疫情居家期间，亲子关系怎么处？心理学专家给你支招

疫情居家期间亲子关系遇到危机该怎么办？青少年常见的心理问题有哪些？

2022年10月10日是第31届世界精神卫生日。广州市精神卫生中心联合多个单位在黄埔区初心使命实践馆举办了一场心理健康现场宣传活动，向广大市民普及心理健康知识，提供心理问题调适技能，以及科学寻求心理健康服务的途径。

不同阶段青少年“心事”也不同

当前，青少年心理健康备受关注，特别“青春期”已成为众多家长头疼的话题。处于这个阶段的孩子，身体和心理都发生了很大改变，部分家长甚至发现孩子“像变了一个人似的”，学习成绩骤降，出现逆反情绪和行为。

《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》等多份权威报告显示，青少年抑郁症检出率正在悄然攀升。教育部也明确要将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。

那么青少年常见的心理问题有哪些？

广州医科大学附属脑科医院社区精神科主任周亮教授介绍，不同年龄阶段的孩子，常见的心理问题也不同。

比如学龄前儿童常见孤独症谱系障碍，包括阿斯伯格综合症、孤独症边缘、孤独症疑似等症状；

小学阶段孩子常见注意缺陷与多动障碍，核心症状包括注意障碍、过度活动和行为冲动，据报道患病率一般为 3%～5%，可导致儿童学习成绩差，与家长、老师和同伴的关系紧张及自尊心受损等，该群体也是医院学习困难门诊主流人群；

初高中学生则常见情绪障碍，包括抑郁症和双相障碍等，近年来抑郁症发病人群也呈年轻化趋势。

3月19日，世界睡眠日前夕，东莞市精神卫生中心，患者在睡眠心理科接受治疗。南都记者 方光明摄

疫情居家期间

亲子关系有裂痕怎么办？

疫情期间居家隔离，神兽“开启”网课学习新模式的同时，也为亲子关系带来了新挑战。疫情居家期间亲子关系遇到危机该怎么办？

图文无关。

疫情居家隔离期间，一些家长安排促进亲子关系的活动，让共享时光变得有爱、有趣、有效。

针对常见的亲子关系问题，周亮教授提出三点建议：

第一，家长情绪的稳定能够有效勉励孩子，让孩子在情绪情感上有所依靠。因此家长首先要学会应对外界压力，特别要避免把工作压力带到家里，避免家长的负面情绪影响亲子关系。

第二，理解孩子在疫情期间遇到的困难，比如不能适应网课形式、生活节奏被打乱、人际交往突然变化等，只有密切观察孩子的情绪和心理变化，尝试接纳孩子的负面情绪，才能给予最大的帮助与支持。

第三，居家亲子生活中，保持规律的作息时间，包括起床、进餐、学习、亲子游戏互动、睡觉。养成良好的饮食、运动习惯，更好应对疫情带来的挑战。

采写：南都记者 杨丽云 实习生 吴颖 通讯员 宋易倩