新冠后这事不能憋！“阳康”了，多久没有传染性？

这两天，估计有不少的“阳过”们，正在朝着“阳康”转变。伴随而来的，是咳嗽到“差点咳出肺”、鼻子像是被水泥糊住了、喉咙里像是在吞刀片、鼻涕流个不停等症状。

这些症状实在是太折磨人，影响正常工作和休息。在成都，还有人因为咳嗽这件事情，把自己送进了医院。

为了怕影响到周围人

他憋住不咳嗽，差点出事

小罗（化姓）今年20岁，感染了新冠病毒后，在康复过程中出现剧烈的咳嗽症状。

由于咳嗽时间长、咳嗽频率高、咳嗽声音大，小罗很担心影响到周围工作的同事，于是便努力憋住，让自己不咳出声来，同时也担心药物副作用不服用止咳药物，最终导致自己出现一过性晕厥。

接诊小罗的成都京东方医院呼吸科主任医师冯英凯发现，小罗因为长时间压抑自己，不让自己咳嗽，导致自己胸内压及颅压增高，所以才晕过去了。

小罗的经历不是个例，如果长期压抑自己不咳嗽，有可能会导致气胸，严重情况下会危及生命。据冯医生介绍，除了努力憋气忍着不咳嗽造成晕厥之外，临床还有许多因为剧烈咳嗽造成晕厥的案例，即咳嗽晕厥综合征。

“当出现剧烈咳嗽影响工作休息、剧咳导致咯血，或者咳嗽引发恶心呕吐的情况，一定要及时咨询医生，进行用药。”冯医生解释。在临床上，当出现干咳且少痰或无痰时，可以服用氢溴酸右美沙芬口服液、苏黄止咳胶囊、愈美片等等。但值得注意的是，每个人的体质和症状都不同，因此建议在用药时先咨询医生，切不可盲目服药。

转阴后为啥还咳嗽？

医师：修复气道的康复过程

近日，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，转阴后仍咳嗽，是修复气道的康复过程。

专家表示，感染新冠后，像奥密克戎变异毒株主要是在上呼吸道，病毒在里面大量复制，导致呼吸道的黏膜细胞破坏，同时身体的免疫细胞也会集聚到这里来消灭病毒。而免疫细胞完成任务后，也会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的这些细胞，都成为体内的垃圾，气道里容不下这么多东西，要打扫出去，呼吸道就会分泌一些黏液，形成痰液，通过咳嗽把它排出去。

有人两三天咳嗽就会消失，有人需要三五天。实际上，咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”，修复气道的过程。恢复慢一点的人也不用太担心，根据经验，几乎所有人都在十四天内康复。

专家提示，多喝水、加湿空气将会有利于身体恢复。

“阳康”了，多久没有传染性？

没有症状，是不是就没有传染性了？

听说15天才能产生抗体，

是不是以后可以放心嗨了？

对此，

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾

就网友关切带来解读！

01

怎么判断自己真的“阴”了

按照第九版诊疗方案，首先是症状要好转，比如体温正常三天以上，呼吸道的症状已经消失或者是明显缓解了。如果是有肺炎的，在CT上看肺部的病变也开始吸收有好转。

另外是两次核酸检测阴性，这两次要间隔24小时以上，或者是说核酸的CT值大于等于35，这样它就符合转阴条件了。

李侗曾表示，如果满足以上这些条件，传染性就已经非常低了。

02

没症状，可能还有传染性

有网友表示，感染新冠病毒后，五天没有症状了，是不是就没有传染性了？李侗曾建议，最好隔离满七天，绝大多数人在七天左右转阴，第五天的时候可能还有传染性。

同时，还有不少网友表示，虽然转阴了，但还有症状，比如咳嗽。李侗曾表示，如果转阴后还有咳嗽的症状，返岗之后一定要戴口罩。一些特殊职业，比如养老院、监护室的工作人员，或者准备探访老人、婴幼儿时，建议隔离十天更安全。

他介绍，咳嗽是康复的过程，将自然代谢死亡的免疫细胞、被病毒破坏的细胞排出体外，起打扫“战场”和修复气道的作用。时间有长有短，但几乎都能在十四天内完全好了。

03

两周内，更不容易感染

对于网传观点“阳性之后两周左右才能产生抗体”，“阳康后一周左右最有可能二次感染”，李侗曾表示，上述说法是不准确的。病毒进入人体时，免疫系统就已经开始工作了，后续产生的保护性抗体会在两三周时间达到一个高峰。这两周内，病毒再进入体内会很快被清除掉，反而是相对不容易感染的时候。因此，刚感染之后，人对该病毒有免疫力，完全可以去放心地照顾其他的阳性家人。

对于有网友提出的，“阳康”后仍觉得胸闷气短虚弱，李侗曾表示，这些症状通常在两周内可以缓解。对于免疫功能正常的年轻人，绝大多数两周内就能够基本上恢复到生病前的状态了。

同时提醒，千万不要刚一康复，就立刻从事非常繁重的工作，或者是立刻去剧烈运动、健身，还是要循序渐进，一旦发现劳累出虚汗这些问题就赶紧休息。

如何安全止咳？

据人民日报微博，航空总医院呼吸与危重症医学科主任医师窦志芳、首都医科大学附属北京朝阳医院副主任医师伍燕兵对咳嗽的不同情况进行了科普，并给出了安全止咳攻略：

一些辅助缓解咳嗽的方法

据冯英凯医生介绍，当出现嗓子疼痒、咽喉肿痛、干咳时，可以尝试少量地吃一些冰的东西，如冰淇淋冰棍，缓解咽部的刺激性。

还可以尝试吞服一些蜂蜜，以及吃一些中药里的杏仁等等，都可以在一定程度上缓解咳嗽。

除此之外，还可以尝试以下食疗的方法，通过吃来缓解不适症状。

• 玉米须橘皮水

配方：干玉米须3g（或5根鲜玉米须）、干橘皮10g（或鲜橘皮25g）

制法：共同加水煎煮15分钟。

服用方法：日服2次，温饮

功能：止咳化痰

适用于：风寒咳嗽痰多

• 无花果冰糖水
  

配方：干无花果30g，冰糖10g

制法：将无花果洗净后入锅加水，加冰糖，共煮。

服用方法：温饮，连服3-5天

功能：祛痰理气，润肺止咳，解毒热，润肠

适用于：咳嗽，声音嘶哑，口干头痛

贴士：冰糖可以用半个罗汉果代替

• 马蹄甘蔗炖瘦肉：

配方：马蹄200g，甘蔗500g，瘦肉250g

制法：马蹄切开，甘蔗沿中轴切开，瘦肉切成小块。先烧开水，瘦肉焯水2分钟捞出，所有食材放入炖锅，加水适量，煮开后小火炖60分钟。

功能：润肺止咳

适用于：口咽干燥、干咳、无痰或少痰

一个提醒：偶尔咳嗽一两声没什么，不要憋气忍着不咳嗽，但是千万不要扯着喉咙用力咳嗽！咳嗽太过用力很有可能会导致声嘶力竭、咽喉肿痛，严重的话还有可能导致血管破裂、栓塞或血管瘤破裂。

来源：中国新闻网、央视网、央视新闻客户端、@人民日报

版权归属原作者，如有侵权请联系

编辑：付琳丨责任编辑：贺明丨监制：承明欣