DHA的作用 DHA藻油与鱼油详解

DHA也被称为“脑黄金”，它是构成脑细胞膜及其突起的主要原料，如果DHA不足，脑细胞数会减少。

而且DHA具有促进、协调神经传导，维持脑部细胞正常运作的作用，从而提高记忆力、注意力、理解能力等。

正是因为DHA具有促进大脑发育、提高学习能力等作用，所以现在很多家长都选择给自家的孩子补充DHA。

但是在选择DHA产品时，许多家长却不知道该给孩子选择鱼油好还是藻油好？所以下面大家就跟着我一起来看看，怎么给孩子选择DHA更靠谱吧！

一、DHA怎么选？

1、看DHA来源

DHA来源大致可以分成藻油和鱼油两种。藻油DHA是从天然海藻中提取出DHA，纯度较高，安全性也比较高；鱼油DHA是从深海鱼类当中提取DHA，因为受到海洋污染的影响，可能会导致深海鱼的食物受重金属污染，所以存在一定的食用风险。

从安全性上来看，建议大家优先选择藻油DHA，能避免孩子发生食用的风险。

另外，DHA藻油提取自海洋微藻，其EPA成分含量非常低。而鱼油中的EPA含量则非常高，甚至可能高于其中的DHA。

EPA可起到降低血液粘稠度，增进血液循环,防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。

所以，孕产妇和婴幼儿更适合藻油DHA，中老年人更适合鱼油DHA。

2、看成分

配料表越简单越好，选有明确DHA含量或藻油种类的，且没有添加人工色素、香精、防腐剂的。

3、看包装

DHA油脂遇光线容易氧化，建议选择避光性好的瓶装，最好是每粒单独包装的更合适，这样更方便保存，而且拿取也非常方便和干净卫生。

4、看口味

因为一款口味相对好的补剂，既能保证孩子每天的DHA需求，也能讨孩子欢心。只要孩子喜欢吃了，这样才能把DHA补进去，家长也把钱花得正到好处！

看到这里，相信很多妈妈都知道怎么给孩子选择DHA了。

不过现在很多宝妈非常的忙碌，可能没有多余的时间再去详细分析对比产品，所以这里为妈妈们推荐几款非常适合孩子吃的DHA产品。

二、DHA产品推荐

1、埃森美DHA藻油凝胶糖果

埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。因为他家的产品都是根据国人的体质科学配比了，所以比很多大牌都要更适合我们孩子的肠道吸收。其中，DHA天然藻油提取，是符合cGMP条件下提取和生产的藻油产品，安全无污染，配方也简单安全，孩子都可以放心吃；而且味道非常清新可口，孩子爱吃更聪明。

2、斯利安DHA藻油

斯利安20年大品牌，关爱母婴健康为准妈妈提供全面营养补充。这款藻油DHA新西兰原装进口，微藻种发酵提取，与鱼油DHA相比，没有鱼腥味，更易被接受。小斯利安DHA藻油软胶囊每粒DHA 100mg，宝宝每天食用1粒即可。

3、艾瑞可藻油DHA

艾瑞可成立于1993年，主要研究身体健康、运动和天然美丽的营养补充剂。而这款DHA每粒含量100mg，藻油天然提取，油脂新鲜。从配料表来看，内容物是藻油DHA、维生素K2、维E、维A、维D3，胶囊皮是明胶、甘油、水。没有对婴幼儿不友好的成分。

以上就是我向大家推荐的产品了，都是藻油DHA，所以大家有需要的可以自取哦~