慧通老师 分享心理咨询必须了解的信息

在当今的社会中，随着工作压力和生活压力的增加，越来越多的人开始感受到心理上的不适。在这种情况下，心理咨询成为了一种非常重要的资源。那么，什么情况下需要寻求心理咨询呢？

一、情况较严重，必须通过心理咨询来改善。
有些朋友到了必须要做心理咨询的地步，什么叫做必须呢？
你感觉自己有很多问题，已经跨不过这个坎了。（甚至）经过几个月、几年时间，你过往的人生历史已经充分显示：你依靠自己的力量，已经没办法帮自己解决这个问题了。
甚至你也通过其他方式，比方说：找周围的朋友，可能还尝试过（信仰）宗教。
如果这些方式都不能帮到你，这种情形之下，你可以去尝试找专业人士，寻求专业的帮助。

二、心理咨询师能够给来访带来什么

1.提供在线咨询服务，心理咨询师可以利用互联网平台给来访者提供在线咨询服务，这样来访者可以在家里或者办公室等地方进行咨询，无需前往咨询室。这种方式可以节省时间和交通成本，帮助更多有需要的人。
2.利用科技手段进行心理测试，心理咨询师可以利用计算机程序应用等科技手段进行心理测试，帮助来访者更好地了解自己的心理状况和需求，从而更好地定位自己的问题和解决方案。心理咨询师应该不断学习和探索，不断更新自己的知识和技能，以更好地服务于社会和人民。

三. 心理咨询和去医院看病究竟有什么区别？

心理咨询和去医院看病，一个相同的地方在于，无论是去看病，还是心理咨询，前提都是来访者的身体或者心理出现了一定的症状，而且都是来访者本人觉得自己某些地方不对劲，于是去医院看病，或者寻求心理咨询的帮助。所以，有时心理咨询师需要具备与医生相似的思维：来访者/患者为什么来到这里？为什么现在来到这里？
那它们不同的地方在哪里呢？主要的不同在于，去医院看病的目的往往很直接——即症状的改善，或者祛除、消失。心理咨询的目的，则是改善自己的生活质量。生活是复杂的，所以如果想要达到这样的目的，作为心理咨询师，需要去了解每一位来访者独特的认知、情绪以及行为方面的问题，所以相对医生诊病而言，心理咨询会更复杂、更微妙一些。

四、专业的功力，只是他的技术吗？
技术当然非常重要，但同时咨询师有另外一个更关键的部分，咨询师的人格状态，也就是这位咨询师能够跟你构建一个什么样的关系。
咨询关系，作为一个被投射的容器，会把各种各样的问题，在关系中呈现出来。
咨询师用TA的全部身心，去感知你在生活中各种各样的人际关系模式。同时，你心中一些很深的东西，会呈现在咨询关系之中。
问题在关系中呈现，问题在关系中疗愈。一切美好事物，都是深度关系的产物。很多时候，心理咨询是一个不能太着急的事情。
我们在童年的时候，有一个基本理论：最重要的抚养者，比方说妈妈，如果能和孩子建立比较好的关系，保持基本稳定的状态，并且妈妈没有和孩子有重大的分离。
那么，到了36个月（3年）的时候，孩子就有了所谓的「安全感」，而且TA的人格也开始诞生。在这3年的时间里，妈妈的爱内化到孩子的内心深处，妈妈一直稳定地在自己身边。

孩子不仅心中住下了一个爱的人，而且由衷觉得：我本人就是好的。形成了一个基本的人格结构。所以我们得明白：孩子的自我的诞生，需要三年的时间。
关于心灵的事，就得慢慢来。

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