陆冲，到底为什么让女孩上瘾？

傍晚的滨江，

站在一堆熙熙攘攘的滑板人群中，

不会玩陆冲的我

仿佛刚从水里上岸的美人鱼，

寸步难行。

这是我朋友圈一个女孩7月时发的感言。相比其他户外运动，女孩儿在陆冲人群中占了大多数。上手快，拍照酷，运动style穿搭妆发尽情上身，这个集乐趣和新型社交属性为一体的户外运动，想不火也难了！

比起去海里冲浪，陆冲入门容易多了，一块板，一双板鞋，找个空地儿，多巴胺就这么被扑腾起来了！陆冲和滑板有什么不同？

ins@grlswirl

陆冲顾名思义 “陆地冲浪”，是一种在陆地上模拟 “海上冲浪” 或者 “雪地滑行” 运动。

和滑板相比，陆冲入门快，普通人学一些基本动作就能get到乐趣，并且有自由自在的感觉，十分酷炫。

本期InStyle捕捉到三枚玩陆冲的漂亮女孩，陆冲到底让人多上瘾？看看她们是怎么说的！

尼可可

品牌市场

AvaFoo

时尚博主、

旖海文化创始人之一

KIRA

时尚博主

01

陆冲，如何开始？

Ava Foo

前两年朋友推荐我玩的，说很有趣味性，但当时没多少人玩，基本遇不到同好，玩的频率就比较小。慢慢一起在这条道路的朋友越来越多，就开始更加深度去尝试技巧了，挑战并快乐着。

Kira

平时喜欢滑雪和冲浪，有很多一起玩的朋友。那时候大家说在不能冲浪与滑雪的日子里能干嘛，就发现了陆冲这个板类运动~

尼可可

今年6月，因为无法堂食，约朋友滨江野餐的时候。朋友带了块板，好奇试了试觉得特别有趣，就被种草，开启了陆冲之路。

露营野餐+陆冲，城里人最时髦的户外活动

02

听说，陆冲会上瘾？

Ava Foo

我很爱滑雪和冲浪，每年都要飞东北和新疆好几次。滑雪的时候好像飞一样，特别爽！陆冲也是会上瘾，发力和滑雪冲浪有点像，所以上手也比较快。

尼可可

爱上陆冲完全是因为疫情后，想要更多的在大自然里呼吸和放飞的感觉。

开始觉得上板掌握平衡站稳就很有挑战，后来觉得可以往前行进就是挑战，最后想要追求奔驰的速度，是一点点进阶的乐趣。

Kira

我对于户外运动有种执念，夏天不黑个几度，总觉得不完整！

陆冲给我最直观的感受是：自由！

当你站在板上随着身体的扭动带着你的滑板，去向目的地，这也是我爱板类运动很重要的原因。谁会不爱追求自由的感觉呢？

ins@grlswirl

03

入门板，怎么选？

Kira

目前有3块板，2块Slide和1块YOW。

刚入门的话，建议先玩一下朋友的板找找感觉，然后再去买板。比较推荐可以买Slide或者Caver，相对来说新手友好。

尼可可

目前已经四块了，最近很种草yow的shadow，如果入门建议可以买一块slide，性价比高，好上手。再进阶可以入yow，女生不需要很大的力量就可以妥妥上路。

Ava Foo

陆冲板目前有一块，是yow的。我觉得买四大品牌比较不容易出错：yow、slide、carver和smooth star。

这四个品牌是玩家们推荐的最多的

04

需不需要请教练？

Kira

基本靠自学，教练是视频网站上的那些视频。

陆冲对于场地的要求比较低，所以基本想玩儿的时候就找个平坦车少人少的地方就行了。现在一周会玩3～4次吧，夏天在日落之后，吹着晚风就很舒服~

尼可可

一般平时晚上或者周末就会约姐妹淘去冲，姐妹淘有人滑的很6了，直接跟着学就好。

我觉得自己摸索的快乐也是陆冲快乐很大的一部分，跟着小红书和抖音视频练习动作，然后上板实操，练得狠的时候几乎一周四五天都在冲，每天一两个小时吧。

Ava Foo

目前没有请教练，后期难度加大可能还是会需要吧。

ins@grlswirl

05

陆冲穿着有讲究吗？

Ava Foo

轻便、吸汗、舒服又好看的衣服！

鞋子的话一定要穿板鞋，很多品牌都可以买到。护具也要戴上才比较安全，听过很多没戴护具骨折的案例了，我也是因为没戴护具摔破过膝盖，反面教材不要学！

jyosei 绿色上衣、短裙

golden goose板鞋

Balenciaga 帽

尼可可

陆冲会出很多汗，所以我一般就是背心短裤，最近发现运动短裙也很合适，而且冲的时候裙摆飞扬起来很有feel。高腰短背心配运动长裤也是超酷辣。

鞋子建议一定要穿板鞋，容易掌握脚感，站的更稳，Vans和Nike的板鞋都不错的。

lululemon 白色运动衣

Other Stories 橙色背心

Hollister 黑色运动短裤

Nike 护膝

Nike Air Force 棕色板鞋

Kira

需要适合大幅度运动又好看的衣服！但鞋子的话会建议匡威或者Vans这种平底滑板鞋，在滑动的时候抓地力更强一点，还能保护脚踝~～

我在整体的配色上会花点小心思，时尚博主的招牌不能坍。

KOLON SPORT 外套

TRETORN 运动鞋

06

陆冲妆发怎么选？

Ava Foo

想拍照时就会化妆，但头发每次一定会做，因为散下来太热了，所以一般都会扎马尾或者麻花。

强烈推荐脏辫或者非洲辫一类发型，超酷的。如果化妆我会特意点一些雀斑，刷一些古铜感的腮红，可爱又有活力。

acsic 衣服和鞋

Prada 包包

尼可可

肯定会好好打扮，如果你去陆冲聚集地前滩，那么你会发现全是精致妆发girls，大家都精心打扮，在板上滑行俨然是一种别样伸展台。

头发的话可以马尾加一个空顶帽，毕竟白天还是挺晒的，定妆喷雾一定要，持妆效果好的产品全部都要上，不然滑完妆也花了。

A&F 白色棒球帽

Brandy Melville 红色吊带背心

Nike 白色运动短裤、护膝、袜子、板鞋

Kira

天气凉一点我会画底妆+眼妆+唇妆，天热的话就清透的底妆再加个唇色就ok。

发型的选择就很多啦，像高马尾、丸子头都很适合。对了如果没做头发，帽子一定要戴，夏天鸭舌帽，秋冬亮色绒线帽都很出片。

宗旨是：在运动的同时也保持时髦！~

Le Coq Sportif 卫衣+裤子

InStyle好用才推荐

Clarins娇韵诗

蜜桃柔焦散粉

淡淡蜜桃清香的“空气感”亲肤粉质，夏天用太适合了，既能持久锁妆，又能时刻养肤。用它来定妆还能解决妆容“假面”问题，值得拥有。

YSL

小金条「红革」

典藏版 1966

包装就适合酷辣女孩，立体浮雕Cassandre Logo点缀其间，以代表性的皮革哑光质地，毫不费力打造酷妆感。

Dior迪奥

惊艳秀场睫毛膏

划重点，24小时持久，不易晕妆，浓妆淡妆都能轻松驾驭。90%源自天然的成分1，轻轻一刷，睫毛即刻根根分明、丰盈定型。

Urban Decay

All Nighter长效定妆喷雾VC保湿版

VC保湿版“保鲜大橘喷”在延续长效持妆基础加入特研维C配方，除了定妆还能抗氧化，再也不会脸色泛黄啦。

07

陆冲女孩，怕晒黑吗？

Kira

完全不会~我超爱太阳，但会做防晒，不要晒伤就好~

尼可可

虽然也有在做防晒，但我是有晒黑一点的，不过我觉得比起户外的欢乐，晒黑不足为惧。冰丝袖套防晒衣之类的我是不会穿的因为太没造型感了哈哈，涂足量防晒就好。

Ava Foo

我是不怕晒黑的，我喜欢黑。但是一定会做好防晒，防止晒伤和光老化。

ins@grlswirl

InStyle 好用才推荐

ISDIN怡思丁

臻维光护时光修复水感防晒液SFP50

“抗初老防晒水”在传统的防晒配方中融入光损伤修复先锋成分光裂合酶，蕴含的三重抗初老精华，帮助在多样的防晒场景下实时修护光损伤，皮肤保湿、焕亮和丰盈。

LANCASTER

御光白金瓶

SPF50+ PA++++

持防晒+淡斑类双特证产品，所蕴含的淡斑成分含有3%烟酰胺，可改善肤色不均，提升肌肤透亮感并起到改善色斑，防晒同时祛斑提亮，一举两得。

碧柔

水活防晒水润凝

SPF50+ PA+++

添加沁凉因子，上脸嗖嗖的凉，质地水漾透薄，一点都不黏腻。花王水凝胶颗粒防晒技术，微米级防御紫外线。防水防汗，遇水或出汗也不怕，依旧提供超能防护力。

薇诺娜

清透水感防晒乳

SPF50 PA+++

户外专属，敏感肌可以使用的防晒， 防水防汗，高倍防晒长达12.5小时，高温高湿，防护稳固不减，在运动和旅行中的也能自信挥洒汗水，抵御光损的同时对肌肤进行舒缓修护。

08

陆冲后的护肤心得

尼可可

我回家后，一般会彻底清洁+补水和美白面膜。

晒过的皮肤会进行晒后修复（身上涂芦荟胶，脸上涂植物成分修复效果的产品），这样不容易长斑和变老。

Ava Foo

晒后一定要用舒缓修护，成分简单安全的护肤品，我也会带些舒缓功能的喷雾当场喷一喷。

Kira

深层清洁和补水保湿是一定要好好做的！

我每次户外运动后都会乖乖做补水面膜，千万不能让汗液堵塞毛孔，同时要及时补充和锁住肌肤失去的水分，不然真的会容易老得快。

ins@grlswirl

InStyle 好用才推荐

香奈儿

一号红山茶花

精华液

配方核心成分红山茶花精萃，迅速渗透肌底，提升细胞活力，有效抵御都市环境带来的老化压力。晒后清洁完毕使用，修护光损伤。

ELEMIS艾丽美

智慧海洋胶原

保湿面膜

绵密啫喱质感，夏天放在冰箱冷藏，最适合晒后为肌肤保湿，明星成分极地海洋胜肽，平滑肌肤，促进胶原焕新改善肌肤纹路。

Bioeffect蓓欧菲

益肌焕颜修护

精华露

含有品牌独有的大麦寡肽-1，只含有必要的7种成分，修复角质屏障，促进肌肤美白，加速晒后，晒伤的肌肤恢复正常肤色。

东边野兽 x Snowline

可持续护肤胶囊

专为户外玩家设计的护肤胶囊，环保材质制作的包包方便运动时携带，内含经典三件套，满足户外运动旅行时，清洁、修护、滋润的护肤基本需求。

09

陆冲美照怎么拍？

Ava Foo

照片尽量仰拍，出片效果整体气场会很不一样，也会显得比例很好，而且视觉上也比较有户外运动照片的张力。

视频如果想拍好，可以让朋友跟拍，手机就能完成。会不会滑其实不重要，他跑着拍、镜头全程对着你就可以～当然拍的好不好看还是得看构图和运镜。

jyosei长裤

G zoff 包包

c+plus 腰带

ATELIERSÓ 项链

IMMI 眼镜

A&F 白色棒球帽

Brandy Melville 红色吊带背心

Nike 白色运动短裤、护膝、袜子、板鞋

Kira

要有好看的照片和视频就一定要先练习正确的姿势！

拍摄的时候建议小伙伴可以用连拍的功能来跟拍，这样就能在动态的照片里选到最好的角度。

PUMA 上衣+运动裙裤

尼可可

首先你要有一个会玩陆冲并且水平和你差不多的朋友，因为一边滑一边拍真的不太容易，或者你有一个工具人（可以是老公闺蜜）刷一部共享单车追着你拍。

其次会剪辑运镜也能让你的陆冲视频加分不少，把不同镜头里的剪在一起，就会出来一个很不错的陆冲短视频啦～

现在就让我们看看尼可可的陆冲视频吧

10

陆冲后的社交生活

尼可可

我变得比以前开朗了，而且也会因为陆冲结识到很多同好，大家都会相约一起刷街，跑个十公里二十公里，也会发现开会的同僚和自己出现在一个陆冲大群里，多了很多共同的话题。

最近动员了老公，他也开始陪我一起冲了，夫妻也发展了共同的爱好，增加一些生活小情趣。

Kira

认识了更多热爱运动的新朋友，可以和大家一起享受健康生活超快乐。

Ava Foo

有一些一起滑雪的朋友在没有雪的日子里就一起玩了陆冲和滑板，也认识了很多有意思的新朋友，还发现之前不太联系的朋友也玩陆冲，瞬间熟悉了起来，交友圈会扩大但又很纯粹，感觉很妙。

陆冲已经成为新的社交型运动了

Photo by Ava Foo

11

魔都陆冲秘密基地

因为这三位都在上海，所以她们一起贡献了不少能玩儿的地方。

专门的滑板公园如MOREPRK Factory，黄浦滨江滑板极限公园，Skatelab等，这些场地会有人工泵道（就是类似坡道），可以玩的更刺激。

有些室内场地是要收费的。如果平时自己练习，可以去梅赛德斯奔驰中心、浦东前滩公园、明生路滨江、徐汇滨江滑板公园等，一般沿着江的公园都能免费玩，但一定一定要注意安全哦。

夏末秋初，正是陆冲最好的季节，约上好友，一起找回青春自由的感觉吧！

编辑/maggie 设计/kiko

*图片来源于受访者及网络

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