河南
很多人应该都知道我是一个文字型输出选手，走的这条路已经14年了，庆幸喜欢的东西还在坚持着。
而今年2022年也只剩不到16天了，经历了开心、幸福、悲伤和抑郁，好像一切都过的特别快~
这一年的风景就像蜿蜒盘旋的沟壑，又像春日朝霞的浪漫，或许拾起的不仅仅是失落后的破碎感，更多的是柳暗花明的又一村
仔细想一想，上半年没完成的计划，没有存够的钱，下半年会好嘛？
有一句话说，只要你现在开始，什么时候都不晚。
10.14号下午卸载了微博，10.26号卸载了抖音，我在尝试没有短视频和娱乐的生活。
- 1个月时间坚持下来去改变自己
- 1个月可以做很多事情
- 1个月足够养成良好的习惯
- 1个月足够让你更喜欢现在的自己
1月的计划清单送给大家~
小习惯清单：
1、早睡早起:靠近并满足8小时睡眠
2、饮食方面：每日三餐，少吃甜食和油炸食物
3、远离短视频:减少观看时间，每日半小时即可
4、运动健康:每周慢跑+瑜伽3次，泡3次脚
5、护肤清洁:每周两次清洁面膜，使用喜欢的水蜜桃沐浴露
6、存钱理财：拿出1/3工资存起来，做到理性消费
学习成长:
1、每日阅读60分钟
2、规划时间to do list
3、认真完成工作和个人自媒体计划
4、周复盘+月复盘
每周电影推荐:
《完美的世界》
《遗愿清单》
《寻梦环游记》
《海蒂和爷爷》
（Tips:但是我自己是一个月看20部电影左右）
每周书籍推荐:
《保重》
《停止内耗》
《给我一个岛》
《天才在左，疯子在右》
情绪管理:
1、学会清理负面情绪，自我调理，每周日晚上冥想30分钟
2、停止内耗，优秀的人一直都有，你也可以通过努力变优秀
3、定期整理房间，学会断舍离，保持好的心情
4、临睡前想一些美好的事情，带着微笑入睡
5、不急躁，不莽撞，做事有条理
人际交往：
1、减少无意义的社交，远离让你烦恼的人
2、多和父母沟通，表示关心和爱
3、提高圈子质量，多向优秀的人学
4、不确定要不要维护的关系及时止损
5、不在背后议论和讨论别人
6、爱人先爱己
自媒体和小技能：
1、公众号+头条+小红书：每周各更新3-4篇
2、梳理和提前预写文章话题
3、精进公众号内容和小红书笔记模板
4、学习一项新的技能---摄影&练字等
写给自己的话:
- Hi,我知道你可能现在生活和心情有些难熬
- 但不要想着放弃，我们生来本是普通人
- 生活的一成不变的梦想的遥不可及
- 或许你也一直在坚持 一直在突破自己
- 想一想今天的你 是不是比昨天更优秀了一小步
- 我们承认 这世界优秀的人足够得多
- 但我们依然可以去追自己喜欢的东西
- 喜欢 永不疲惫
- 通过自己的努力让自己变成会发光的人
- 别人会，我们也会，所以任何时候都不要内耗
- 你就是这个世界独一无二的存在
- 选择成为普通的自己还是更好的自己
- 一切都由你自己决定~
（作者简介：小怪兽，简称小怪，96年白羊座，一个热爱生活浪漫的撰稿人~）
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