输得起才能赢得起：贾俄仁加直面伦敦马跑崩但梦想会继续

我国著名体制外职业马拉松和越野跑运动员贾俄仁加昨天参加了伦敦马拉松，在强手如云的国际大满贯赛事上，贾俄仁加表现出了非凡的勇气和敢打敢拼的精神，最终成绩为2:25:17，名列男子选手第19名，这个成绩与他之前马拉松成绩相比，的确算不上优秀。

赛后贾俄仁加在社交媒体也坦诚地表示：“谢谢大家，崩得一塌糊涂了，但梦想会继续。”

向贾俄仁加这样直面失败，赢得起也输得起的精神点赞。

对于运动员来说，没有常胜将军，胜败乃兵家常事，并不稀奇，但重要的是总结失败的经验教训，再上路。

从赛前五星体育对于贾俄仁加的采访来看，贾俄仁加其实对于这场比赛还是抱有比较高的期待，他表示自己将冲击2小时10分钟，力争达到2023年田径世锦赛2:09:40的参赛标准，这说明贾俄仁加对自己有着比较高的要求。

如果要达到世锦赛2:09:40的参赛标准，平均配速要达到305方能实现，从整场比赛贾俄仁加的表现来看，贾俄仁加在前半程的确是按照这个配速在跑，并且表现平稳，但转折点发现在他从20公里到半马的这一公里多，他将配速从306提升至254，提升了足足10秒钟多。

对于3分配速的顶尖马拉松竞技来说，坦率地说，任何精英选手都可以在短时间内提升自己的配速，但问题是你提升配速能维持多久，因为对于精英选手来说，马拉松比赛时的配速基本上是按照比乳酸阈配速低那么一点点的速度维持长时间奔跑，也即在临界状态下奔跑，这时乳酸不断产生，同时又被不断清除，体内血乳酸水平较高但保持动态平衡，不升也不降。

贾俄仁加准备的私补饮料每5公里一个

但此时如果选手速度一旦提升，就会不可避免带来乳酸生成大于清除，乳酸开始迅速堆积，从而导致运动能力急剧下降，这也是为什么马拉松比赛后程，当第一集团领先选手开始提速时，能力稍欠的选手跟不上的原因，不是这些选手不想跟，而是实在是有心杀敌无力回天，因为一旦提速就会导致乳酸堆积和迅速疲劳。

贾俄仁加伦敦马拉松分段配速及表现

因此，贾俄仁加后程掉速也就从半马开始，在后半程比赛中，他逐渐掉速，每后一个5公里始终比上一个5公里慢，但在最后2公里，贾俄仁加再次竭尽全力提升了一些配速，可以想象，这场比赛贾俄仁加真的很拼，尽管后程掉速，但他仍然在努力保持配速，他一直没有放弃，一直在竭尽全力的奔跑。

这是贾俄仁加自2020年下半年广州马拉松之后，两年来首次参加全马比赛，之前他的全马成绩为：

2018年广州马拉松：2小时18分22秒

2019年重庆马拉松：2小时16分38秒

2019年武汉马拉松：2小时18分21秒

2019年柏林马拉松：2小时14分31秒

2019年北京马拉松：2小时15分03秒

2019年上海马拉松：2小时17分57秒

2020年上海马拉松：2小时12分44秒

2020年广州马拉松：2小时15分08秒

久疏战阵，对于运动员来说本身也需要一个适应的过程，相信这次伦敦马拉松无论对于贾俄仁加更好的认识自我，还是增强信心提升经验都将发挥重要作用。

对于运动员而言，成绩不仅是练出来的，也是比出来，运动员就是要通过不断比赛，提升自己的能力，锻炼自己的心态，改变自己的固有认知。

中国运动员就是要积极参与国际竞争，敢于与高水平运动员同台竞技，这方面，贾俄仁加这样的体制外运动员开了一个好头！

据悉，体制内精英运动员将悉数参加下周的芝加哥马拉松，我们也拭目以待他们的表现。

就在两周多前，贾俄仁加在强手如云的2022哥本哈根半程马拉松比赛中获得第38名，同时也创下了个人半马PB，成绩为1:03:40。

而这次伦敦马拉松，贾俄仁加的半马成绩也达到了1:04:53，仅仅慢了一分钟，这也说明正是因为哥本哈根半马所建立的信心和认知，让贾俄仁加对于伦敦马抱有更积极的目标。

当然全马毕竟不等于半马乘以2那么简单，前程高速奔跑也让他体力消耗更快，这也直接导致了后程跑崩，相信这样的经验和教训对他来说都是十分宝贵的财富。

出发前站在贝克勒身后的贾俄仁加

赛前与偶像贝克勒合影

贾俄仁加作为New Balance赞助的运动员，他与教练于今年8月中旬出国，在欧洲经过1个月的适应性训练，他出战了哥本哈根半程马拉松，紧接着又顺利成章地参加了New Balance主赞助的伦敦马拉松。

相信这次欧洲之旅对他而言收获巨大。

根据五星体育对于贾俄仁加的采访，贾俄仁加今年冬训练得相当不错，他和他的小伙伴主要在云南丽江进行高原训练，与体制内运动员不同的是，他们这样的体制外职业运动员训练目标明确，训练热情也更加高涨，大家在一起彼此激励，训练氛围也是相当不错的。

当然，体制外运动员也更加不易，所有训练吃住都要自己花钱，也没有体制内运动员那样的科技服务、医疗以及膳食营养保障，一切都要靠自己，这也锻炼了他们更强的自律精神和创造性。

正是基于良好的冬训，贾俄仁加4月在北京亦庄文化园西区完成个人半程测试赛，最终成绩是1小时02分23秒，该成绩超过了2009年由董国建在扬州鉴真国际半程马拉松跑出的1小时02分51秒的中国男子半程马拉松国家纪录。

虽然说这并非正式比赛成绩，但足以说明贾俄仁加这样的体制外运动员一方面训练很努力，一方面他们也具备了向训练保障条件更好的体制内运动员发起挑战的实力。

本文部分图片来自贾俄仁加个人微博

贾俄仁加的高光时刻是在 2018 环勃朗峰越野赛 OCC 组(56 公里)世界冠军，他成为首个在 UTMB 赛场夺冠的中国人，五星红旗第一次高高飘扬在霞慕尼。

近年来，贾俄仁加训练更加刻苦，并且将精力逐渐从越野转向公路马拉松赛。

在我国运动员因为疫情原因出国参赛受到限制的情况下，贾俄仁加等职业运动员扛起了中国运动员参加国际大赛的大旗，他们的身影出现在国际赛场上，令我们眼前一亮。

虽然贾俄仁加本场比赛后程跑崩导致成绩一般，但中国运动员敢打敢拼，永不言弃的精神还是值得我们点赞！

希望贾俄仁加能认真总结本场比赛的经验得失，正如他自己所说：“梦想会继续”。

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