从马拉松亚军到大运会万米夺冠，夏雨雨的竞技之路

“夏雨雨要进行加速了！”

“带起了速度！完成了超越！”

“她要开始冲刺了！”

“中国选手夏雨雨全力加速！冠军就在眼前！”

“冠军！！！33分48秒35！”

中国姑娘把速度带起来了，夏雨雨夺冠了！！！

从进入最后一圈开始，现场解说高昂激动的语气，带动着现场观众和通过转播观看比赛的人振奋的心。

这一场所有人看得过瘾，看得爽快，更看到了夏雨雨上演给我们的极速超越的震撼！

8月1日晚，延期两年的世界级盛会开幕。

成都大运会田径项目第一个比赛日，来自清华大学的夏雨雨用最后一圈的高燃冲刺，反超土耳其运动员，夺得本届大运会中国代表团径赛项目第二枚金牌！更是本届赛事中国田径开门红！

世界冠军的不易

极速超越的拼搏

10000米，持续奔跑25圈，并在最后一圈加速超越，无论是对运动的耐力，还是意志力都是极大的挑战。

“夏雨雨、下雨雨”，在夏天最后一个月，就像预示着夏雨雨夺冠的胜利，在她夺金的时刻，成都下雨了，站在领奖台上，她情不自禁的流下欣喜和释放的泪水。

每2年一届的大运会，对于即将要在清华读研三的她，再次参加大运会的机会，越来越少。

而今年25岁的夏雨雨，已经有三届世大运会经历，分别是2017年中国台北，2019年意大利那不勒斯，以及延期两年举办的中国成都，前两次她发挥不佳，这一次她为国争光一举夺冠！

本场女子10000米比赛共17位运动员报名，中国队分别派出夏雨雨、马秀针、牛丽华三位选手，其中四位外国选手报名成绩在夏雨雨之上。

持续叠加下的压力与困境，这一次夺金，对于她来说太不容易了！不仅是在中国主场夺得金牌的巨大压力，更是夏雨雨在大运会必须证明自己的一次宝贵机会。

发令枪响后，夏雨雨与两名土耳其运动员很快与其他选手拉开距离，组成第一集团。赛程过半，两名土耳其运动员Yayla、Fatma一直交替领跑，夏雨雨紧随其后。

比赛还剩两圈时，一名土耳其选手体力不支，夏雨雨顺势超越，名次上升到第二位。她为本次比赛准备了很久，希望可以在主场获得最佳成绩！

赛后夏雨雨说：“在还有4公里的时候，我看到大屏幕上大概只剩下两三个运动员，就觉得自己有夺冠的希望，所以想拼一把。

但其实不到最后一圈，我都没有十足的把握，我不知道后面的运动员距离我有多远，但我想一定要咬咬牙，坚持到底。”

最终，夏雨雨继张德顺2019年在意大利那不勒斯大运会上夺得金牌后，在2023大运会女子10000米项目上再次夺得金牌，这次夺冠也意味着中国女子选手在万米项目上连续两届包揽金牌。

本场比赛中国选手马秀珍获得第四，另一位中国选手牛丽华获得第十一。恭喜中国姑娘，恭喜夏雨雨，巾帼不让须眉，为国争光！

田径十一年

浇灌出最美的梦想之花

提到夏雨雨，也许人们大多印象都是“清华大学学霸”“万米冠军”“北京马拉松冠军”，但奔跑在竞技体育赛场上，夏雨雨这一路走来实属不易。

1998 年，夏雨雨出生在中长跑项目强省贵州的一个镇上，从小就展现出优异的中长跑体育天赋。

2010年-2012年，夏雨雨在盐仓中学读书期间，是毕节市田径后备人才训练基地的队员。2012年暑假，她代表毕节市参加在秦皇岛举行的夏令营活动，由于表现突出，同年10月被选入省体校，先后在贵州省体校、省体工大就读。

初三时，夏雨雨出众的天赋和坚毅吃苦的精神，被清华曹振水老师一眼相中。

2014年，夏雨雨进入清华附中，就读“马约翰班”，跟随曹振水老师开启训练时光，而此班是以我国著名的体育教育先驱马约翰先生命名，

2016年，她一路打怪升级，通过高水平运动队招生考入国内最高学府之一的清华大学经管学院。

初入清华园，女子长跑队的师姐虽然对她十分照顾，但同龄、同项目队友却极少，到高年级之后，女子长距离项目更是仅剩她一人。

日常她除了自己训练之外，也会跟着男队友一起训练，更会腾出其他时间单独加练。

在曹振水老师专业的训练指导下，更让夏雨雨知道，跑步比赛不是只要“蒙头跑”就行，更需要智慧。

教练为她制定了个性化训练计划，她也学会在比赛中运用好战术，而每天训练完，她都会复盘，还会将复盘反思的训练感受和想法，及时告诉教练，教练根据她的状态、想法对训练计划进行调整。

她深知体育特长生的艰苦，背后日复一日、一圈又一圈的田径场付出和磨砺，在赛场上没有亮眼成绩，就很难被人知道，更难被人看到。

如今她即将要读研三，作为北京队的一员，今年也是她练田径的第十一年。

但夏雨雨不仅是5000、10000 米场地高手，为清华夺得无数枚金牌，更是马拉松赛场上的一匹黑马。

不断挑战自己的

马拉松“黑马”冠军

2019年，夏雨雨参加了她第一次的马拉松比赛，在杭马上她以 02：41：29 夺得冠军！

但马拉松相比于她擅长的5000米和10000米，更需要耐力与毅力，在35公里后，她同样经历了一段痛苦的撞墙期，这一次比赛，差点让她跑出心理阴影。

时隔3年，在她结束了首都高等学校第60届学生田径运动会的比赛，在她为清华大学赢得5000 米（15:47.03）和 10000 米（ 33:24.08）两个项目金牌后，夏雨雨参加了北京马拉松。

02：28：57夺得北马冠军，成功刷新PB！2023年3月19日，她参加了首尔马拉松，02：29：44夺得亚军，再次刷新PB！

2023年4月1日，夏雨雨在微博上发文，“来感受一下国际庄人民的热情”。

4月2日，石家庄女子半程马拉松，夏雨雨一往无前，01：11：30夺得亚军，并刷新PB2分钟！

（左 夏雨雨 中 李美珍 右 刘敏 ）

李美珍、夏雨雨、刘敏在此次比赛中，同时刷新PB，

分别登顶【2023上半年中国女子半马TOP100】的第一名、第六名、第八名。

而这一成绩直接让她霸榜2023上半年中国女子半马第6名，再次让人们认识了这匹赛场上披荆斩棘冲出来的“黑马”！

8月的开门红，夏雨雨夺得大运会万米冠军，奔跑在竞技体育赛场上，浇灌出最美的梦想之花！

从夏雨雨身上，我们也可以看到，很多5000米、10000米中距离项目运动员所具备的爆发力、有氧耐力、速度冲刺，对于后期转型马拉松有很大帮助，包括马拉松之神基普乔格、东京奥运会冠军西凡哈桑、英国传奇莫法拉等。

根据赛程规划，接下来夏雨雨还有3场比赛。

8月3日 19:50 女子5000米预赛

8月5日 20:25 女子5000米决赛

8月6日 07:00 女子半程马拉松

值得注意的是在最后两场比赛中，夏雨雨仅间隔10个小时，就要挑战21.0975公里的半程马拉松，身与心的极限挑战，让我们为夏雨雨加油。

希望她再次取得好成绩，期待她上演10小时夺两金的震撼时刻！

（以上所有图片均来源于夏雨雨、清华大学微博及2023石马现场照）

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