坐、站交替办公是趋势，实例解析带你看清升降桌选购

1.我们为什么需要升降桌？

升降桌在这几年逐渐走向流行。我们知道，一款产品的流行，肯定说明这款产品有着广泛或深入的应用场景。那么，日趋流行的升降桌有什么用呢？我觉得主要包括以下几点：

1.1 对不同身高用户的适用性

升降桌的可调高度比较广泛，以我现在用的升降桌为例，最低高度62cm，最高高度127cm，覆盖了儿童伏案学习，到大高个站立办公的需求。当然，也许你要说了，小孩学习用专用的儿童学习桌不好吗？当然好。只是对于大部分家庭而言，可能并没有足够的空间放下好几张桌子，能够一张桌子顶几张桌子用，肯定是更实用的选择。

1.2 舒适性的保障

舒适性保障跟升降桌的高度可调性同样息息相关。升降桌作为电脑桌，主要有下面几方面的舒适度问题：眼睛视线与电脑屏幕是否垂直、握鼠标的手是否平直、座椅高度是否能让用户在使用电脑时足够舒适。

当然，显示器可以通过选配可调显示器支架来调节前、后、左、右、上、下方位，如果座椅是人体工学椅，也往往有不错的可调节性。不过，在桌子也可以实现升降调节后，显然整个系统运转起来的自由度会更高，因此也更能实现桌前办公、学习的舒适性。

1.3 切换工作、学习状态

需要切换站、坐状态的主要原因有2类：坐着很容易犯困、坐久了腰酸背痛。这两种情况下，由坐姿切换成站姿，则可以起到很好的缓解作用。当然，站久了会觉得腿酸，这个时候再切换成坐姿即可。

综合来看，升降桌拥有广泛的适用人群，可以提升工作、学习的舒适度，也能提升工作、学习效率...有相关使用需求的小伙伴，可以考虑选用。

2.升降桌应该怎么选？

前面讲完升降桌的适用场景，接下来的这个环节更为关键，即“升降桌应该怎么选”？随着升降桌的流行，市面上的升降桌品牌并不少，而且有的价格不菲，因此，在自己预算范围内选到合适的升降桌，是个大工程。结合我使用升降桌的经验，我认为在选购升降桌时，以下因素值得考虑：

2.1 电机数量

现有升降桌一般分为单电机和双电机两种。其中，单电机是通过单边电机工作，带动连杆，实现两端的联动升降；双电机则是两侧对称预置电机，通过中间的控制器进行驱动，实现两侧同时升降。听起来是不是颇有前驱和四驱的意味？

就效果实现而言，双电机升降桌的升降速度更快、升降过程更稳定，承重能力也更好。因此，只要在预算允许范围内，选择双电机会优于单电机。

2.2 升降范围

升降桌的一个主要特点，就是用户群体广泛，大人小孩都能用，所以升降范围越宽，自然就有更广泛的适用性。上文提到了我目前在用的升降桌升降范围为62-127cm，一般的极限调节范围是60-127cm，我的这款已趋极限。

那是不是升降范围越宽，这个升降桌就越好呢？其实也不是的。一是升降范围越宽，桌腿的伸长、缩短范围就越宽，带来的不稳定性也就越高（类似高楼被风吹都能晃动）。二是够用就好，升降范围超宽，可能带来成本的提升，但极度高或极度矮的情况并不常见，为了一个可能用不到的高度，而增加成本，就很没有必要。需知，2022年18-44岁男性平均身高是174cm、女性是161.4cm，现有的升降桌升降范围，覆盖140-185cm人群完全没问题。

2.3 承重性能

承重能力是升降桌的一个重要性能，因为桌子总归是有比较多的承重需要，比如放置电脑主机、显示器、打印机、桌面直饮机之类。早期的升降桌承重能力只有10kg左右，现在的入门级升降桌，承重能力也仅50-70kg左右，也即是说，可以置物，不能坐人。

当然，你可以说桌子本身的用途也不是用来坐人，但无疑，承重大的桌子使用起来会更安心，难道哪天往桌子上摆放物件还要盘算好这个东西多重吗？肯定不会的。我现在的升降桌承重能力为125kg，我坐上去毫无压力，平时也绝对不至于要在桌上对方两百多斤的物品。

2.4 升降柱

升降桌立柱的用料、结实度、结构，其实跟升降桌的承重性能直接相关。用料和结实度自不必说，用高强度、大厚度的金属柱，对应的承重性能差不了。不过，升降柱的样式，就很值得说道一下了：

▲像上图中展示的，升降桌采用的升降柱包括正装和倒装两种。正装底大顶小，倒装底小顶大，不过只要品控到位，其实功能上差异不大，更多是出于个人审美差异的考量。此外，升降柱的节数常分为2节和3节，3节式的调节过程更丝滑，但在保证同等承重的情况下，要求最细的1节需要有更高的强度，所以综合成本也会更高。

2.5 桌面面积

在家居环境允许的情况下，相信大家都想拥有一张桌面面积更大的桌子，可以置放更多的物件，使用体验自然会相当不错。当然，随着桌面面积的变大，会给升降桌的承重系统提出更高的要求，所以出于控制成本的考虑，市面上主流的升降桌包含1.2×0.6m、1.2×0.75m、1.4×0.7m、1.5×0.75m、1.6×0.8m、1.8×0.8m等（具体的长宽尺寸可以进行微调），如果家居环境受限，也可以选择1.0×0.6m甚至0.8×0.6m等小尺寸桌面。

就我个人的使用体验而言，1.4×0.7m的桌面用起来就已经蛮爽了，后来升级成1.5×0.75m，桌面使用舒展度提升明显（承重性能经验证不受影响），所以家里空间足够的话，我是比较建议选择尽量大的桌面，使用自由度会特别高。如果使用空间相对受限，选用尺寸更小的升降桌也能用，具体情况，具体分析了。

2.6 售后服务

售后服务主要包括到货安装和运行维护两方面内容。有的用户可能动手能力不强或者力气比较小（老人、女生等），其实就有必要考虑升降桌品牌是否配备到货安装服务。这里又涉及一个升降桌的安装难易问题，有的升降桌配件简单、集成度高、说明书内容详细...那么用户自行安装也不是问题，如果家里有小孩，一起安装甚至是个不错的亲子互动时刻。

升降桌的正常使用，离不开电机的正常工作，所以在用户购买一款产品后，如果能在足够长的年份内享受贴心的质保服务，完全有可能影响用户的决策。我之前的两台升降桌的质保年份就分别为1年和3年，现在用的这台，质保更是达到了5年之久。

好了，说了这么多，但这些内容毕竟抽象了些，下面，就让我通过新入手的乐歌E5S电动升降桌，给大家来个实例解析。希望大家在看完后，能得到一些有益的参考。

3.乐歌E5S的安装

升降桌的主、配件比较少，所以安装起来其实比较简单，不需要专门的师傅上门。不过桌板比较沉，老人或者女生在装好升降桌后最好叫人帮忙抬，要是砸到脚就不好了。下面就让我来演示一下：

▲乐歌E5S的桌板和钢件是分开包装的，里面采用厚瓦楞纸板减震，并塑料套防止积尘、磕碰掉漆，收件时主配件都没有损伤。可以看出，乐歌E5S的所有主、配件包括1块桌板、2对横梁（螺丝孔相对）、2根伸缩横梁、2根侧架、2根升降桌腿、2个底座等组成，螺丝和内六角扳手等小物件被收纳在两个纸盒里，做好了分门别类，安装时按照说明书操作会比较容易。

▲先将横梁和伸缩横梁用无槽螺丝连接锁紧。

▲连接好的横梁对侧安放。

▲再将横梁翻过来，连接侧架。

▲侧架和横梁上都配备了这样的减震垫，可以很好地保护与之衔接的桌板。

▲将横梁翻回来，连接升降桌腿，可以看出，乐歌E5S采用的是双电机，升降操作会更精细、稳定。

▲电机支持的最大输入功率为144W，最大负荷800N。

▲倒装升降柱。

▲可以看出，乐歌E5S的各部品控都做得很好。

▲连接侧架和桌板，这里拧的不是内六角螺丝，而是普通螺丝。桌板上预留了孔洞，所以只要调节伸缩衡量，来对应相应孔洞，就可以很快地完成安装了。

适配器和线接过程也很简单，电源线、网线、延长线都是直插式，连接无障碍。不过我比较建议大家接好各种线材后测试一下升降桌是否可以正常升降，省得将桌子立起来后再进行检修就会比较麻烦。

▲升降桌的理线过程还是很重要的，不然正常使用时线材垂下来，很影响体验感。乐歌E5S的理线配置是可粘接式束紧带，配备了不少，实测很够用。

▲可粘接式束紧带的使用。

▲手控器跟桌板的连接，也是只需要拧螺丝。手控器从左到右分别为显示屏、上升键、下降键、1-4数字键（短按M键+数字键储存桌高/单按升降到储存高度）、M键（长按3秒进入/解除手控童锁）。

综上以上内容，相信小伙伴们对于升降桌的安装过程已经有所了解，安装过程确实简单，按照说明书图示和文字解释一步步来就好，而且“手作”的过程也蛮有成就感的。

4.乐歌E5S的几大特点

上文中，我们提到了升降桌选择的一些要素，这里我们用乐歌E5S来一一对照。电机数量2个，升降范围62-127cm，承重125kg，升降柱粗，桌面尺寸为1.8×0.8m，质保5年...这些参数都比较有优势。我们来具体看一下：

4.1 桌面材质

除了实打实按重量计价的金属件，升降桌的另一个成本来源就是对质感和物理性能有多项要求的桌板了。

▲乐歌E5S采用多层实木（黑胡桃木或北美樱桃木）桌板，耐磨耐腐蚀，表面抗冲击&抗划伤的能力不错，平整度也高，然后也比较环保。

4.2 使用稳定性

桌面的使用稳定性，直接决定了使用体验，毕竟谁也不想在正常使用桌子时，桌子摇摇晃晃的。为此，我做了一下乐歌E5S使用稳定性的测试：

▲可以看出，在最低的62cm高度处，试图晃动乐歌E5S，基本晃不动，稳定性特别好。坐姿高度下，也都存在类似的良好稳定性。

▲而将乐歌E5S升到最高的127cm时，再施加外力摇晃桌子就能观察到一定的晃动了，这是升降桌随着上升高度的提升带来的不稳定性。不过，测试项目是晃动，但我们在实际使用时，其实只是敲键盘这样的轻度扰动，所以小伙伴们倒是也不必担心桌面晃动对我们站立办公会产生负面影响。

4.3 升降稳定性

升降稳定性跟电机的性能相关，一是双电机相比于单电机的稳定性，二是电机本身的能力。

▲可以看出，无论是升还是降，摆放在桌板上的水都能做到没有波澜，可见乐歌E5S的升、降操作稳定性良好。

▲不好的电机在工作时往往会带来怪声，乐歌E5S则不会。已知环境噪声为35dB左右，在此场景下，对乐歌E5S进行升降操作，最高噪声不超过48.8dB，相当于下雨的淅沥声，不会觉得吵闹。

4.4 实用手控器

通过手控器，乐歌E5S可以进行一些实用的操作：

▲乐歌E5S支持童锁和记忆高度设置。先说童锁，我小外甥今年3岁，正是喜欢到处折腾，又没有自己辨识能力的年纪。每次来外公外婆家玩，就会跑我房间鼓捣，比如就着升降桌疯狂升降。一方面，我也担心他这频繁操作会影响电机寿命；另一方面，他有时候调完就在桌子底下玩，一不小心碰到头又得哭，也怪危险的。现在好了，每次他来，我都把乐歌E5S调到一个他够不到的高度，再设置童锁，他就没有施展的空间了。

记忆高度设置，我觉得最实用的场景也是为小孩。外甥女她们会在升降桌上写作业，但她们自己调的话，我比较担心调不好，造成弯腰驼背，所以我都是设置好适合她们俩的记忆高度，然后告诉她们，用桌子的时候，按键直达就行。

▲乐歌E5S的手控器还配备了一个USB口，可以用于手机充电，它支持5/9/12V输出，最大电流1.5A，即对应7.5W、13.5W和18W充电。

4.5 遇阻回退

▲遇阻回退功能同样实用，一是在下降过程中，碰到家具阻碍可以自动报错回升，避免了升降桌的电机损坏。二是在下降过程中，碰到人也可以自动回升，避免伤人事件发生（像我小外甥，就可以轻松钻乐歌E5S桌子底下，升降操作时，还是有必要注意下的）。

▲遇阻回退的幅度在4.5cm左右。

4.6 承重性能

承重大的好处前文已经提及，主要是使用时可以更随心些，不用担心往桌面上置物把桌子搞坏。乐歌E5S的承重量高达125kg，一般的物品堆放可以不用担心，我们来看一下：

▲我的体重接近75kg，乐歌E5S不仅可以承载这个重量，而且人坐在桌面上时，升高的操作没有丝毫的阻滞，仍然相当流畅。

▲下降时亦是如此，不会因此有“重物”在桌面上，就使得下降速度变得特别快，电机的性能很稳健。

5.使用体验

看完乐歌E5S的产品特点，最后来谈一下具体的使用体验吧~

▲承重性能前面已经测试了，但其实平时我的桌面承重量还是不大的，基本上也就电脑、键盘、鼠标、手机、小摆件、盆栽等等。当然，之后笔记本升级台式，放个主机，再把咖啡机和直饮机放上面什么的，也就不用担心。

▲我的身高为172cm，最高高度的127cm会高（比我高的小伙伴可以放心用），我试了一下，100cm高会比较适合我。最低高度62cm，脚部空间则会显得比较局促（没我高的孩子们也能用）。

6.总结

久坐有害，是我们老早就知道的常识，但很多时候，出于工作、学习的需要，好像又没办法完全避免。升降桌的出现，为解决久坐危害提供了一个可行性方案，通过坐、站交替的方式，享受更高品质生活的同时，也有助于提升学习、工作效率。加上它更宽泛的适用人群，我觉得它的未来发展趋势会很不错。