肝郁气滞？多发生于女性？3种食疗药膳可进行调理哦

摘要：肝郁气滞是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。

中医认为，肝属刚强、躁急脏腑，喜好柔和舒畅的情绪，而不喜抑郁情绪。

而肝郁气滞多与情绪因素、病邪侵扰有关，主要表现为情绪抑郁、胸胁疼痛、喜欢叹气等。

肝郁气滞多由于什么引起的？

肝郁气滞一般与情志不畅有关，中医角度有讲，肝主疏泄，肝亦用于调节人体气机和情绪状态

，当人们发生情志不舒畅、心情郁闷时，就可能导致肝脏的气机阻滞，引起肝郁气滞症状。

此外，女性由于月经失调等病症，也可能导致情志不遂、郁怒伤肝、肝运转失调等情况发生，肝失疏泄，即可表现为肝郁气滞情况，或由于其他病症以及不良生活习惯如饮食不节、劳倦过度、肝火上犯等损伤肝脾之气，也容易导致肝郁气滞发生。

肝郁气滞与情绪有关，如压力过大、情绪不佳、有抑郁倾向等，都可能引起肝郁气滞的问题。

那么肝郁气滞一般有什么症状呢？

1、胸闷胸痛

肝郁气滞，肝脏疏泄功能发生障碍，体内气机运转不足时，胸部就可能发生胸闷、胸痛或游走性疼痛，常见能够发现其有舌淡红苔薄白、脉弦等情况。

2、郁郁寡欢

肝脏疏泄异常，容易影响人们的情绪状态，人们容易出现长吁短叹、郁郁寡欢，甚至抑郁等情况，常表现为精神状态不佳等情况出现。

3、女性乳房胀痛

肝郁气滞，容易影响女性内分泌系统，使女性出现乳房肿胀、胁下积块、乳房胀痛等情况，还能引起女性月经不调、痛经甚至闭经出现。

4、咳嗽聚湿生痰

肝郁气滞，容易影响体内水谷运化代谢，而

日久

痰积于颈项，可引发机体咳嗽症状，伴有咽喉部有异物感等，发生日久则聚痰湿情况。

5、食欲不振

肝失疏泄，也容易影响肠胃的代谢功能，导致食欲不振、胃脘胀满、胃胀胃痛、腹胀嗳气等症状，肝气郁结也有可能引起腹泻、便溏等情况。

肝郁气滞多发生于女性？

肝郁气滞常见于生活中的女性，多由于情志抑郁、胸胁部或腹部胀痛等形成。肝郁气滞的治疗常以疏肝理气、调理气机为主。

那么治疗肝郁气滞的药物都有哪些呢？

1、药物治疗

生活中常用备选药物是

逍遥丸

，其可以疏肝解郁、调理气机，同时也会选用其他中成药如

柴胡舒肝丸

、加味逍遥丸及

疏肝解郁胶囊

等进行治疗，或选用柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等中药方进行中药的加减配伍进行治疗。

2、中医疗法

如中医

针灸疗法

，用针刺或艾灸熏熨肝俞、

内关、

太冲、

期门、

膻中、中脘等，如中医

推拿

，沿肝胆经的循行进行按摩，以有酸胀感为宜。其他中医疗法如

拔罐、刮痧

等辅助治疗方法对肝郁气滞也有一定的改善效果。

肝郁气滞多因情志不遂、受到精神刺激或因病邪侵扰，阻遏肝脉致使肝气失于疏泄条达所致。

那么肝郁气滞的人群应该注意什么呢？

1、控制情绪

在日常生活中不可因一些事情过于生气，引起肝火上犯，保持积极乐观的情绪状态，放松心情，避免过于焦虑或着急，注意调节心情，保持愉悦和舒畅，以免肝疏泄不利使气机郁滞。可多培养兴趣爱好如绘画、瑜伽、看书等。

2、戒烟戒酒

容易患上肝郁气滞的人日常应该戒烟戒酒，烟酒都能够影响人体的神经，其中酒中含有的乙醇与神经系统的结合能力非常强，能够抑制神经传递而导致大脑反应减慢，肝郁气滞多由于情志所伤，所以保护大脑情感神经系统也非常重要。

3、均衡营养

均衡营养要做到规律饮食，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也要保持蔬菜、水果、肉类、面食等合理分配，避免吃一些辛辣刺激生冷硬的食物，以免引起胃、肝部等不适，加重肝郁气滞病情。

肝郁气滞人群应该进行气机调畅，气血调和，气机的疏通和畅达，就能够缓解肝郁气滞症状。

那么辅助缓解肝郁气滞的食疗药膳有哪些呢？

1、合欢花粥

用粳米和红糖熬制成粥，最后加入干合欢花，稍煮片刻就可以食用。合欢花粥具有很好的养心安神、理气解郁的作用，对肝郁气滞之症有缓解作用。

2、麦芽青皮饮

用麦芽和青皮加水煎煮，取汁代茶饮用，可用于疏肝解郁。如肝郁气滞导致两肋胀痛时，饮用麦芽青皮饮，可以起到一定的缓解作用。

3、陈皮荷叶茶

陈皮和荷叶都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效，常喝能清肝败火、理气健胃、化痰止吐、利尿排湿等。

肝郁气滞的人要规律作息、不熬夜，避免过度劳累，保持心情舒畅很重要，合理饮食，多吃易消化的食物，

注意日常锻炼等。