老年人为何都喜欢分床睡？这样是好还是坏？有3个建议可以听一下

随着年纪的增大，老人的体质和睡眠质量也会慢慢发生改变。在这样的环境下，很多老年夫妇都会选择分床睡觉，这也成了他们生活的一部分。不过，分床睡对老人有好处还是坏处，这一问题就很难解答了。老人分床睡觉的理由有很多，下面我们逐一分析。

1、健康问题

随着年纪的增加，老人的生理功能会慢慢衰退，从而导致了骨质疏松，关节炎等疾病的发生。由于以上原因，老人对卧室的要求较高，对卧室的要求也较高，因此，他们很可能会选择单人床。

2、睡眠问题

老人睡眠品质不佳，且时常受到外界因素的干扰，例如：交替翻身、睡觉时打呼噜等，而这种噪声与打扰，不仅会使夫妇的睡眠品质降低，而且还会影响到对方的睡眠。

3、个人的习性与偏爱

老人们有自己的生活习惯，比如喜欢单独居住，晚上活动比较多，这也是造成分床睡现象的一个重要因素。

分床睡觉对老年人的益处是什么？

1、改善睡眠

随着年纪的增加，老人的体质会慢慢变差，睡眠打鼾、夜不能寐等问题也会影响到他们的配偶的睡眠。所以，分床睡能有效地减少夫妻间的相互影响，同时也能有效地提高睡眠质量。

2、减少夫妇之间的打扰

在生活中，夫妻两人的睡眠习惯及偏好会有一定的差异，比如一方喜欢开窗透气，另一方喜欢关窗取暖。分床睡觉能降低对他人睡眠的影响，让自己有个好的睡眠环境。

3、培养人的独立性

老年人对自己的空间需求较大，能给他们更多的时间与空间去反思与休憩，从而提高了个体的空间自主性。

老人分床睡觉的坏处是什么？

1、婚姻不和

夫妻长期分床睡觉，容易造成感情上的隔阂，不利于夫妻间的交流与相处。

2、增强孤独的感觉

分床睡对于老人来说，还会产生一种孤独感，这种孤独感会给他们的精神健康带来负面的影响。

3、疏远关系

夫妻分床会导致性爱次数的减少，从而损害了他们的亲密关系。

4、问题解决不了

同床共枕的好处是，夫妻双方都能在第一时间发现并处理一些问题，比如一方有病或者需要照料。但是如果是分床睡的话，很有可能会出现一些问题，不能及时的发现，也不能及时的解决。

老年人想要健康，应该注意什么？

1、营养不要缺少

中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原淡白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

2、找个合适的方案

老人分床睡觉的原因有很多，如身体状况，睡眠质量，生活习惯等。所以，中美两国都要互相理解，互相理解，才能更好地解决问题。夫妻可以通过商量来制定一个合适的方案，比如选择半分床、分配空间等，这样不仅能保证自己的生活需要，还能维持夫妻之间的感情。