北京
最近北方各城市都遭遇了连续暴雨，面对极端灾害天气，除了保护好自身安全，健康意识也不容懈怠。
遭遇暴雨后，一定要注意饮食卫生、预防意外伤害。
暴雨过后要防住这些病
暴雨过后防传染病，特别是痢疾、感染性腹泻等肠道传染病，还有皮肤炎症。
1、伤寒、痢疾等肠道传染病
在暴雨过后，尤其是还引发了洪水或内涝 时，最常出现的就是肠道传染病，包括伤寒、细菌性痢疾、其他肠道传染病等，甚至出现钩端螺旋体病等，需要关注当地传染病现状。
肠道传染病常见的症状有畏寒、发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，钩端螺旋体病常见表现有寒热身痛一身乏，眼红腿痛淋巴大，乏力特别明显，甚至与发热不相称，若不及时就医可能危及生命。
肠道传染病的发生大多是因为“病从口入”，也就是因为饮用或食用了 被污染的水或食物所导致的。
2、湿疹、皮炎等皮肤疾病
除了常见的肠道传染病，暴雨后常出现的传染病还有手足浸渍、湿疹、夏季皮炎、毛囊炎等皮肤疾病。
皮肤疾病大多是因为皮肤长时间接触被污染的水源，或是由于环境污染所引起。
3、抽筋、关节炎、风湿病
下雨天很多人会换上凉鞋冒着雨上下班，会用凉水冲脚以保持干净。但凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，加上肌肉疲劳、紧张度增加，腿脚很容易抽筋，更可能诱发关节炎和风湿病等。
此外，污水中一般多虫。如果被虫咬后仅是瘙痒，可以用激素类软膏如糠酸莫米松乳膏来止痒。
暴雨后，这7种食物不要吃
1、水淹的食物——不要吃！
被雨水淹泡过的食物容易被污水中的微生物污染，腐烂变质，食用后极易发生食物中毒。为了保证安全，遭到水淹的食品最好丢弃，不要食用。
特别要注意冰箱内的食物，若冰箱已遭雨水侵入，或曾经停电，食品最好丢弃不用。
2、变质的食物——不要吃！
霉变食物，有害健康。强降雨过后天气闷热潮湿，食物容易腐烂变质。米面如果储存不当也容易霉变。
食用霉变的粮食会引起霉菌毒素中毒，常引起胃肠症状如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、偶有腹泻，而后出现体内各器官系统（肝、肾、神经、血液）的损害。
夏季，熟食在室温下存放的时间不宜超过2个小时，所有熟食和易腐食物应及时放入冰箱内保存。剩菜剩饭一定要冷藏，但不要在冰箱中存放超过3天，下一餐食用前要彻底加热，重复加热不能超过一次。饭菜尽量当日清，已经腐败变质的食物不要食用。
3、死因不明的动物——不要吃！
死因不明、来源不明的鸡、鸭、猪、牛等畜禽动物肉品和因降雨导致死亡的水产品不要吃。死因不明的动物可能被致病菌污染，并在动物体内造成腐败变质，产生毒素，吃了会引起食物中毒。
细菌性食物中毒以胃肠道症状为主，如腹泻、腹痛、恶心、呕吐，有时有发热、头痛等症状。
4、来源不明食物——不要吃！
不要吃来源不明的、非专用食品容器包装的、无明确食品标志的食品。
5、野生的蘑菇——不要吃！
雨水过后，野生蘑菇会大量生长，传统的简单方法和特定经验来识别毒蘑菇是不靠谱的，千万不要随意采食野生蘑菇。
6、卫生条件差的凉拌菜——不要吃！
强降雨过后，部分地区卫生条件差，冷荤凉菜在制作过程中容易污染，吃了容易生病，将食物烧熟煮透最为稳妥。切勿用雨水清洗蔬菜瓜果，生食蔬菜瓜果等食物一定要用清水清洗。
7、生水——不要喝！
不喝生水，不喝来源不明或被污染的水；生水应烧开后饮用或选择符合卫生标准的瓶装水、桶装水；自觉保护生活饮用水水源及环境，在指定地点堆放垃圾、倾倒生活污水。
注意生活细节，防病不恐慌
少接触多清洗，皮肤应无恙
避免长时间接触沙泥污水，接触后及时清洗。保持个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣服，要特别注意身体皱褶部位的清洗。
尽量保持衣物干燥，皮肤干燥，注意防晒
穿透气的鞋袜、不混穿鞋袜、避免共用衣物毛巾。保持积极心态，保持生活规律。
降活动强度补水补盐，不中暑不感冒
日平均气温﹥30℃或相对湿度﹥73%时要减少户外活动及劳动强度。注意补水及适量补充盐分。
尽量避免淋雨受凉，过度疲劳
保持居住环境的清洁和通风，儿童体弱者减少与病人接触，勤洗手，保证睡眠充足。把好饮食关，预防非传染性腹泻。
临时水源地必须用漂白粉等消毒，严格保护水源
尽量饮用纯净饮用水，浑浊污染的水先澄清再消毒且检测合格才可饮用。
吃新鲜饭菜，食物煮熟煮透
不食用溺死的动物及在洪水中浸泡过的食物，不食用野菜野果，库存食品需注意是否霉变或变质。环境卫生手卫生，杜绝肠道传染病。
除注意饮水食品安全外，还需要勤洗手
定期清除安置点周边垃圾、污水、人畜粪便和埋葬死亡动物。
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