河南
各位读者好，我是康普李医师。在以前，春天往往会晚于春节，可是呢，今年的春天比春节来早了，明天才是春节，然而春天先到了，几天前，我们迎来了二十四节气中的立春。立春这个时节，象征着万物开始苏醒，一切都变得有活力。春天来临，很多人都不注意保暖了，然而此时，还处在春冬交替的时刻，风比较大，温度也较低，大家一定要预防感冒等病毒。春天预防生病，大家要格外注意饮食，养生从春天开始，春天是容易衰老的季节，男女不想早衰，记得多吃健康食物！这样才能健康常伴左右！一起跟随李医师学习吧。
不想身体差，多吃的食物，滋补肝肾，补血活血，肌肤显年轻
枸杞和山楂一起泡水喝，有着很好的美容养颜、排毒燃脂的作用，能够滋补肝肾，补血活血，腰不酸腿不软，气血更红润身材更苗条，皮肤细腻光滑有弹性。
蛇瓜含有大量的植物钙，能促进骨骼发育，也是脑代谢不可缺少的重要物质。青少年经常吃蛇瓜，可以长得更高，还会越来越聪明，对人类的中枢神经也有很好的保护作用，含有多种微量元素，可以直接作用于人类的神经系统，有神经细胞活性，减少不良情绪的出现，对身体是十分有益的。
黄瓜和面筋搭配食用，可以滋润皮肤，补充水分，预防皮肤干燥，能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻白皙又有弹性，还可以减肥瘦身，排出体内毒素，每天吃一点，想不瘦都难，还会更显年轻。
春天是人人向往的季节，万物充满着生机。农历新年要来了，大家难免会吃很多肉类，会吃一些油腻的食物，一些消化不好的人，此时容易出现肠胃不适。建议大家要注意饮食要均衡营养，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天风大，气候干燥，人的皮肤容易衰老，尤其是中年男女们，要预防皮肤变差，防止早衰，建议多吃瓜果蔬菜，注意肌肤补水，身体才会更加健康！这次的分享就到这里，下期再见！
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