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60岁的夫妻,一周同房几次比较好?60岁绝经大姐一周一次,如何

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“男人脑子整天就想着那点事?都这么大岁数人了,还折腾啥啊这是!”

周奶奶跟许久不见的老友王阿姨吐槽,前段时间因为夫妻生活不协和,跟老伴冷战了一个多月。

“我俩今年都60多岁了!不知道他怎么还有心思干这事,我自从绝经之后整个人一点想法都没了,你说该怎么办呢?”

黄阿姨委婉提醒:“绝经期后欲望有所降低是正常的,但这并不意味着你们就彻底杜绝夫妻生活了,我跟您说啊,这夫妻生活啊还是生活的调味剂.........”聊着聊着,黄阿姨就开始给周奶奶传授起个人经历。

女人绝经后生理和心理都会存在一定的变化。雌激素的下降会导致身体出现种种不适,比如夫妻生活疼痛等,绝经后女性怎么能更好地应对生理上的变化,今天娜姐就带大家一探究竟。



一、绝经后还能拥有夫妻生活吗?

好多绝经期的女性都在忧愁一件事情,为什么绝经后,自己就没有那方面欲望了呢?是不是自己不正常了?其实完全不用担心,绝经后欲望的降低是一种正常的生理现象罢了。

在绝经初期,女性体内还有一定的雌激素分泌,女性可能仍然会有欲望,并且可以进行正常的夫妻生活。然而,随着绝经时间的延长,卵巢功能的进一步衰退,可能会导致分泌物减少,出现干涩、萎缩等现象,这些因素才会慢慢影响到夫妻生活的质量。

但是,这并不意味着不能过夫妻生活,只是需要一些适应和调整。



比如可以尝试使用润滑剂来帮助减轻夫妻生活时的疼痛等。绝经后进行夫妻生活对我们的身体还有许多好处,适当的夫妻生活有助于保持盆底肌肉的张力和弹性,进而预防预防盆底功能障碍和尿失禁等问题。

这一点对于绝经后的女性来说尤为重要,因为随着年龄的增长,盆底肌肉逐渐松弛,女性是非常容易出现相关的问题。

性生活是人类正常的生理需求之一,绝经后的女性通过夫妻生活可以获得心灵满足、身心愉悦和放松,有助于改善睡眠质量、增强食欲,并促进整体的身心健康。



有研究表明,规律的性生活也有可能降低一些慢性疾病的发作。虽然这并不意味着性生活能直接治疗这些疾病,但它可能是整体健康生活方式的一部分。总之,绝经后维持性生活对女性的身心健康、家庭关系以及疾病预防等方面都具有积极的意义。

二、60岁夫妻,多久一次比较合适?

中国人民大学的潘绥铭教授在一本书中提到,在中国55岁~61岁的老年人群体中,大约还有53%的人每个月都有一次夫妻生活,甚至还有39%的老年人每月的夫妻生活可达到3次!

所以我们要明白,人的生理需求并不会因为年龄的增长而消退,中老年人依旧享有夜生活自由,但频率该如何控制呢?

关于性生活的频率,我们应该根据每对夫妻的身体状况以及需求来衡量,这是没有固定答案的,但是娜娜可以为您提供一些建议用以参考。



首先,您可以与伴侣进行坦诚地交流,了解彼此的需求和期望。共同讨论并确定适合双方的频率,确保双方都能感到满意和舒适。

其次,要考虑身体机的变化。中老年夫妻应该关注自己的身体健康状况,包括功能变化。如果有任何身体不适或健康问题,应及时咨询医生并根据医生的建议进行调整。

同时,如果没有控制好频率也会给身体带来负面影响,因为活频率的不协调可能引发伴侣之间的不满和矛盾,影响关系的稳定性。



三、注意4点,安全享受夫妻生活

性生活是人类生活中的重要组成部分,但为了确保双方的健康、舒适和愉悦,以下是一些性生活的注意事项:

事项一:注意卫生清洁

在进行性生活之前,双方都应该注意器官的清洁卫生。这有助于减少细菌感染的风险,并保持双方的舒适感。

事项二:使用安全措施

如果双方没有生育计划,应该采取适当的安全措施来预防传播感染和避孕。使用避孕套是一种常见的选择,但请确保其正确使用。



事项三:环境与情绪

选择一个安静、私密且舒适的环境进行,并确保双方都处于放松和愉悦的情绪状态。这可以增强体验的质量,使双方更加享受整个过程。

事项四:控制力度

在夜生活中,避免过于粗暴或激烈的行为,以免对对方造成伤害或不适。温柔、体贴和关注对方的需求是建立良好夫妻关系的关键。

最后,娜娜要提醒您,要关注自己身体的变化,如果在夫妻生活的过程中,出现任何疼痛、不适或其他异常症状,一定要立即停止并寻求医疗帮助。



参考资料:

[1]《绝经了 还能过夫妻生活吗》.健康报网.2019-01-15

[2]《没有性生活,老年女性也得阴道炎》.羊城晚报.2016-11-04

[3]《年纪大了,性生活力不从心该咋办?照着这份建议做,身体收获3大好处》.家庭医生.2021-08-13

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