吸烟和肺癌什么关系？8大误区，你了解几个？

很多朋友都知道吸烟有害健康，而吸烟带来的最直接的危害，就是吸烟对肺部健康的危害，吸烟会损害肺部健康，还会增加罹患肺癌的几率，已经是被诸多大数据研究所证明，但对于吸烟和肺癌之间的关系，很多朋友还存在这样那样的误区。今天就来和大家谈8个吸烟与肺癌之间关系的8个认知误区。

误区1：如果抽烟好几年了，戒烟就太晚了

真相是：戒烟的益处几乎有立竿竿及的益处。戒烟会改善身体的血液循环，肺部也会得到迅速的改善和修复，随着时间的推移，罹患肺癌的风险也会进一步下降，有研究发现，戒烟10年后，罹患肺癌的风险可下降50%！

而在近期发表的另一项新研究发现，在35岁前戒烟，能逆转吸烟带来的绝大多数健康风险，因此，想要减少吸烟带来的健康危害，想要减少罹患肺癌的风险，尽早戒烟很有必要，任何时候戒烟都不算晚。

误区2：轻口味的烟草比普通烟草更安全
真相是：一些轻口味的香烟，或者是加入了其他成分，具有清凉感的一些烟草，其危害性与普通的烟同样危险。特别是一些添加了薄荷醇的香烟，反而可能更危险，一方面它们口味清醇，更难以戒除，另一方面，薄荷带来的清凉感，会促使吸烟者更深的吸入烟雾，造成的危害反而可能更大。

误区3：抗氧化补充剂可以保护吸烟者
真相是：服用抗氧化的补充剂，如维生素E，β-胡萝卜素等，并不能够带为抵消或减轻吸烟带来的危害，有研究意外发现，相比未服用补充剂的人群，补充β胡萝卜素的吸烟者，罹患肺癌的风险反而更高。因此，更好的办法是，通过食补的方式来为身体补充抗氧剂，与其大把服用维生素补充剂或其他的抗氧化补充剂，倒不如多吃点新鲜的水果蔬菜！

误区4：烟斗和雪茄比吸烟更安全

真相是：吸烟就是吸烟，不管是用烟斗，还是选择更加“高端”的雪茄，与其他的烟一样，长期的吸烟会让你增加罹患口腔癌、喉咙癌、食道癌和肺癌的风险。特别是抽雪茄，会增加患心脏病和肺病的风险。

误区5：吸烟是导致肺癌的唯一风险
真相是：吸烟是导致肺癌的最主要危险因素之一，但其他因素也应该多加注意。引发肺癌的第二大原因是一种称为氡的无味放射性气体，这种可能会侵入岩石和土壤，从而渗入到房屋和其他建筑物中，如果担心自己所处的环境存在这种风险因素，通过检测可以了解这种放射性气体的浓度。
除此之外，还要注意其他化学品的风险，滑石粉的意外吸入，长期暴露于石棉生成环境，长期接触化学品氯乙烯，都是增加肺癌风险的危险因素。

误区6：如果已经患了肺癌，戒烟毫无意义
真相是：对于已经罹患肺癌的人来说，戒烟后可能会获得更好的治疗效果，在肺癌治疗过程中的不良反应症状会更轻，发生几率也更低，对于需要手术的人群来说，戒烟者往往比仍然在吸烟的人群愈合得更好。对于一些需要辐射放疗的患者，如果戒烟，也能够减少放疗带来的不良反应，另外，在某种程度上，戒烟还会降低第二种癌症的发生几率。

误区7：锻炼不会减少吸烟带来的风险
真相是：能够保持良好运动锻炼习惯的人，罹患肺部疾病以及肺癌的风险更低。运动锻炼能够有助于增强心肺功能，除了能够降低肺部疾病风险，还有助于预防心脏病、中风以及其他疾病的发病风险。当然，如果能够戒烟的同时，保持规律的运动锻炼习惯，带来的获益也会更多。

误区8：空气污染不是原因
真相是：烟草是迄今为止最大的威胁，但空气污染也是一个风险因素。生活在空气污染严重地区的人比那些生活在空气更清洁地区的人更容易患肺癌。近年来，我们各地的空气污染都有了较大的改善，空气出现重度污染的情况也逐渐减少，但仍然要注意空气污染对呼吸道健康，以及罹患肺癌风险的重要作用。