巨巨好吃的补钙方法，后悔知道太晚！

补钙，是一件很困难的事情！

不是不吃，而是每一个吃过钙片的人，都经历过这样的痛苦！

也有可能是钙片比扣子还大，所以每次吃之前，他都要给自己打气，给自己打气，结果……还是会被卡住喉咙，憋得满脸通红！

或者是钙片，像粉末一样，卡在嗓子里，让他有种在咬墙壁的错觉。

再要么总觉得像吃药，潜意识里抗拒，所以总会遗忘，一瓶钙片恨不得要放到传家！

不仅浪费咱们的钱，关键是三天打渔两天晒网的，补钙这事儿就被耽误了！

可千万别觉得补不够没关系，要知道咱们的骨量 30～35 岁之后会慢慢变少。而在这之前要是没存够，等老了，可就只能看老伴跟别人跳广场舞了。

不想老了骨质疏松，补钙最好的时间就是——现在！

但生活都已经很苦了，凭啥补个钙还要咱痛苦吃药片？

为了实现快乐补充钙营养的愿望，今天就给咱们带来了cosmama/科思妈妈自家出品的——cosmama大蓝瓶钙铁锌硒软糖

它还是取得了「蓝帽子」的保健食品，2 个字——放心！

软糯酸甜，一颗上头，每天都想着吃一颗，补钙 so easy！

1. 超好吃！吃起来的口感是软糯 Q 弹，酸甜迷人。

2. 无糖*！虽然叫软糖，但并不含糖，控糖人群放心吃。

3. 好吸收！柠檬酸钙 + 维生素 D3 科学搭配，更好吸收。

之前从未想过，补钙的尽头竟然是颗「糖」—— 1 颗好吃 + 管用 + 无糖 * 的软糖！

摸着良心说，我 30 多年来，从未吃过如此好吃的软糖！（也可能是我孤陋寡闻，吃过的糖不够多）

咬一口还有惊喜！

白花花的外壳很有弹性，很有嚼劲，但不是她以前吃过的那种 QQ糖果，而是一种 QQ脆的巧克力，更像是一种酸奶口味的冰淇淋。

牛奶的味道，完美地融合在了一起，入口即化，入口即化，入口即化，甜甜的。

每天工作太累的时候，都会吃上一粒，都不会忘了补钙！

无糖的钙 + 钙铁锌软糖，每天都能吃

小剂量，更好吸收

我们建议，每天都要吃少量的，这样既能更好地吸收，又能更好地控制钙的摄入量。

这款钙软糖每颗含 110 mg 钙 ，每天吃 3粒，轻轻松松就能 get 到 1.5 杯牛奶的钙含量（1 杯牛奶以 200 g 计，牛奶钙含量 107 mg / 100 g）。

柠檬酸钙好吸收，全家人都适合

咱们大多数国人确实存在钙摄入不足的问题 *，需要注意额外补充。

* 注：根据 2015-2017 中国居民营养与健康状况监测数据显示，中国有 97.2% 的居民存在膳食钙摄入不足风险[2]。

毕竟，想从饮食中吃够足量的钙营养，确实是有不少难度的。

不同年龄参考

相比于碳酸钙（无机钙），柠檬酸钙对小朋友、老人等消化能力弱的群体很友好，温和好吸收。

乳糖不耐、喝奶长痘的小伙伴也可以放心吃它。

还有咱们打工人，孕妇、哺乳期妈妈、老人、4～17 岁的儿童青少年也都适合吃！

好吃解馋

轻松补钙

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