女性在月经期间不能洗头发吗？医生：这5件事，尽量别在经期做

导语：月经被誉为女性健康的“晴雨表”，在日常生活中，很多女性朋友会通过观察月经的状态来判断健康问题，但是，还是有一些女性朋友对月经持褒贬不一的态度，如果月经推迟，人会觉得很担心，但是月经准时来了，又会伴有痛经和腰疼，很难受。

尽管如此，很多女性朋友还是知道一些日常生活中与月经有关的禁忌，想必大部分女性朋友都听说过经期不能洗头的说法，甚至日常生活中很多女性朋友也遵循这个原则。

女性在月经期间不能洗头发吗？

经期可以洗头，对于大多数女性来说，因为头发比长，所以非常容易分泌发油，超过两三天不洗头，会有头皮异味，脱皮，发痒。

这种情况一定要及时清理，以免增加感染几率，引起身体不适，而且来月经的时候，如果能按时洗头，注意个人卫生，也可以缓解经期的不适，比如有的人来月经时可能会有轻微的头晕，此时洗头也可能有效缓解头部的不适，但是来月经的时候，不建议第一天洗头，以免受凉引起痛经、头痛等问题。

所以月经期间可以洗头，只要病人不觉得太难受，洗头后注意吹干或吹干头发，不要受外邪影响，此外，建议患者经期注意保暖，避免吃生冷刺激性食物，多吃鸡肉、牛肉、鱼肉等高蛋白饮食，多吃豆制品。

医生：这5件事，尽量别在经期做

1、不要吃冷食

女性的身体是隐性的，在月经期间，健康提示很弱，这期间最好不要吃凉的食物，很多女性喜欢吃冰淇淋，喝冷饮，或者一些生冷的食物，会导致寒气进入体内，引起痛经，给身体造成负担，所以最好不要吃东西，多吃温热的食物，喝点红糖水暖暖身子，也有利于经血的排出。

2、不能喝酒

月经期间，女性体内的免疫力会下降，在此期间，她的身体更加敏感，如果此时饮酒，酒精进入体内后会加快体内血液流动，进而血液循环加快，可能导致出血过多或痛经，因此，女性朋友在月经期间不宜饮酒。

3、不要游泳

经期不要去游泳，对于那些爱游泳的女性来说，经期也不放过，但经期游泳更容易发生细菌感染，女性更容易患妇科疾病，想要避免妇科病的侵袭，保持健康，关键还是要养成良好的生活习惯，经期适当休息，缓解身体不适，不要去游泳，不然一些疾病可能会乘虚而入。

4、不能做手术，不能献血

因为女性处于月经期，子宫内膜会释放大量的组织活化物质，从而激活血液中的纤维蛋白纤溶酶原，会变成具有一定抗凝作用的纤溶酶，同时，女性体内的血小板数量会在受精过程中减少，凝血能力相对较差，如果此时进行大小手术和献血，止血需要相对较长的时间，对女性健康有害。

5、不要剧烈运动

平日多运动对身体很有好处，但由于个人体质不同，有些女性体质比较差，容易产生不良影响，所以女性最好在经期运动，如果他们想运动，也建议选择小运动量，适度，尽力，不要勉强，带来不良的身体影响不好。

小知识：月经量多血块多是什么原因

一、妇科病

1、功能失调性子宫出血：这种妇科疾病简称“功能失调性子宫出血”，即女性无器质性病变的月经紊乱，主要症状是月经期不规则，经期延长，月经量过多，甚至出现阴道不规则出血和大出血。

2、慢性盆腔炎：女性患盆腔炎是导致阴道异常出血的重要原因，盆腔炎发生时，局部血管会变得非常脆弱，经期不容易止血，容易出现月经量增多、经期延长。

3、子宫肌瘤：子宫肌瘤发病率很高，是育龄妇女常见的生殖器肿瘤疾病，月经量过多主要发生在肌内和黏膜下子宫肌瘤患者。

4、子宫内膜异位症：是本应生长在子宫壁内层的组织，却出现在其他位置，异位的子宫内膜会干扰女性生殖器官的各种正常功能，患有子宫内膜异位症的女性会出现月经过多、经期延长等症状。

二、血液疾病：女性的月经和人体其他血液一样，也是由人体自身的凝血系统调节的，有些血液疾病会影响血液凝固，也会导致女性月经失调，月经过多，常见的此类血液疾病有血友病、再生障碍性贫血、白血病等。

来月经肚子疼怎么办

1、喝生姜红糖水

姜水有缓解腹胀、驱胃寒、止痛的作用，是缓解胃痛的好方法，可以用姜片煎水，加入适量红糖，趁热服用，尤其是对经期或感冒引起的胃痛。

2、躺下休息一下

当你胃痛时，你必须避免疲劳，你可以躺下休息一会儿，这将有助于减轻你的胃痛，室内注意保持安静，注意保暖，尤其是腹部，不要着凉，否则会加重你的胃痛。

3、毛巾热敷

用毛巾热敷是缓解胃痛最快的方法之一，做法是先准备一壶50度左右的热水，然后滴上适量红花油，再将毛巾浸湿，取出沥干水分，敷在肚子疼的位置，毛巾凉了之后，可以重复上面的步骤，再次添加，一般敷几分钟就能起到止痛的作用，注意可接受的温度，小心烫伤。

4、转移注意力

肚子疼的时候，可以通过转移注意力来缓解，可以看喜剧、小说或者听轻音乐，这样可以全身放松，保持愉快的心情，转移注意力，切断疼痛信号，不要因为肚子疼而皱眉烦躁。