其实，真正放下一个人，是做到了这4个字

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文 | 风停夜泊

原创 · 抄袭必究

世上真的会有放不下的人吗？没有！只有主观意识不愿意去放下的人。

男女感情从开始到结束，明明结果已经知道无法变更，还留存的幻念，是“放不下”的原因之一。除此之外，还有如下2种因素：

①不甘心。

在曾经的感情关系里，自己付出的实在太多，还没获得理想的回应就已经要不得不面对结束。这种心理失衡下的不甘心，最让人无法释怀。

基于曾经爱过，所以在负面情绪作用下，自己分不清是因为爱放不下，还是因为心理不平衡的不甘心，而为字意难平了。

②不习惯。

一个人出现在另一个人生命中，来的时候没有打过什么正式的招呼，走的时候却因为让人习惯了多一个人的存在，而让人无法承受。

感情关系往往如此，明明知道是错误的人，就是因为养成的习惯，让人难以戒掉。

你以为自己是放不下，实际上是因为戒掉习惯，需要时间。

有的人，已经和曾经的人分开了很久，还是没能“放下”。有的人，甚至已经牵了新人手，还是在听到旧人的一些消息时，心中莫名的慌乱。

如果，你以为这些都是因为爱，那你就是对自己“放不下”的主要原因，没有做到准确的分析。

面对任何令自己无法释怀的事情时，人若找不到情绪的主要源头，就会拉长自我释怀的时长。

有人说，放下一个人无需拉黑删除，而是安静无视。

还有人说，放下一个人，是可以真正发自内心的祝福。

其实，是否拉黑删除仅仅是一种具有选择性的行为，与放下与否无关。而发自内心的祝福，一般在爱而无果、爱而不得的人心里，不会是真正的发生。

其实，真正放下一个人，是做到了这4个字：戒掉习惯！

男女交往，当“分开”已经成为不可逆的事实时，放下是最难修炼的一个课题。只是无论自我煎熬和折磨的时间或长或短，到最后无论愿意与否，每个人都“毕业”了。

当分开是主动行为时，放下基本是瞬间的事。毕竟，主动分开的人，在真正做出分开行为的那一刻以前，已经是内心毫无波澜了。

当分开是不情愿的被动形成时，放下就会因为自己的执念、不甘心和一时无法适应的习惯戒掉，需要时间来慢慢疗愈。

很多人，大道理都懂。但是，道理讲了一箩筐，还是没做到“放下”。只能说明：

不愿意戒掉习惯、不愿意接受分开、压根不愿意放下。

关于无法变更的分开，在你烦恼自己“放不下”之前，你需要明白如下几个问题：

一：你们的关系，使你留恋的是什么？

有人说，我们在一起时真的很开心、很幸福。所以我无法面对分开，也总是放不下。

那么，如果真的像自己说的那样，两个人很开心、很幸福，你想这种健康的感情关系会分开吗？

更多时候，分开以后再回想曾经感情里的幸福感知，大都是自己一个人的“感受”。

男女之间建立感情关系时，乍见之欢也免不得有些许权衡。没有人会无缘无故靠近你，若非你身上真正的价值够大，就是对方怀着价值期望靠近你。

当激情褪去，理智之人重新权衡价值的时候，意识到了眼前人无法满足自己的价值需求时，主动分开或逼迫你被动分开，就成为了一种必然。

千万不要觉得男女感情中的价值，只是物质这一种。通常而言，无论是现实助力满足还是情绪满足，你终究得占上一种。

否则，你就没有存在价值。

所以，在你从怀念曾经幸福的情绪中脱离出来，仔细看自己的价值时，你就会发现曾经的幸福感都是自己的一厢情愿。

如此，你的放下也就容易了。

二：你真的那么深爱过吗？

有些人对分开的无法释怀和心甘情愿接受，是因为自己从来都没想过曾经在关系相处时，自己所谓的“深情”是不是全力以赴。

在诸多咨询分手后如何放下的读者当中，我发现大多数的他们，都具备着同样一种状态：

总认为自己在过去的感情里是全力以赴的深爱，分手后才发现其实一个不懂如何爱自己的人，自己的付出都是自我感动。

当一个人把爱做到理智划分的时候，你会发现，部分人身处感情之中时，都是盲目怀着一厢情愿的期待、超负荷付出。

最后，面临分开时，潜意识中对感情关系不好的体验，带来了不平衡的心理就会引发负面情绪攀升，不甘心就变相地成为了“放不下”的假象。

其实，感情中真正的深爱，是在不失自我、合理爱自己的状态下，对感情的付出。一个保持合理爱自己的人，一般不会在分开后难以放下。

放不下的感知中，往往“不习惯”占据了更大的比例。

无论曾经两个人的互动是否平衡，至少在精神注意力上，人的重心是形成了习惯的。当自己还没做好分开的准备，被动分开，就是对曾经习惯的慢慢剔除。

一个人，找到了自己“放不下”的真正归因后，放不下就变成了放下，不甘心也就变成了释然。

如果，你是一个忘记了爱自己的人，分开后的放不下，是因为自己没明白超负荷的“不值得”。

如果，你是一个一味索取的人，分开后的放不下，是因为自己再也遇不上一个满足自己索取的人。

所以，分开以后的放不下，通常和习惯有关，和爱与不爱的关系并不是很大。

当你学会了接受结果，清晰地找到了自己放不下的真正情绪归因，你就放下了！

放下一个人，其实就是一个戒掉习惯的过程。

情，是人在世间的炼狱。爱情也好、友情也罢，对的时间遇上对的人才能修成正果！

—End—

话题讨论：你认为，男人和女人，谁更现实？把你想说的心里话，留在评论区吧。