刘一霖老师：厉害的父母，早就做到了反焦虑、反内卷、反内耗！

好的亲子关系，不焦虑、不内卷、不内耗。

父母和孩子互相尊重、互相成长、不越界、不控制，如此方能养出真正健康快乐的孩子！

中国教育学会的名誉会长顾明远先生曾经说过：

“学习不能讲竞争。
我们现在过度的竞争，失去了对教育的初心。
考试是为了更好的学习，是为了掌握知识，而不是为了最后的学习成绩。”

如今的我们想要让孩子在这个焦虑肆虐，内卷严重的环境中得到真正优秀且长足的发展，就一定要拥有这三种“反向”能力。

反焦虑：拥有一个平稳的心态

华人卡内基之父，慢养教育理念创始人黑幼龙先生曾经说过：

“中国家长90%的养育难题，大多是因为太急了。”

很多父母急于让孩子赢过同龄人，不惜超前抢跑，疯狂鸡娃。

10岁男孩考了99.5分，被强势的父亲痛骂：

“怎么才99.5分，还有0.5分被你吃了。”

疯魔的妈妈紧接着给他布置了更多写不完的练习题。

结果，孩子在超强的压力和巨大的心理压抑中被逼成了癔症。

7岁男孩在一个暑假里，被妈妈逼着做了376张卷子；

结果，孩子变得自卑、胆怯且敏感。

仔细想想我们会发现：

无论是父母还是孩子，都在现实与期待的落差感中，成了“焦虑”的受害者。

父母的期待越高，失望越大。

孩子的压力越大，内心却越脆弱。

想起作家李向龙曾说过的一句话：

“一个总是充满着恐惧，把所有时间都用来焦虑的人，很难有一个美好的明天。”

焦虑的教育亦是如此。

在中科院心理所做的国民健康心理调查中：中学生抑郁症的检出率为24.7%，四分之一的孩子有抑郁症状。

在国家卫健委做的流行病学调查中：17.5%的儿童青少年有心理和精神障碍。

在南京脑科医院所做的研究中显示：全国中小学生自杀性自我伤害的发生率高达27%。

这些残酷的数据，无不是在警醒我们：焦虑，正在毁掉我们的孩子。

作家庆山有段话让我深感赞同：

“人需要按照自己的天性走，变成自己真正的样子。
就像种子一样，按照内在的节奏和秩序，发芽生长。”

正如土耳其谚语所说的那样：

“上帝为每一只笨鸟都准备了一根矮树枝。”

好的教育从来不是随波逐流，而是因人而异的“私人定制”。

放弃无用的焦虑，让自己拥有一个松弛、平稳心态，帮助孩子找到最适合的路才是父母给孩子最好的教育。

反内卷：用长远的眼光陪伴孩子成长

中央电视台的《新闻调查》节目里曾报道过这么一批特殊的家长。

他们在教育内卷越来越严重的今天，把孩子从长三角的各大城市转移到农村的小学上学。

他们不在乎大城市更丰富的学习资源和更激烈的竞争，他们只想让孩子在农村相对宽松的教育环境中顺利成长。

一位叫晓璐的妈妈说到：

“我们希望孩子多一些体验，而不是重复做题。”

一位叫佳盈的妈妈兴奋的说：

“我曾偷偷跟以前同学的家长要过几份城里学校的卷子，能做七八十分，很满足，不用跟以前一样，一分一分去计较了。”

更令人惊喜的是，这些暂时从“内卷”中逃出来的孩子，回到城市里上初中的时候，依然适应得很好。

想起美国教育家金·约翰·培根曾对所有父母发出的强烈建议：

“把孩子所需要的轻松环境还给他们，让他们重新与他们真正的自我，属于他们的世界联系在一起，把他们从我们成人充满压力与紧张的世界中解救出来。”

优秀的孩子从来不是逼出来的。

一切以忽视孩子自身的情绪、喜好，接受能力、心理状况……的“鸡娃”和“内卷”都很可能会变成一场徒劳。

孩子的成长需要的是由内而外破壳而出的力量，而不是外力强压下的“拔苗助长”。

正如凯文凯利在《失控》中所说得那样：

“让生命自由地去他想去的地方，不必担心，他有自己的力量，会自己去适应。”

拒绝内卷，用长远的眼光陪伴孩子成长，帮助孩子找到自己，见到自己，超越自己，才是真正厉害的教育。

反内耗：不要在小事上消耗孩子

一位网友曾特别痛苦的在网上讲述自己的成长经历：

“小时候一不小心把筷子碰到地上，吃饭把衣服弄脏，默写错了一个字，漏写了一道题，考试扣了一分，就会被妈妈大声责骂。
直到现在，我都特别害怕自己做错事。
我总是觉得自己时时刻刻都在被人监督，从而变得胆小、敏感、极不自信。”

父母喋喋不休的批评、指责和否定，并不能改变孩子的行为，反而会削弱孩子内心的力量，让孩子在羞耻、懊悔和自责的内耗中，变得敏感、自卑、焦虑不已。

父母揪着孩子的小错不放，本质上是因为父母太焦虑，太过于追求完美。

如果我们降低对孩子的期望，允许孩子犯错，允许孩子慢一点，我们就会少很多焦虑，孩子也会拥有更多的心理弹性和力量。

记得李雪琴曾在一次节目中讲到，她的班主任坚信“小树不修不直溜”。

因此，她经常被叫家长，但她的爸爸非但没有批评她，反而在老师面前替她说话：

“老师，我觉得小树只要不长歪，有点枝丫没有什么问题。”

爸爸的宽容和松弛，给了她一个放松舒适的成长环境，也让她成为了最好的自己。

所以，你看，真正厉害的父母，从不会在小事上消耗孩子。

与其揪着孩子的小错不放，让孩子活得小心翼翼，如履薄冰。

不如抓大放小，给孩子一个和善、松弛的环境，让孩子在充足的安全感和幸福感中长成一棵枝繁叶茂，充满生命力的大树。

耶鲁大学的教授威廉·德雷谢维奇在《优秀的绵羊》一书中写道：

“我看到过我身边不少朋友，为了成绩和简历，不惜牺牲自己的健康、友情、爱情、个人探索、课余活动等等，而这些牺牲恰恰又是构建一个人内心和灵魂的基石。”

我们现在的教育亦是如此。

疯狂内卷，在数不清的小事上消耗孩子，让孩子在成长的过程中失去了教育最重要的东西：

充足的自信、热情和动力。

教育是一个优雅而缓慢的过程。

不焦虑，不内卷，不内耗，才能让孩子轻松上阵，走好自己的人生路。