出暑攻略：回归自然的N+1种玩法

三伏天过，终于要出暑了。今年夏天多地迎来了持续的罕见高温，承受着热浪煎熬的同时，也唤起我们对环境的重视。终于迎来北京秋高气爽的气候，可以去户外拥抱自然。TO君采访了几位资深户外玩家，来看看他们有什么回归自然的玩乐方式。

徒步·骑马

北京牛仔BJC创始人、联合主理人Han

Han曾在国外一座自然环境特别优美的宁静小村落生活了很久，那里没有高楼大厦车水马龙，只有入云的松林，清澈的湖泊和远处连绵的雪山。那几年的浸润让Han深深爱上大自然,也越发越懂得了保护环境的重要性。回国后，他希望将对大自然的热爱与户外活动的乐趣分享给更多在北京都市生活的人，于是创立了北京牛仔，也希望通过这样的户外活动呼吁更多身边的人去保护我们的家园。

AUTUMN

COMING

北京虽然不像新疆或川西那样有着数不胜数的壮观景色，但作为一线城市周边自驾可及的自然景观资源已经相当丰富，十分值得探索。西边有亚高山草甸、白桦林、山间花海；北边有河谷、湖泊；翻过坝上后有丘陵、沙地草原。

最近几年自然环境保护加强，在这些地方能见到更多珍贵野生动物的踪迹。

Han倾向于人烟相对稀少，原始性比较强的户外线路，这样的环境能让大家最大程度感受到大自然的魅力，当然对于用户这样的环境也是一个很好的都市嘈杂生活过滤器：当大家静坐在河谷深处倾听山间鸟鸣，躺在山顶花海间凝视夜空繁星或置身于一望无际的草原上享受夕阳落下的霞光，烦恼总会烟消云散。在一些线路还会结合丰富的文化体验，让大家了解当地人最真实的生活状态，以全面得去了解一片土地。

Han建议刚刚接触徒步最好是要跟着有经验的组织者一起，能够应对户外的一些不确定性。需要准备的装备包括轻量化帐篷，保温睡袋，防潮垫，合适容量的户外背包、登山杖、头灯以及用于烹饪的炉头气罐等。安全方面需要急救包、急救毯，适用于该环境的药品、对讲机。当然在偏远地区天气变化较快，穿着方面也十分重要；内层的速干保暖衣，中层抓绒/薄羽绒服以及外层的冲锋衣，舒适防水的徒步鞋等在一些恶劣天气情况下都会起到至关重要的安全舒适作用。

推荐路线

北灵山

北灵山在地图上是找不到的，它位于河北涿鹿境内，在北京最高峰的东灵山的东北部。北灵山是一个没有滤镜每一帧都美的地方。满眼的视野尽是蓬松碧绿的草甸，抬起头云海连绵和天空的距离似乎伸手可触。

【难度简单】全程两日环线约8.44公里，上升642米，最高海拔1900米，负重登顶需2.5小时左右，下撤约2.5小时左右。

黄花梁

北京周边最美的高山草甸之一，如果天气好的话，日落、日出、云海、星空将尽收眼底。一路上会路过早已废弃的老村落，历经沧桑的长城废墟，郁郁葱葱的山野，在徒步走过一片白桦林后到达山顶视野开阔的草甸。

【难度中等】活动徒步路线11公里，上升834米，最高海拔1800米，负重背包登顶需3.5小时左右，下撤需2小时左右 。

马背穿越

在马背上的时候仿佛总能与周围一切融为一体，那是不可多得的冥想时间，骑马让我们更直观的感受到自然、世界还有自己。骑马穿过幽静的山谷，高高广阔的山梁，在草原上清澈的溪水旁停歇休憩，在天和地之间云朵之下茫茫草原之中探索自然的未知和美丽。

路线信息可咨询：微信公众号beijingcowboybjc

户外森林餐桌

碧山旅行创意旅行定制专家 MJ

一场沉浸式森林晚宴可以是怎么样的？

由碧山旅行策划的Nowhere第一站森林餐桌，在艺术镜像与莺飞草长交相辉映间上演一场沉浸式的自然五幕剧，虚实一体，五感共振。让客人在有无之境看见光与美，听见音律与自然共振，品尝自然与名厨共创的杰作，为倦鸟筑巢，在林间起舞。

布拉塔芝士变成花园里的一抹云彩，北海道扇贝与黄鰤鱼昭示渔民踪迹，紫苏裹挟着澳洲M5和牛，如雪花落入口中。此刻，你坐在大自然的馈赠之席，尝到季节新鲜，尝到远方。

得以自然的馈赠，也回馈自然以生机，在夜晚的萤火之森，举一个鸟窝挂在林间，让自然充满人情。当夜幕下的森林间闪起荧光，森林舞者肆意穿越树林，带领你跟随音乐氤氲流淌。

这个美轮美奂的用餐体验是MJ所在的旅行定制品牌碧山在疫情后推出的户外创意体验。MJ从事旅行定制十余年，他总在为客户的旅途制造“WOW MOMENT”，从塔克拉玛干沙漠腹地的户外嘉年华，到喀什千年古城墙之下的露天盛宴，到云南古城手工艺人的探访，他总是有充沛的灵感让旅程变得与众不同。而这次的NOWHERE系列，是基于疫情后人们出行方式变化的新灵感。

在市内场所限制运营，远行旅游受限的条件下，北京周边除了自然景观还有什么体验可以更让人印象深刻呢？又有什么样的体验可以让我们更能沉浸地享受当下，让这几个小时能像度假一样身心舒畅，灵感回归？NOWHERE给出了答案。

呈现美感的同时，对自然的敬畏和保护也是MJ和碧山秉持的原则。这次餐饮采购有机食材、选取可降解餐具、所有艺术装置均可回收再利用、用环保木材搭建林间衣帽间、现场配置二氧化碳灭蚊灯，以无污染的方式驱蚊。享受自然的馈赠，我们也一定要回馈自然。

推荐体验

NOWHERE

NOWHERE将艺术与自然结合；我们将镜子、彩色玻璃、浴缸等等艺术装置放置于森林中，并邀请音乐、舞蹈表演者到现场表演，打造市面上少有的感官盛宴。森林餐桌上所呈现的六道美食的灵感均来源于自然，与自然五幕剧完美契合，打造不一样的味蕾盛宴。

内蒙古的那达慕大会

内蒙古对于北京的朋友不是一个陌生的目的地，许多人去过草原，但不一定参加过那达慕大会。“那达慕”，意思是“娱乐和游戏”，是蒙古人为了表达丰收的喜悦之情举办的一场草原盛会。可以近距离观赏那达慕大会，亲自与博克选手（蒙古摔跤手）过招，伴随着悠扬的马头琴，围着篝火，是这个时节最棒的庆典，当晚以爱意拉古之夜晚宴结束。

特色路线信息可咨询：微信公众号BeshanWildChina

星空摄影

星空摄影达人@红舞鞋

北京的都市灯火让人几乎忘记了我们头顶还有璀璨的星空。不过这两年空气质量好转，在北京周边有许多地方都可以拍到漂亮的星空，可以拍到银河。

要拍摄星空需要到远离光污染的地方，距离市区60公里以上的远郊，或是到高海拔地区，在天气好的情况下，都是追逐星空的理想地点。北京周边像灵山、雾灵山、百花山、海坨山都是不错的地方。水库的景色也不错，可以拍出水天一色的星空倒影。

秋季是北京非常适合拍摄星空的季节，9-10月天一黑，壮丽的夏季银河横贯长空，最亮的部分基本位于正南。

星空摄影对天气的要求较高，出发前关注当地天气或卫星云图的变化都有利于地点的选择。特别是拍摄重大天象，还有可能需要一定的机动性。

除了拍摄装备，还要携带一些保暖的衣物，高热量的食物如巧克力等。

推荐路线

昌平区长峪城水库

长峪城位于昌平区西部。东西南三面临山，南邻雕窝沟。因在长峪峡谷而得名。长峪城距北京四环直线距离55km，但因其三面环山，光污染情况尚可。若以南侧山为背景，会发现山后有光污染。

西灵山

西灵山位于河北张家口市涿鹿县境内卧佛寺乡南部，在北京西边与河北交界的区域，西与河北小五台山相临，东与北京海拔2303米的东灵山相望，两山直线距离约15公里。西灵山海拔2420米，是河北第二高峰。西灵山距北京四环直线距离约78km，北京城区的光污染影响不大，反而能给星野照片增加一些颜色，以及给茫茫群山打光，在运气非常好的情况下光污染会成就光怪陆离的云海或霾海。

兴隆国家观测基地

中国科学院国家天文台兴隆观测站，位于河北省兴隆县燕山主峰雾灵山南麓，长城以北，海拔960米，该基地隶属于中国科学院国家天文台光学开放实验室，是国家天文台恒星与星系光学天文观测基地，这里地处深山区，天文宁静度好，大气透明度好，每年有240到260天光谱观测夜， 100到120天测光观测夜。

编辑：TT

图：受访者提供

封面图：LeiSure Studio

这篇文章，献给杯子爱好者

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