无形的包袱淹没了自信。
回想排练期间我对待学生的态度，很少表扬，总是不断提出要求。长期得不到老师积极的反馈，学生很难有前进的动力。我意识到学生迫切需要一次真诚的交流，这或许能够帮助他们重拾信心。
当天中午，我到排练教室宣布不排练了，然后问学生：“排练到现在，歌词动作早就熟烂于心，但还有一点小问题，你们猜是什么？不自信。有些同学平时练得特别好，但是一到台上就放不开。”
学生安静了，大约半分钟后学生小胡说：“老师，我担心自己音发不好，被大家嘲笑。”其他学生也吐露心声，学生小王说“我还没有掌握饰演猴子的精髓”，学生小张说“总觉得台下有观众盯着我，一紧张就做错了动作”……原来学生跟我一样，心里都有一个包袱。我对学生说：“大家还记得报名时的豪言壮志吗？我们要把这份自信唱给全校同学听。登台表演重要的不是不出错，而是展现真实的自己，那样无论表演什么都是最棒的。”
为了帮助学生缓解紧张情绪，我还翻阅了心理学书籍，发现了雅各布森放松疗法，即通过放松肌肉应对情绪上的不安。接下来的一周，每次排练前我都跟学生一起热身，深呼吸、运动手腕脚踝。后来在第二次联排中，学生状态已经有了明显改善。
正式演出的日子，我录像的手微微出汗，内心既紧张又期待。当红色幕布缓缓拉开，音乐响起，学生表情到位，伴舞的学生在舞台上耍起金箍棒也很威风。这次活动后，学生脸上洋溢着自信的笑容，我这个“菜鸟”老师也有了成功的体验，提升了自我效能感。
在面对挫折、困难时，新教师要学会正确归因，入职初期遇到挫折在所难免，这是缺乏经验导致的，不要自我怀疑。此时，我们可以向经验丰富的前辈求教，他们稍作点拨可以让我们少走弯路。我们还要善于反思，在成功中总结经验，在失败中吸取教训。只要用心，我们便能走出困境，体验教书育人的幸福。
作者单位系浙江省杭州外国语学校
来源 | 中国教师报
编辑 | 白衣
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