婴儿奶睡的好处这么多，你却着急戒奶睡？其实是你误会了奶睡

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“奶睡”，几乎是每个妈妈都闻之色变的一个话题，好像宝宝只要奶睡了，就会开始无休无止的折磨。

其实呢，很多时候我们真的是妖魔化了“奶睡”，过于去强调它的可怕。

在实际生活中，“奶睡”其实好处多多，是一个非常好的“大法”呢！

特别是对付高需求宝宝，可谓是必不可缺了。

为了让妈妈们可以放心“奶睡”，今天就好好来扒一扒“奶睡”的优劣得失。

“奶睡可怕”是“中国特色”

在写这篇文章之前，我特意查了好些关于睡眠的书籍，国内外都有，发现国外的育儿专家们对这个问题提及很少，国内反而说得多一些。

“奶睡很可怕”这一观点，有着一定的“中国特色”。

我猜想大概因为，国外的小婴儿习惯从小就分床分房睡，而国内母婴同床的情况更普遍。因此出现睡眠问题时，国外更多是抱哄，国内则比较多地采用喂奶进行安抚。

另一方面，针对对吃奶要求比较高的高需求宝宝，国外的接受度也会更高。

像“亲密育儿法”的创始人，美国知名儿科医生西尔斯及其太太，就提倡干脆把宝宝背在身上，随时想吃随时吃。他曾举过一个例子说，有个妈妈平均每天要喂奶18次！这个次数大概与奶睡也没啥区别了。

但这个例子西尔斯是当做正面案例介绍给大家的，因为他主张对于那些特别喜欢吃奶的宝宝来说，妈妈们应该“宝宝需要多勤，就喂多勤”。

在另一本叫做《连续统一体的概念》一书中，作者更提到“婴儿通常需要每天喂奶20次”！（虽然每次只有5分钟），并且表示这种方式虽然看起来不可思议，但事实证明这样喂养出来的宝宝比我们“按时喂奶”的宝宝哭得少。

从这个角度上来说，虽然不是说鼓励大家都去每天喂十多二十次，但希望妈妈们可以首先放松下来，不要担心“喂奶太多太频繁会惯坏宝宝”、“会养成坏习惯”。

研究发现，母乳中含有一种特殊的成分，可以促进婴儿安然入睡，也可以让妈妈放松下来。因此，喂奶是一件让宝宝和自己都很愉悦的事情，千万不要过于焦虑，给自己徒增烦恼。

不要妖魔化奶睡，什么才是有问题的“奶睡”？

很多新手妈妈总是听到“奶睡可怕”，一旦看到宝宝吃奶吃睡着就紧张，一旦看到宝宝只有吃奶才能安抚就焦虑，觉得是很麻烦的事情。

其实并不是！

宝宝吃奶吃到睡着是太正常不过的事情了，发生的频率可以说是百分百——每个婴儿都会这样做。

那么，什么情况下的奶睡才是需要干预和紧张的呢？

1. 宝宝吃睡着以后依然需要含着奶头，如果取出就会醒来、哭闹不停，直至妈妈还给他，并在整个睡眠过程中（或长时间）都需要这样做。
2. 宝宝睡眠周期（大约40~50分钟）交替之时，必须要吃奶才能接觉，特别是在夜晚，并且这种吃奶行为并不是因为饥饿，而是为了寻求安抚，吃上几口就能继续睡，不吃就不行。

只有符合以上这两点中任意的情况，才是“有问题的奶睡”。

其实我们可以想想这个问题：为什么奶瓶喂养的婴儿不会有奶睡的毛病？

答案很简单，因为没有人会在婴儿吃完奶以后还把奶瓶继续塞到婴儿的嘴里。

因此，母乳喂养的婴儿，因为到底吃饱没有、吃完没有不太好衡量、有时候看似吃了半天其实是假吮吸也不容易发现、哭闹时塞奶最省时省力……这些因素加起来，才造成了婴儿在睡觉的过程中也需要含着奶的毛病。

如何戒除这种有问题的奶睡呢？详情戳：宝宝要吃奶才能睡？依赖奶睡怎么办？其实奶睡不可怕，不用强行断

所以说，如果你家宝宝仅仅是喜欢吃奶吃到睡着，就完全不用担心哦！

为什么奶睡很正常？

再来啰嗦两句，为什么奶睡是一种很正常、很常见、百分百出现的正常现象呢？

1. 首先，“使出吃奶的劲”已经告诉我们，吃奶是一件非常累的事情，小婴儿本来体力就少，自然就很容易吃得累睡着了。
2. 其次，母乳中有一种能“催眠”婴儿的成分，也会造成婴儿入睡。
3. 再次，我们都听说过“EASY”模式，即提倡婴儿的作息周期应该是“吃-玩-睡”，但这种模式更适合大月龄的宝宝，小月龄的婴儿清醒的时间本就不多，玩过往往就饿了，因此一般都是“吃-睡-玩”这样的模式。
4. 最后，宝宝躺在妈妈怀里吃奶的时候，环境安静、光线温和、妈妈全心全意陪伴他，妈妈的怀抱给他安全与舒适，肚子里面饱饱的很踏实……换做是我们成年人，也会睡着吧！

所以，奶睡是非常非常正常的现象，千万不要焦虑哦！

奶睡的好处多多！

我非常提倡正确使用奶睡这个“神招”，特别是对于睡眠障碍频繁、平时精力旺盛的高需求宝宝来说，哄睡已经不是斗争而是一场战争了。

而“奶睡”不但可以省去漫长的、看不到头的哄睡时间，还非常省力，简直是解救老母亲与水火！

1. 首先，婴儿哄睡难，最重要的两个原因，一个是没吃饱，一个就是心情没有平静下来。而吃奶正是可以同时解决这两个问题的好方法。吃饱喝足，内心满足，婴儿也就更容易顺利入睡。
2. 其次，吃奶的过程是一个妈妈全心陪伴的过程，加上周围的环境，可以给宝宝营造出更好的入睡环境，方便入睡。
3. 再次，没必要刻意追求EASY模式，宝宝已经吃得迷迷糊糊了，又弄醒起来玩，等到兴奋了，又费力哄睡——别给自己找麻烦。
4. 最后，吃奶是一种最自然的安抚方式，特别是针对高需求宝宝，这是宝宝和妈妈之间的交流方式，要充分利用。

奶睡需要注意什么？

当然，也会有一些注意事项的，避免把咱们提倡的“省力型奶睡”变成了“问题型奶睡”。

1. 喂奶的过程中要注意观察，如果婴儿没吃饱就睡着，一定要唤醒，要养成一次吃饱的好习惯。如果婴儿在吃的过程中假吮吸，把妈妈当安抚奶嘴玩，就要停止。关于这一点，在新生儿中非常常见，详见：新生儿半小时一次奶好像吃不饱？吃完放床就醒不睡觉？4点别忽视
2. 当婴儿处于睡眠交替期时，采用抱哄等方式接觉，在不应该喂奶的时间段，都不可以使用喂奶来接觉
3. 吃奶吃到睡着，虽然是一种很省力的方式，但切不可作为婴儿入睡的唯一方式、也不可作为安抚婴儿的主要方式，否则也会让婴儿误以为“只有吃奶才能睡觉”、“只有吃奶才能安抚我”。

写了这么多，是真心心疼那些哄睡时抱着宝宝走来走去无法停歇的老母亲，也心疼那些被各种育儿知识搞得过度焦虑和紧张的新手妈妈们。

希望这篇文章可以给你们松松绑，帮你们减轻一些负担。

正确使用奶睡不但可以让小婴儿入睡更顺利，养成习惯以后，他们会在长大以后也形成“吃奶后就要睡觉”的条件反射，对大月龄婴儿和幼儿的自主入睡也是很有帮助的哦！

加油

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