我老爸今年80岁了,每天的事情就是打开电视机,戴上老花镜,坐在沙发上阅读老干局送来的20大读本,老年之友等等。电视打开并不看,主要是热闹气氛,因为他耳朵不好,几乎听不见声音。
老爸很小的时候父母双亡,只好寄养在亲戚家给人家放牛。他17岁就出来当兵,还是在部队上学的文化知识,并入党提干,后来转到地方武装部工作,任武装干事,政工科长,副政委,部长。84年百万大裁军,因为文化水平不高,转业到林业局当书记,直至退休。
纵观他的一生,年幼时双亲早逝,小小年纪就寄人篱下,跟着叔叔生活,生活异常艰辛,因为叔叔家也很贫穷。入伍后参加过中甸剿匪,拉萨平叛。每天辗转行军,跑很多路,在冰天雪地中追剿残匪,留下了风湿的毛病。后来分到了县武装部,生活才算是安定了下来。
上世纪六、七十年代,物资还相当匮乏,但部队的生活待遇要比地方好。那时的人没有保健意识,爱喝酒,又爱灌酒,老爸不会喝酒,因为他对酒精过敏,但他有个爱好,爱吃肥肉。他是领导干部,经常会有应酬。人家敬酒他不能喝,怎么办呢?他就吃肥肉,人家喝一杯酒,他吃一碗肥肉。后来我问他:“你吃那么多的肥肉,不会腻吗?”他说:“根本不腻,吃着香喷喷的。”而且还爱喝骨头汤,排骨汤,鸡汤,这些浓肉汤都爱喝,每次吃完饭都要喝一小碗汤。
这个习惯延续了一辈子。造成老了以后身体出现诸多毛病,高血压,糖尿病,高血脂。因为长期喝骨头汤,还患上了严重的痛风,经常痛得脚落不了地,走不成路,手指关节肿得很大。看了很多医生,吃了很多药,却没有什么效果。现在老爸几乎走不了路,每天做的事情就是看书,挥舞着苍蝇拍打打苍蝇。天气晴好的时候,我们会推着轮椅带他出来逛逛。疼痛难忍的时候,他就唉声叹气说:“这个日子过不下去了,人活着没意思了,我活不了几天了。”让人听了很不是滋味,老妈听了心里难过。
他也没有什么爱好。不爱下棋打牌,不爱唱歌,不爱去公园散步。也没有什么老朋友。有些跟老妈外出买菜,看到老妈跟熟人打招呼唠嗑,他都很反感:“有什么好说的,还不快走。”
看到老爸这个样子,我就想着将来怎样避免成为他现在这样。
首先要有一个好身体。
我是近视眼,又爱玩手机,眼睛肯定是不好的,但我不希望耳朵也聋。耳聋的话跟人交流有障碍,又听不清电视上说什么,长此以往智力就会退化。所以我接电话尽量开免提,看电视声音尽量放小,睡觉时不把手机放在耳边听歌。每天坚持锻炼身体,每星期跑3到5次步,每晚坚持在瑜伽垫上做卷腹运动,几乎不喝肉汤,饮料也很少喝,晚上只吃蔬菜,不吃主粮。1米8的身高,身材保持在76kg左右,自我感觉还算满意。
第二,要有个人的兴趣爱好和一两个知心朋友。
我的朋友不多,经常在一起的只有三四个人,我觉得朋友不要太多,知心的有一两个足矣。我想等老了退休以后,每天我跟他们一起去钓钓鱼,去公园里散步,打打双扣,在手机上码码字。爬山肯定是不会的,因为伤膝盖。多去外面走走,不要像老爸这样,一天只能待在屋子里,哪里也去不了,什么也吃不了,只能吃点青菜白菜。
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