修心修禅修道的最佳姿势不是打坐，而是散步，读《散步的艺术》

散步的魅力

从穿着开裆裤的小屁孩到八九十岁的老人都可以享受的一项运动是什么？是的，是散步。

散步首先是一种行走。这个东西就是字面意思上讲的“有脚就行”。行走在不同的地方，心境不同，这就是散步最哲学之处。你可以选择去湖边散步，入目之处有蓝绿相交，鼻子闻的是草木的涩涩的味道，间或有几声鸟叫，很舒服。你也可以选择单纯的离开办公桌，正着走或者倒退着走，缓解一下久坐的痛苦，也舒服。

散步的地方

选择散步的地方几乎可以说是散步这项运动的精华了。也可说是这项运动最DIY之处。

早晨起来去哪散步舒服？不宜去菜市场，里面太挤，但可以路过菜市场，蹭蹭烟火气。若在城市，沿着公园走穿插城市小道，这一路线是常规路线，舒服是这种穿越感---城市与自然之间。若在农村，单纯就沿着乡间路走，农村人醒得早，一路走一路打招呼聊闲话就是农村散步的乐趣。

傍晚去哪散步舒服？这时候可以走进菜市场转转了，人群密度适中，有的菜市场甚至没什么人。一圈下来可以看到各种买卖行当，有杂七杂八的味道，人的感官人的社会接触感会活跃。

风景好的地方。有海的上海边小道走走，有古城的古街道里走走，有现代感很强新兴商业街的去走走。

上文中为何推崇菜市场散步呢，记得之前在某篇杂志上看到古龙的名言：若是一个人对生活全然失去兴致，带他去菜市场走走。菜市场中的讨价还价，那些菜、果、鱼、肉，还有那些买东西的人，这些东西天然有魔力能让人留恋世界上的一切。

散步的艺术

王小波的文章里就写，在人大那段日子，天天傍晚和一个同是文科的朋友就沿着操场兜圈。他们一圈圈的绕，很多思辨就这么绕出来了。

散步时，若两人或两人以上攀谈，那没什么讲究，反正散闲步。

若自己一个人想考虑一些事情，最要紧的是注意呼吸。每一步的脚印清清楚楚，呼吸井然有序，这时思维会跟着清晰起来，慢慢内心也会跟着宁静。心灵的修行即是脱胎于这种闲庭信步。

有这么一篇故事，以前修禅修道大家都打坐，唯独小和尚坐不住，天天在山里头转悠。众师兄弟都觉得小和尚不求佛不上进，以此为反面案例，更卖力气地打坐。

终于他们都得了一些久坐引发的疾病，比如：前列腺炎。而小和尚身体一天天健壮起来。众师兄弟这时候悟道，原来打坐无法成佛，但会生病是真的，最起码肚子越来越大。

佛在生活中，脱离生活之处没有佛，散步是一种生活方式。