河南
生活中，养护肝脏，预防肝癌，做好以下几件事！
1、少喝酒
世界卫生组织早已把酒精（饮料）列为1类致癌物——明确对人体有致癌作用的物质。
有数据显示，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。
而酒精对肝脏的影响，也是不容小觑。从酒精性脂肪肝发展到肝癌，其实并不难。
2、常饮茶
肝脏虽然是排毒解毒的场所，但自身也很容易淤积毒素，造成肝脏损伤，所以，平时多喝点有排毒作用的茶水，对维持肝脏健康是有帮助的。
山刺玫花，就是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，用其泡水喝，对于女性健康，十分有益。山刺玫花，泡水喝，可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。
《本草再新》记载：''舒肝胆之郁气''。将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。
山刺玫花，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发，减少生气、郁闷等不良情绪。
此外，山刺玫花，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。
3、多欢笑
气大伤肝，所以，多欢笑，少生气。
经常欢笑，可抒发情绪，对于肝气的抒发，也大有益处。
此外，经常欢笑，还可消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。
4、起居调肝
中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。
此外，中医认为“人卧则血归肝。”
因此，养肝的最佳方式就是好好休息。
5、要记住2个小动作
①闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。
②拍打腋窝
中医认为，''肝有邪，其气留于两腋''，平时多拍打腋窝，可以疏肝理气。
右手拍打左腋的时候，左手向后弯曲，放在后脑勺部，这样左腋即可完全暴露在外，方便拍打按摩。
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