5个错误的补肾方法，别再犯了

现代社会中随着人们生活水平的提高，补肾成为了茶余饭后的谈资。相信大家对补肾都很熟悉，很多民间祖传偏方，昂贵的中草药，五花八门的广告都是关于补肾的，那么补肾有哪些误区呢，今天就带各位了解一下日常的补肾误区。

一、乱吃六味地黄丸

中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。

六味地黄丸组成药物以滋润为主，长期服用，会影响脾胃，从而影响食欲。所以，

湿热体质、脾胃虚弱、阳虚体质不宜服用。此外，如果体内有痰湿，应该先清痰湿，再辩证是否适合吃六味地黄丸。

二、吃什么补什么，补肾就要吃动物的“鞭”

中国传统的“以形补形”观点深入人心，对于补肾，很多中老年男性首选动物鞭、动物腰子。动物鞭、动物腰子

属于动物内脏

含有大量的脂肪、胆固醇、嘌呤等物质

，一次吃太多或者经常吃动物内脏，容易造成血脂增加、尿酸升高，加重肾脏的负担。

对于动物内脏，肾功能正常者平时偶尔吃一次还好，如果肾功能下降的人大量食用，会加重肾损伤，还会诱发和加重痛风等病症。

三、补肾就要吃生蚝、韭菜、虾仁

生蚝、韭菜、虾仁，是餐桌上的普通美食，号称男性“补肾三宝”，引得众多男性或夫妻追捧。

l中医认为，虾仁味甘性温，有补肾兴阳的功效。

l生蚝（中药称为牡蛎）有“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”等功效，做药用可以治疗遗精。可是，肾虚精寒者食用牡蛎，不但无助于壮阳，而且对身体不利。

l韭菜又称起阳草，有温中开胃、行气活血、补肾助阳等功效。

这几种食物算是一种食疗方法，食疗更多是一种辅助治疗，

正常食用的量很难达到治病的作用，补肾的效果其实很有限。而一次吃太多，或者天天吃，容易造成蛋白质摄入过多，不利于健康。

四、偏信补肾保健品

补肾，盲目的吃保健品也是错误的。壮阳补肾类保健品往往都打着“纯中药”的旗号，加以“无副作用、迅速起效”等诱人却虚假的广告语，“补肾就是多服用壮阳药”这种说法也是有一定误导作用的。

肾友须知，滥服市场上销售的鹿茸、鞭等辛热且含大量动植物激素的壮阳药，有时虽有些许功效，但治标不治本，极易反使机体生理功能失调加重，甚至耗竭肝肾之阴精，引起更加不良的后果。

五、肾虚就是肾出了问题？

很多人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己肾脏有毛病了，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。

肾虚不仅仅表现为性功能差等方面的改变，还包括全身一系列的变化。其次，引起性功能差的原因有很多，如中医所讲的痰饮、淤血、湿热等实邪占有相当大的比例，都可以导致性功能低下，这时则不能纯补，要清湿热、散淤血才能达到治疗目的。

还有一些中草药是含有肾毒性的，有一些肾友们就是因为长期进食了这类肾毒性药物导致肾衰竭，进而发展到了透析阶段。

补肾的方法千千万，切记，有病还要到正规医院进行检查，做到心中有数，才能更好的对症进补，切勿盲目补肾。

希望小编精心整理的这篇内容能够帮助到广大肾友们，如果喜欢这篇文章，可以在下方点击在看，顺便点个赞，表示对小编的支持。欢迎在下方评论和小编一起讨论喔。

参考文献

[1]《补肾8大误区让你越补越虚》⊙北京小汤山康复医院副主任医师杨丽荣健康报

[2]《注意，六味地黄制剂有些人群不宜用》邬时民现代养生2021-04-29期刊