北京
不知从什么时候开始，健忘已经不再是老年人的专利了，越来越多青春时尚的年轻人加入了“糊涂虫”阵营，尤其是一些白领，他们常常闹出一些周末跑到公司进不了门，打通领导电话才知道今天不上班的事，或者跳下公交车愣了半天才想起自己原来还有两站才到目的地的事，甚至站在老总门口把想好的话又默述一遍，进门瞪着老总半天却不知自己要说什么，只好带上门又出去的爆笑故事。看看这些搞笑的“健忘事迹”，你也许能从中看到自己的影子。
健忘这个病的机理还是归根到气郁血瘀上。气血跟记忆是怎么拉上关系的呢？人们常说，铁不炼不成钢，刀不磨会生锈。人的气血也是每天循环更新，大脑才会清晰敏捷。如果气血不能均匀释放，就会导致脑部的元气不足。气为血之帅，气带血行，而心主血脉，心气推动和调节血脉循行于脉中，周流全身以营养和滋润脑部。此刻气不能上营，血自然上不去了，头部缺乏新鲜血液的润泽，以致浊气上扬，脑子里一片混混沌沌，就容易发生做什么忘什么，记什么忘什么。
神门穴是心经上的穴位，有补益心气、安定心神的作用，可治心痛、心烦、惊悸、健忘、失眠等心与神志病证。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，也就是小指的延长线与手腕部横纹的交汇处，按下去，有酸酸的、胀痛的感觉。那要怎么做按摩才有效呢？这更简单了，只要你找准穴位，用拇指按压，产生酸痛的感觉最好，至少每天早、中、晚各按摩一遍，每遍3～5分钟。
刺激神门穴有补益心气、养心安神的作用，对于健忘及失眠的人有极佳的帮助，尤其是在你睡不着觉的时候，多按摩几分钟，困意马上就爬上眼皮。长期坚持，更是让你每天精神倍爽。
在平时，大家常会看见有的人手里拿着两个核桃，相互地搓来滚去，说是能健脑。这也蕴含着深刻的道理。在搓核桃的同时，手指、手掌都受到了锻炼。手指头看似微不足道，却是十指连心，两手的指端是人体6条经络的起始点。动动手指头不仅刺激了手上的众多穴位，最重要的是，它符合了中医最重要的一个养生之道——勤动脑体不动心。早有人调查出，女性最容易心情抑郁，但是寿命往往比男性长，而且老年痴呆也少一些，为什么呢？一个重要原因就是她们的手指灵活，喜欢干一些精细活儿，闲着没事就拿起毛线编织毛衣。所以，建议健忘的人也多活动活动手指。改善大脑功能，不妨多做做需要动手的运动，如手工艺、剪纸、弹奏乐器、雕刻、绘画等。
容易忘事本身不是病。将心放宽松，保持良好的情绪，都是为摆脱健忘需下的重要的一步棋。
内容来源《活到天年养生智慧》
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