血脂高的人能不能吃柚子呢？医生：不想血脂超标，三种水果要少吃

生活中有很多人都会这样的坏习惯，没有病时，生活饮食上从不节制，使劲造，最后造出病来。查出患病后，又走另一极端，比如发现血脂高，就干脆把肉戒了，只吃素，吃水果。

其实这些饮食误区都要不得，吃什么不能吃什么不能想当然，要遵循科学的饮食方法才行。

要知道也不是所有的水果都适合高血脂人食用的，比如血脂高的人能不能吃柚子呢？下面就让我们具体了解下。

血脂高的人，吃柚子到底是“升血脂”还是“降血脂”？

有些人说血脂高的人不能吃柚子，其实这个说法有点断章取义，高血脂的人不是不能吃柚子，而是不能在吃他汀类药物时吃柚子。

柚子本身是有降血脂的作用，血脂高的人吃了柚子并不会引起血脂升高。但是如果吃柚子的同时，又在服用他汀类的降脂药物那就存在一定的危险了。

因为柚子中含有的呋喃香豆素，它会影响到他汀类药物在身体里的代谢，让代谢速度变慢，这样药物在血液中的含量就会上升，从而加大了药物副作用的产生。

其实除了柚子外，像常见的橘子、橙子等柑橘类水果中都含有呋喃香豆素，在吃时都应该注意。

不过这也不是说吃了他汀类药就一定不能吃柚子，吃了后只是会增加风险性，不代表就一定会出现风险。所以偶尔吃上一次，也不必太过担心，只要随时留意自己 的身体情况进行调整就可以了，当然了如果实在不放心可以去医院做下检查。

那么血脂高的人，到底有哪些水果不宜吃呢？

医生：不想血脂超标，三种水果要少吃

1、葡萄

葡萄甜美多汁，一到夏天就成了人们的宠儿。但是葡萄个小，加上又好吃，一不小心就容易吃多。

而葡萄中的糖分含量是非常高的，此外碳水化合物、脂肪都含有，如果是血脂高的人大量食用葡萄，就会让血液中糖分含量超标，这些多余的糖分会转化成甘油三酯在血管中沉积下来，让血液浓度上升，使得血脂升高。所以血脂高的人，血糖高的人要少吃葡萄。

2、榴莲

榴莲身上具有二种极端的矛盾特质，分别是臭不可闻，和吃起来香甜停不下，这让人对榴莲产生了不同的看法，喜欢的人闻味都走不动，而不爱的人闻到味道就恨不得躲远。

如果你喜欢吃榴莲但恰又血脂高，那么还是奉劝你不要再吃了。因为榴莲可是高热量的水果，不仅糖分含量高，脂肪含量也高，每百克榴莲的热量达到了147千卡，这可比100克的瘦肉热量还要高。

而且榴莲的油脂含量也高达5%以上，碳水更是苹果的三倍。所以血脂高的人如果吃太多榴莲会造成糖分来不及代谢，这样就会被身体转化成甘油三酯，囤积在血管中，影响到身体健康。

3、牛油果

牛油果是健身人士爱吃的一种水果，于是很多人认为它能起到减肥作用，殊不知牛油果中的脂肪含量非常高，它的脂肪含量为15%，远高于鱼肉和里脊肉，甚至比榴莲还要高出三倍。

所以对于这种高热量、高脂肪的水果，血脂高的人一定要敬而远之。

饮食生活无规律,无节制,会让体内寒湿之气淤积,体内寒气的增加让胆汁减少,出现逆行入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用 对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不适的,食物会停留时间过久,加多些肠胃的负担,胆汁流到哪里哪里就会出现问题,胆汁 减少，食物中的脂肪不能充分消化，出现大便不成形有油腻的东西排出等

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

胆囊炎才是引起这些症状的罪魁祸首，这私底下的关系，知道真相后有些人会觉的可怕，其实没有必要怕它，找到方法克服它行了，有时间不妨到乡下采挖些树荣苦菜，有时间到乡下去挖点灌南苦菜，回去烧汤，用的时候加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡一些，晚上不要熬夜，少吃生冷，油炸辛辣的东西。

总而言之，血脂高的人平时一定要注意饮食调理，知道哪些食物会升高血脂，哪些食物能降低血脂，只有分清了食物对血脂的影响，才有利于控制好血脂，减少并发症的出现。