产后抑郁，成产妇最大“杀手”，不要让自己的无知害了一个家庭

有次我去看一个刚生产完的朋友，抱着她可爱的女儿时我说了句：“小姑娘真好！”

正是我这句无意间的夸奖击中了朋友，她立马反驳道：“女孩儿一点都不好。”

我顿时有点诧异，因为一直都知道她很喜欢小女生，就连孕期买的衣服都是粉粉嫩嫩的，于是我问她为什么，她毫不避讳的回答自己重男轻女。

这时的我甚至感受到了一些尴尬，她接着就道出了原因：如果生的是儿子的话，他就不会忍受着吐到让你怀疑人生的孕吐，他就不用承受生不如死的生产，他就不会感受到监狱似的月子生活……

这些话顿时触动着我的神经，因为我在生完孩子时也有过一样的想法。

有人说女人是一天的公主，10个月的皇后，一个月的太后。

我想，说这话的人应该是个男人吧，因为他没有体会到10月怀胎的辛苦，也不知道做一个月月子的痛苦。

于是很多爸爸和婆婆都说，现在的女人很娇气，一点点苦都不愿意吃，想成为母亲哪那么容易啊，母亲是伟大的，但是伟大二字可不是白给的。

其实这就是问题的根源，根源不在于妈妈怀胎的辛苦，也不在于生孩子的痛苦，而在于这些并不能够理解自己的老公以及整日埋怨自己的婆婆身上。

事情总是这样子，就像婆婆和儿媳天生是仇人一般的存在。

可是最近有一个采访婆婆的视频却火了，视频中主持人问她会给儿媳妇坐月子吗？她说给儿媳妇伺候月子是应该的，因为孙子叫自己奶奶，而且我也是生过孩子的人，明白女人的苦楚！

于是这个婆婆得到了网友们的怒赞。

这个婆婆能够得到点赞的原因很简单，她只是简单地站在了儿媳妇的立场上发了个言，三观超正。

可以看得出来年轻女性，多么希望在生孩子的问题上得到认同。其实妈妈们并不是要求夸奖，只是想在自己痛苦生产的时候丈夫能够感同身受，婆婆能想到自己当初生儿子时也是这般痛苦就行了。

现在的情况却是，许多的孕产妇在生完孩子后自杀，带着孩子一起跳楼的也比比皆是。

• 2019年2月22日一位母亲在给孩子喂完奶之后从23楼跳下身亡；

• 2019年12月12日长沙的一位90后母亲坠楼身亡；

• 2021年4月27日凌晨37岁的女博士抱着仅仅5个月的孩子跳楼身亡……

看着这些事件往往令人痛心疾首，都是一个个鲜活的生命，为什么产后抑郁高发呢？

有个心理医生这样描述：生活的高要求，心理的低承受，所以就导致了产后抑郁的高发。

这个问题应该从两个方面去解释：生理和心理方面的。

生理方面：母亲在生产完成后，身体激素水平产生了跳楼机似的反应，直接从顶峰坠往低谷。母亲的情绪很自然的波动就比较剧烈，对于孩子出生后的改变产生了一系列的不适应。此时如果丈夫不能够关心，而只是一味地以为妻子的脾气差，要求多的话这样只能加深矛盾并不能解决矛盾。

心理方面：就像心理咨询师说的，对生活的高要求，但是这个高要求不止是来自妻子，也来自于家庭成员。

现在人的生活压力都大，于是对于孩子的吃穿也都是要求很高。妻子自然也是想把最好的给到孩子，丈夫则希望妻子在能够处理好孩子的时候还能做到家务全包，最好妻子依然是那个温柔可人的妻子。

所以说这是个高要求，因为很难有一个新手妈妈能达到这个要求，要知道一个小朋友一天找得麻烦可不少。

除此之外，妈妈们不只是要承受来自于丈夫的高要求，也会承受着来自于婆婆的高要求和自己的高要求。

• 妈妈会觉得我想要睡觉可是孩子2个小时一吃奶，自己完全得不到休息；

• 我想要继续工作，可是丈夫婆婆想让我不要工作；

我想要和闺蜜出去放松一天，丈夫会说都是当妈的人一天只想着玩儿。

于是当这些要求全部得不到满足的时候，就成为了高要求，女人的心理落差会极大。致使心理的承受力造成了崩溃，然而这一切却一直得到的是忽视，最后引发了一场又一场的悲剧。

到底怎么预防产后抑郁症呢？

其实也不难，只要做好以下几点就行了。

正确的认识产后抑郁症。

有的人谈及产后抑郁就会觉得就是矫情产生的，这是一个非常错误的观念，因为产后抑郁已经算是精神类疾病，就连保险公司的条款里对这一条都是排除在外，不能保障的。可想而知抑郁症是一种很严重的精神卫生疾病。

产后抑郁症有轻重之分。

轻症是可以通过自我调节和家庭的帮助能够恢复过来，所以产后丈夫能够及时关心产妇的心理健康，帮助她排解，平稳的度过这个时期就没有太大的问题。

严重产后抑郁症是需要药物治疗的，不要认为产后抑郁是精神病，也不用讳疾忌医，最重要的是家人们的包容与帮助，多多包容产妇。

产妇也要多运动，运动能够分泌多巴胺，使人的心情愉悦。这样不仅能使自己的身体恢复，身体好了在照顾孩子的时候也能更加得心应手，同时也能抑制抑郁情绪产生。

总的说来，心理卫生健康需要越来越多的重视以及正确对待。需要在产妇以及家人的共同努力下得到改善，不要让迎接新生命变成一场悲剧。