强对流天气来袭，厦门未来三天雨水“卷土重来”

闽南俗语说：

“未食五月粽，破裘唔甘放”

春天的气温都像开盲盒一样

今天，偏南暖湿气流“反攻”

冷暖双方再次大打出手

暂歇的雨水又“卷土重来”啦！

天空阴阴沉沉的

路上的行人都换上了厚厚的冬装

甚至有穿羽绒服的！

今天厦门最低温出现在

同安军营村

跌至9.5℃！

今起三天雨水重返鹭岛

今起三天，我市降水时

局部地区将伴有雷电、大风以及

短时强降水等强对流天气

气温方面，城区最高气温在22℃左右

夜晨最低气温逐日回升

从13℃升至到17℃

天气变化大

各位伙伴们还是要及时添加衣物

避免受凉生病

据中央气象台报道，3月最后三天，江南、华南仍然要和雨水相伴，部分地区会有中到大雨出现。

医生提醒：不能盲目“祛湿”

这个时节不少人喜欢

煲些“祛湿汤”或“祛湿茶”喝

广州中医药大学第三附属医院

于天启教授提醒

盲目煲汤不但祛不了湿

还可能引起不适

煲祛湿汤前

最好先分清所受的是

“寒湿”还是“湿热”

一般来说，“寒湿”者身体多有阳虚症状，平时较怕冷，喝热水感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉；“湿热”者平时比较壮实，舌质红苔黄、厚、腻，口干口苦，大便黄烂、排便不爽，尿黄。

针对不同人群，于教授推荐了不同的祛湿汤方：

寒湿者：可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，起到温阳化湿功效。

湿热者：可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热，或直接煮溪黄草水来饮用，有祛湿、清热功效。

老人：煲祛湿汤时不宜选太寒凉或燥热药材，可加适量补气养血汤料。可选用党参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤，以起到益气健脾、淡渗利湿之效。

孩子：因小孩器官发育尚未完全，且脾常不足，煲祛湿汤选料用量不宜过多，宜考虑加健脾消食汤料。可选用淮山30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲粥，以助消食和健胃、健脾利湿。

广东省第二中医院

黄汉超主任医师介绍

每年三月雨水增多

外感疫病高发

饮食应以健脾清利为原则

少吃惹湿虚脾的食材

如香菇、豆腐、腐竹、雪耳

大白菜、芋头等

建议多吃莲藕、荞菜、西兰花

西洋菜、油麦菜、马蹄等新鲜时蔬

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编辑:郑镉镉

审核:庄梅芳

来源: 厦门广电