恐艾心理系列（1）：什么沟通方式有利于真正消除艾滋病恐惧

前几日高考刚结束，这两天中考又陆续开考。初三高三的莘莘学子在卸下学习的沉重包裹后，可以开始放松心灵，放飞自我了，但在在这样一种极度的放松状态下，也需要更好的去保护自我。学习一些性心理健康和性病艾滋病防治知识，具备性病艾滋病高危防范意识，有助于身心健康。

特别是今年，新冠疫情已经过去，社会层面的交际将不再变得有限制，人际间交往将变得自然随便，势必可能增加一些亲密接触的可能。如果没有安全保护意识，一些无意识的性接触就有可能抬升性传播风险，若谁家有亲朋好友或其孩子正是处于初三高三，建议考后理应进行基础的性心理健康和防艾不恐艾知识普及，毕竟以往每年暑假，都有一些性懵懂的孩子们经历了严重的高危暴露风险。

不逃避积极面对才能最终脱恐成功

再回来谈谈咱们的艾滋病恐惧症恐友，每一个恐友都希望自己受到一些刺激，多一些正向的引导，让自己可以在短时间脱恐成功。15分钟消除恐艾心理，一直是中心这几年研究的内容。很多艾滋病恐惧症恐友恐惧了几周，几个月，甚至有的恐了一年半载，纷纷摇头对张老师说，原本以为可以靠艾滋病检测15分钟后拿到阴性结果就走人脱恐，却又被一些刺激给带了回来。的确，艾滋病检测作为一类相对安全信号系统，能够暂时快速的稳定内心的波动，大部分恐友在第一次检测拿到以后，都有一种几经轮回，如释重负的感觉，压抑憋屈在一瞬间得到释放。瞬间的相对安全信号为我们树立了一道防御屏障，让恐友从恐艾波动期急速转至恐艾逃避期，逃避期是一个相对稳定的周期，属于心理舒适区。但是在我们进行艾滋病恐惧症候人群的研究中发现，相对安全信号的特点是来得快，去的也快，在没有进一步改变固有思维模式和认知体系下，一旦安全感开始下降，在遭受刺激后，又容易引发恐惧反弹。即咱们恐友常说的“复恐”，如何利用两种不同的安全信号来为恐友服务，让大家彻底脱恐才是最核心的内容，这点也是恐艾干预技术的最核心部分。

中心进行心理干预的咨询室一角

首先是艾滋病恐惧症咨询者需要将尽可能的个人基本信息，家庭基本信息，行为原因，既往史，是否曾经有过心理共病和服药史等方面如实的提供给咨询老师，前提是需要与咨询老师建立足够稳定的咨询关系，然而因为网络彼此身份的不熟悉不了解，甚至是以网名进行交流，信息的真实性大打折扣，没有最确切的基本信息做基础，在对老师不熟悉的情况下很难愿意提供用来做恐艾干预的真实资料信息，特别又是以网络虚拟环境做载体，收集环节的不成功，下一步的综合评估就将受到很大的影响。

中心在执行国家五轮艾滋病恐惧症干预研究项目的过程中发现，总体干预效果高低基本顺序是，面询，视频，电话，语音。文字沟通有他一定的效果，但更多只是作为一对一咨询外的辅助交流。这也是老师鼓励大家在预约后可以发邮件反馈一些咨询体验，加强彼此的熟悉。网络社会是非常不容易形成良好稳定的关系，需要通过多项手段来消除网络带来的负效应。比如一名专业的艾滋病研究员以科学、客观、诚恳的态度，向恐艾症患者讲解艾滋病的基本知识与检测技术的原理时，特别注意告诉他，目前检测HIV核酸抗原抗体等高精方法联合检测后，具有百分百的灵敏性，排除窗口期后的检测结果为阴性，就肯定不会感染艾滋病。然而，这样的结论是否形成长效效应，是由该名咨询者对回答者的个人身份，能力，以及是否对咨询者本人了解，负责等多个因素决定的，这些因素统称为咨询关系的稳定程度。就像一名仅仅通过网络文字联系的关系，和一个可以面对面沟通的关系，就算是说同样的话语结论，产生的脱恐效能差别是巨大的。

面对面咨询最容易产生心灵链接

下一篇文章我们将谈谈如何破解艾滋病窗口期不一致所带来的心理困惑和身心伤害。