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补硒对孩子有什么好处,应该摄入多少?

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硒具有抗氧化特性,是调节酶的辅助因子,有助于维持身体健康。硒是一种微量元素,可有效预防和治疗许多健康问题。体内硒缺乏可以通过食用含硒食物来源以及购买和食用硒片来弥补。

科思妈妈这篇文章讲专门介绍硒对儿童的好处,记得点赞收藏哦!

什么是硒?

硒是一种存在于土壤、水和一些食物中的矿物质,参与体内的许多重要过程。您所吃食物中的硒含量取决于食物的生长地。简单来说,不同地区土壤中的硒含量不同。因此,生活在硒含量低的地方的人更容易缺硒。

硒具有很强的抗氧化特性,有助于增强免疫系统。根据多项研究结果,该元素可用于预防和治疗多种疾病,包括癌症、肝病、哮喘、糖尿病、术后肿胀、牛皮癣、甲状腺机能减退、血液感染、骨关节炎、眼疾、脱发……

硒对儿童成长发育的影响:

研究表明,孕妇缺硒可能导致早产,胎儿生长缓慢,影响胎儿肥大缺氧。此外,早产婴儿的母亲母乳中硒的储存量可能比其他人少,因此无法为婴儿提供足够的硒元素。硒对儿童成长发育的影响:

  1. 增强免疫系统,减少各种疾病的发生
  2. 预防儿童甲状腺功能减退症
  3. 降低各种癌症的风险
  4. 减轻哮喘症状
  5. 帮助头发更好地生长,防止脱发
  6. 帮助维持心脏健康
  7. 保护皮肤组织

*缺硒的母亲更容易流产,因此妈妈们如果缺硒,也应重视起来。

*对于3岁以下的宝宝,母乳、配方奶粉和婴儿配方奶粉是婴儿硒的唯一来源,不要在未咨询专家的情况下使用膳食补充剂。

硒的食物来源

硒存在于如金枪鱼、沙丁鱼、虾、牛排、鸡肉、鸡蛋、牛奶、扁豆、菠菜、香蕉等食物中。

硒对儿童和成人都有无可比拟的好处。这种矿物质在增强免疫系统方面非常有效,缺乏它会导致甲状腺功能障碍、脱发、疲劳和许多疾病。4~17岁缺乏硒的宝宝可以关注钙铁锌硒口服液,在钙铁锌的基础上加入硒,四种营养一起补充。

用妈妈心,做好产品。科思妈妈/ Cosmama期待下篇继续与您分享育儿科普和健康知识。

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