女人什么时间洗头最好，那么多年都洗错了，难怪宫寒严重，别忽视

洗头是我们经常要做的事情，特别是男性，为了自己的头发能够非常帅气，一般都是早晨起来洗头，而很多女性则一般都是晚上或早上出门前洗头，因为白天工作繁忙，那么这样到底好不好呢？早上洗头好还是晚上洗头好？一提到洗头，每个人都会有很多的经历，但是其实你会洗头吗？什么时间洗头最好呢，多久洗一次是最好的，天天洗好不好，这些你都不知道吧，这么多年你都洗错了，难怪宫寒严重，别忽视！

1、早上和睡前尽量不要洗

早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛，如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情，湿气由头部入侵而致体寒，晚上洗头一般很少能将头发完全吹干，都会有一丝的湿气，而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力，因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往定会导致身体出现问题，如果晚上才有时间洗头的话，则尽量早一点，然后再去忙其他的事情。

2、晚上洗头的最佳时间是9点之前

因为晚上9点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生，其实从下午1点到晚上,9点都比较适合洗头，但是大多数人由于工作的原因时间上来不及，所以八九点洗头是最好的，在洗头过程中不要用指甲抓头皮，这会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

对于男士每天要洗头对发型有要求的来说，早上即便要洗头也请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感，如果有时间最好的就是在午后进行比较好，比较容易干，中午阳气最盛，女性这个时候洗头寒湿不容易入侵

3、除此之外，洗头的一些常见的错误你要注意不要犯

（1）梳是头发：很多人都有这个习惯，洗完头毛巾擦一下水分，就用梳子梳头，这对你的头发是不好的，因为刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

（2）头发不完全吹干就睡觉：头发少的人吹头还比较容易，但对于头发多的人来说，特别难吹，特别是晚上洗头又洗的晚，头发经常是八九分干就去睡觉了，这对身体是很不好的，湿着头发睡觉容易导致着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等问题出现

（3）不梳直接就洗：洗头发时，很多就是直接冲洗，这会让你的头发清洗不彻底，头皮上的灰尘和污垢容易附着在上面，也容易伤发质，所以在洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。