肝脏“讨厌”哪些行为呢？内科主任：这几种能不做就不做，别任性

肝脏是人体的“将军之官”，肝脏具有代谢排毒的功效，同时还能起到储存血液，调节血液的功能，分泌胆汁和蛋白质参与肠胃消化和吸收，肝脏对内脏各器官各组织有一定的调节效果，一旦肝脏病变，身体各器官也将崩溃瓦解，失去原有的功能。

“胃是喇叭，肝是哑巴”由于肝脏上的痛觉神经分布少，即使病变，也不会引起太明显的表现，因此经常被人们忽略，等到发现时往往已经到了非常严重的地步，目前常见的肝病有：甲肝、乙肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌，肝病不同，方案和方式也会有所差异。

80%以上的原发性肝癌，发生在肝硬化的基础上，肝硬化一旦发生严重影响日常生活，危及生命。

肝脏看似强大，实则非常的脆弱，生活中的很多不良行为都会间接导致肝细胞受损，影响肝脏的正常功能，若不及时治疗，简单的肝病也会慢慢恶化为肝癌。

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肝脏“讨厌”哪些行为呢？内科主任：这几种能不做就不做，别任性

1、抽烟酗酒

提到肝脏最“讨厌”的东西，不得不提的就是烟酒，香烟和酒水作为高消耗产品，对身体的伤害是不容忽视的，长期吸食香烟或经常大量酗酒会增加身体患癌的风险，肝脏作为代谢排毒的主要器官，身体中的大量有毒物质，都会流入肝脏中代谢分析。

长期抽烟酗酒的人日后患肝硬化和酒精肝的几率会大大提高，酒精中的乙醚和乙醇，会损伤肝脏代谢和解毒功能，使体内毒素垃圾越堆越多，影响内脏其他组织的正常功能，香烟中的有害物质，会麻痹肝脏细胞，降低肝脏功能。

2、爱吃生冷食物

海鲜和各种生冷的食品，深受众多年轻人的喜爱，特别是炎热的夏天，人们最爱吃冷饮，喝冰镇啤酒，吃海鲜。

海鲜食品虽然美味可口，含有较多对身体有益的营养成分，但这些食品却属于生冷的食物，经常吃会导致体内湿气堆积过多，海鲜是一种嘌呤含量较高的食物，长期大量摄入海鲜会使体内尿酸数值升高，诱发痛风，加重肾脏和肝脏的压力和负担，麻痹肝脏神经，加重肝脏病变的几率。

3、经常熬夜

熬夜现已成为多数人的生活常态，很多人明明保证以后再也不会熬夜，到了晚上却会不自觉地拿起手机，要么通宵打游戏，要么熬夜刷剧。

睡眠是维持身体健康的重要方式，长期熬夜会影响视力，也会加重肝脏的负担，中医认为：肝明目，肝脏与眼睛紧密相连，肝脏不好的人眼睛经常发干发涩，视力受损也会威胁肝脏健康。

熬夜伤害的是人的气血，当体内气血供应不足后，机体免疫力也会大幅度地下降，影响肝脏自我修复的功能，降低身体免疫力，当身体抵抗细菌病毒入侵的能力降低后，肝脏病变的几率也会大幅度提高，为了肝脏健康，请尽早改掉熬夜的坏习惯。

4、口味偏重

现代人的口味越来越重，喜欢吃各种辛辣油腻的食物，比如：火锅、麻辣烫、麻辣香锅、烧烤、朝鲜面等，口味偏重的食物，虽极大的满足了人们的味蕾，但经常摄入辛辣刺激性的食物也会导致人体气血亏损，影响血液的流动，使血管壁变浓稠。

辛辣刺激性的食物对人体的肝脏有一定的损失，我会加重肝脏代谢排毒的负担，诱发消化道出血。

5、滥用保健药品

养生是当下非常流行的话题，很多人养生保健的方式是通过服用各种各样的保健品来完成的，其实市面上售卖的很多保健药品并没有想象中的那么有效，只不过是商家为了宣传搞出的噱头罢了。

经常服用保健药品，非但达不到养生保健的目的，反而会加重肝脏代谢排毒的副作用，影响肝脏正常功能，诱发肝硬化。

6、太过节俭

节俭是中华民族的传统美德，但节俭也是要分情况的，过度节俭只会伤害健康，很多老人生活非常节俭，即便是腐烂发霉的食物，也不舍得丢掉，他们会将腐烂的一半切掉继续吃剩下的一半。

一旦食物腐烂变质，其他完好的部位，结构也会因为霉菌的侵害全部变质，腐烂食物中会生成较多的黄曲霉素（1993年，世卫组织已将黄曲霉素列为一级致癌物）经常吃这类水果会增加肝脏癌变的几率，诱发肝硬化和肝癌，影响健康，危及生命。

7、情绪暴躁

老一辈的人经常说：“气大伤肝”，这句话一点都没错，脾气过度暴躁的人，肝火旺盛，肝脏病变的几率与其他人相比也会更大一些，想养护肝脏健康一定要学会调整个人情绪，不要被不良情绪带跑。

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肝脏病变后，身体各部位会发出哪些“信号”？

【头上的信号】

两鬓长白发、头发出油量增多、头皮屑增多

头皮发干发痒、头晕头痛、耳鸣心慌

【身体的信号】

手脚冰凉、走路无力

小腹部胀痛、下肢水肿

皮肤瘙痒、手掌出现肝掌和蜘蛛痣

小便发黄、排尿无力

手指指甲凹凸不平、手指粗细不均匀

【脸部的信号】

面色发黄、口唇发紫、口干口臭

黄褐斑、脸上长痘、皮肤暗沉

眼睛干涩发痒

想要养护肝脏健康，首先要做的就是改掉不良的生活习惯，保持良好心态，早睡早起调整饮食，关于伤肝的行为，你还知道哪些呢？

#健康迎新年#