眉山这些健身场所，你都去过吗？

小时候

前屈、下腰、侧手翻说来就来

长大后，这些动作

你，还做得到吗？

儿时的这几个拿手“绝活”

如果你做起来实在一言难尽

那就别再躺平了

今天是成都大运会闭幕的日子

也是全国第15个全民健身日

8月8日全民健身日

眉山这些公共体育场馆面向公众免费开放

除了这些体育场馆

眉山这些热门的运动场所你去过吗？

小编已经给你找好位置啦~

一起运动起来吧！

想边运动边计算卡路里吗？

想试试智能健身器材吗？

想看看自己的体质情况吗？

在东坡智慧体育公园里

体能训练区、智慧体育锻炼区、

智能骑行区、AR太极区、

滑索区、棋牌区、无动力攀爬区、

无边足球区等丰富多样

好玩有趣的健身设施应有尽有

地址如下：

东坡湖广场

是集健身休闲娱乐于一体的智能健身场所

小编在现场看到

腹部训练器、健身车、椭圆机、

扭腰器、跷跷板、蹬力器、太空漫步机......

等多种健身器械一应俱全

可以锻炼到不同的部位

马甲线、八块腹肌不是梦！

地址如下：

文安西路社区体育公园

位于文安路高压走廊绿地

（大石桥变电站南侧）

这里均设有智能健身点

力量训练区、篮球场、乒乓球场

还设置了儿童活动场地、残疾人康复训练

民间传统体育文化项目多功能健身场地等

无论你是幼儿还是老年人

不管是经常健身的达人

还是刚入坑的小白

在这里都能找到适合自己的健身场地

还在犹豫什么，赶紧来看看~~~

地址如下：

江公社区体育公园占地面积约3亩

建设有足球主题公园

包括5人制笼式足球场1个、趣味足球区、

力量训练区、联动器材区、

二代智能健身路径区等

这里是眉山利用有限空间

将“边角余料”变为“金角银边”

“闲置空间”变身“活力空间”

打造群众家门口运动空间的全新尝试

地址如下：

位于彭山区的毛河智慧体育公园升级后

增加了智能器材、国民体质测试驿站、

AI数据采集设备和智慧云平台管理系统

现有运动场地12（类）处

可开展足球、篮球、羽毛球、

乒乓球、跑步、自行车、

健身气功、器械健身等8个以上项目

基本满足你在这个夏天的运动量需求~

地址如下：

黑龙滩中铁体育公园占地19万平米

体育场地类型多样

可开展篮球、足球、羽毛球、

乒乓球、台球、网球、游泳、

路跑、龙舟、浆板、垂钓......

等多种项目比赛和休闲活动

近年来先后举办了“勇士的荣耀”青年冠军赛、

全市空手道比赛、

篮球邀请赛、马拉松等重大赛事

自评分达到了四星级体育服务综合体标准

地址如下：

在尚义镇英勇社区体育公园

可以在智慧健身综合区

跳广场舞、太极拳以及拔河、跳绳......

可以在竹林传统运动区

秋千、棋牌桌、木质晃桥、毽球、梅花桩......

还可以带着娃在青少年儿童活动区

玩火箭塔、夜光骑行有氧单车、挖沙机......

他们一定会玩得不亦乐乎~

地址如下：

小编温馨提示

大家在运动时也要注意以下几点

01

避免过度的剧烈运动，适量运动循序渐进。

02

一周运动3~5次，每次1小时左右，心率保持在120~150左右为宜，有氧运动和肌力锻炼的时间分配可以根据情况随机组合。

03

运动讲究循序渐进，老年人要注意适当保护或者两人同练互相监督，避免摔跤。

04

运动要有一定顺序，热身、运动、拉伸、冷却。

05

锻炼时不宜戴口罩，避免呼吸困难，运动时要穿运动鞋，不能穿拖鞋，以免受伤。

06

若出现任何身体不适，应当减少或者停止运动，多休息多饮水。

夏日里

健康的生活方式与态度不可少

全民健身日已经到来

大家一起运动起来

燃烧你的卡路里

来源：眉山教育体育、部分图源网络

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