江苏
癌症，是人类历史上最难攻克，对抗时间也最漫长的疾病之一。人一旦患上癌症，癌细胞就如同“跗骨之蛆”一般，即便得到治疗，仍然有顽固复发的可能性。
因此，对于癌症患者来说，即便是经过了治疗或手术，依旧不能掉以轻心。“预后效果”同样是治疗癌症的重要指标。调整日常生活，消除诱发癌症的因素，降低癌症复发的概率，才能确保抗癌的成功率。
疲劳是癌症的“催化剂”，预后调养的过程中要注意
不少癌症患者在预后调养的过程中，更多地是关注饮食，作息一类常规方面，不知不觉就会忽略掉一些细节。
而在这其中，“疲劳”就是隐藏的癌症催化剂之一，稍有不慎导致身体长期陷入疲劳的状态，癌症复发的可能性也会提高。
欧洲肿瘤科学会曾经就癌症相关疲劳的诊疗方案中，提出相关指南数据：疲劳影响了超过65%以上的癌症患者，超过40%的患者在预后因为过于疲劳，而加速了肿瘤的复发与转移。
不仅如此，癌症患者本身因为体质虚弱，癌细胞掠夺养分的缘故，会比寻常人更加容易困乏，劳累，医学上也称其为“癌性疲劳”，这也提醒各位癌症患者，一定要注重劳逸结合，切勿让自己轻易进入疲劳状态。
但是，疲劳毕竟是一个主观的概念，尤其对于癌症患者来说，虚弱和疲劳的界线也是模糊不清。想要判断自己是否进入疲劳状态，同样需要具体的标准。
癌友注意：如果身体出现这3种状态，说明可能已经疲劳了，及时休息
①出现恶心，反胃的情况
当身体处于严重的疲劳状态时，往往意味着神经的负担也很重，神经元传达的效率降低，例如前庭的平衡管理以及食道肌肉管理会出现紊乱的情况。反映到身体表现就是恶心，反胃。
尤其对于癌症患者来说，疲劳的速度比普通人更快，如果有类似的情况，还请一定要注意休息和补充营养。
②记忆力下降，反应能力变慢
大脑是身体最需要睡眠的器官之一，在睡眠期间，大脑间质细胞暴露，才会加快脑部毒素的代谢。
反之，如果身体长期处于疲劳状态，脑部毒素累积，大脑的功能也会因此下降，出现例如记忆力下降，反应变慢的情况。
③腰酸背痛，伴随失眠的症状出现
疲劳代表身体出现负荷，肌肉酸痛是主要的表现方式。如果癌友在日常生活中，有腰酸背痛的情况出现，也是疲劳的典型表现。除此之外，肌肉在疲劳过程中产生乳酸，会给身体带来明显的不适感，甚至会影响睡眠，导致失眠的情况出现。
综上所述，由于疲劳是诱发癌症复发，恶化的典型原因之一。癌症患者对于疲劳的症状，应该比普通人更加重视。很多癌友认为，疲劳只要睡一觉就好了，但对于癌症患者而言却并非如此。
癌症患者感到疲劳，睡一觉就能“万事大吉”吗?
对于普通人来说，睡眠时改善疲劳的最好方法。
但对于癌症患者来说，他们的身体健康水平并不能和普通人相比较。造成“癌性疲劳”的主要原因，在于癌细胞对身体营养的掠夺，以及癌症并发症对器官和组织的损耗。
而睡眠主要用于调节身体机能，并不能补充营养，也不能对器官损伤进行有效修复。因此癌症患者即便在疲劳的时候睡一觉，并不能起到太过明显的改善效果。
所以，面对“癌性疲劳”，单单睡一觉是不行的，在保证足量睡眠的同时，也要采取一些特别的方式。
加速缓解“癌性疲劳”，这2个方法需要癌友牢记
第一个方法：饮食补充足量的蛋白质
蛋白质是癌细胞和普通细胞都需要摄取的营养物质，癌细胞生长速度快，对蛋白质等营养的抢夺速度也快，身体营养缺乏，癌性疲劳的情况便会显现。
因此，通过饮食补充足量蛋白质，是加速缓解癌性疲劳的有效方法。例如鸡蛋，牛奶，瘦肉等常规蛋白质食物来源，都是不错的选择。
不仅如此，蛋白质还是免疫系统的重要组成部分，维持足量的蛋白质摄入，对癌症患者来说，也能有效提高抗癌成功率。
第二个方法：尝试药物缓解治疗
癌症患者存在癌性疲劳的情况，部分是因为疾病所引起。因此，在饮食补充无法奏效的情况下，通过药物治疗也是可行的选择：
例如中枢兴奋剂，皮质类固醇，以及促红细胞生成素等，都是缓解癌性疲劳的常见药物，但药物的使用依旧要根据医生的医嘱来进行。
总而言之，疲劳与癌性疲劳，无论哪种，癌症患者都不能忽视，为了进一步提高抗癌成功率，为了日后的身体健康和生活质量，积极调整，未雨绸缪，健康才会给癌友应有的回报。
参考资料：
[1]乔娟菊 孙建立癌因性疲乏的病因病机及治疗研究进展,《中医学》2018年第2期167-174,共8页
1.https://wenku.baidu.com/view/94f55ac30a1c59eef8c75fbfc77da26924c59628.html?from=search
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