南阳市十三中：2023年春期学生返校须知

各位家长朋友，老师们、同学们：

新春伊始，万象更新，寒假生活已近尾声，春季学期开学在即，为确保我校平稳、有序、安全开学，让孩子们以最佳状态投入到新学期的学习生活中，现温馨提示如下：

一、返校时间

2月7日上午，分批次、错时返校。（见附表一）

二、收心指南

1.完成作业，做好开学准备

①开学前，未完成的作业会让有拖延的同学感到头疼，甚至表现出厌学心理。

②同学们可以给假期做一个总结，比如写一篇日志，做一份假期旅行笔记等。当你画上句号的时候，就代表假期结束了。

2.调整心态，恢复健康作息

① 调整作息时间，我们一天的活动要向在校的上课安排靠拢。比如上午8点到11点半，正是上课时间，可以自主安排学习事宜，不要让自己沉迷于游戏玩乐。

②闲暇时进行一项自己所喜爱的运动如跳绳、打球、骑车等，能让我们提高专注时间。

3.放松身心，为开学提前充电

①开学前，和父母约定某一天的某一餐为开学宴，一起做一顿大家喜欢的"大餐"，祝福自己顺利返校。

②亲子散步是一个很好的沟通机会，和爸爸妈妈一起肩并肩谈心，把自己的一些烦恼，对新学期的担心和期望告诉爸爸妈妈。

③与学校里要好的朋友打电话，交流假期的心情，聊聊自己的学习和生活，说说最想吐槽的事、最有意义的事，约定开学后的学习计划等，还可以互相准备"小礼物"，如手工作品、绘画等。

4.暖心陪伴，亲子沟通小贴士

①假期中，孩子处于松弛状态，开学突然承载很多压力，容易导致孩子情绪低落、紧张焦虑，甚至失眠等。家长要理解孩子所面临的惰性挑战，给孩子一个温暖的拥抱，给他们自我调整的时间，做孩子最坚强的后盾。

②家长强行遏制孩子的娱乐活动，孩子可能产生抵触和逆反情绪。家长要充分尊重孩子的意见，帮助孩子分析负面情绪，多鼓励多沟通，给孩子关于美好校园生活的积极心理暗示。

三、返校要求

1.严格按照学校规定的时间到校，不允许提前或延迟，以免造成拥堵聚集。

2. 全身着装校服，科学佩戴口罩，不穿校服或仪容仪表不符合要求者严禁入校。

3.接送孩子的家长不得在校门口聚集。车辆一律在距离校门100米以外的地方规范停车。

4.进校门时，前后同学间隔一米，经测温通道有序行进，体温正常（≤37.3摄氏度）方能入校；若体温异常（设备自动报警），接受二次测温，若正常，照常入校，若仍异常，需经由医务人员带至留观室并联系定点医院进一步诊疗。

5.进班时，自觉在教室前排队，间隔一米，接受班主任测温，体温正常，登记后方可入班。全体学生体温检测结果登记后，班主任签名交政教处存档。

四、入校后管理

1.口罩佩戴：全天候科学、规范佩戴口罩。

2.课间不允许扎堆聚集，错峰去洗手间。

3.保持手卫生，勤洗手，勤消毒。按“七步洗手法”洗手。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻或用肘部遮挡。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

五、新学期新气象，为展现中学生朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，对学生返校的仪容仪表做出以下要求:

1、仪容仪表总体要求：整洁、大方、得体，符合中学生身份。

2、仪容仪表细则：

（1）发型要求：①男生发型：不留长发，不烫发、不染发，做到前不扫眉、旁不遮耳、后不触衣领，侧鬓不过腮，不留怪发。②女生发型：理运动短发或扎马尾辫，前额刘海不过眉，不烫发、染发，不披头散发。

（2）服装要求：统一全身内外均着装校服。

（3）配饰要求：①不涂脂抹粉②不佩戴耳环、戒指、手链等饰物③不纹身。

南阳市第十三中学校政教处

2023年2月4日

附表一：

来源：南阳市第十三中学

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