多汗清心、多涕清肺、多泪养肝、多涎补脾、唾少补肾，有道理吗？

西医治病，通常是先检查身体，然后根据各项数据结果来判断是什么疾病，有时还会进行多项检查，进一步明确病因。而中医讲究透过表象看本质，从日常身体上的表现来判断一个人是否健康。

《素问·宣明五气篇》：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。”简单来说就是从汗水、鼻涕、眼泪、口水来看对应的部位是否健康。是否有道理呢？

心为汗，多汗清心？

正常流汗有3种情况，运动量大时流汗、温度升高时流汗、情绪激动时流汗，排除这三种情况的出汗一般属于异常出汗。

为啥会出汗呢？这就要说到阴阳平衡。

汗液也就是津液，以水分的形成存在于身体中，其中有一部分是气血转化，正常出汗时可帮助散温、滋养皮肤、代谢，如果阴阳失去平衡，津液就会被过度蒸发，出现自汗、盗汗等情况。不仅阴气被损伤，阳气也会被虚耗。

肺为涕，多涕养肺？

大家想一想，每次受寒感冒不舒服了，是不是会咳嗽、流鼻涕？肺部不健康了，鼻腔分泌物也会增多，这鼻涕也是“五液”之一。

正常鼻涕是清水样，量很少，一般会自动流入体内，而有炎症或异物时，鼻涕就会变得黏稠，量多，还会影响呼吸，感觉鼻子不通气。有时我们还没意识到自己感冒，鼻涕就先不对劲了，在毫无知觉的情况下流下来。

肝为泪，多泪养肝？

肝和目关系紧密，肝火旺的时候眼屎会增多，眼睛干涩，肝气不舒的是心情郁闷，忍不住流眼泪。养肝有一条很重要，那就是排解情绪，不能总是流泪，如果你发现自己总是控制不住情绪，容易伤肝，要注意调理肝脏。

另外，长时间办公和玩手机的人要注意，既伤肝又伤眼，长期以往会加重肝血损耗，导致脸色发黄、长斑、口臭、视力下降。

脾为涎，多涎补脾？

口水不足会影响进食，食欲下降，但是口水过多，睡觉时忍不住往下流，说明脾胃虚弱，这种情况大多是有胃火了。小孩子口水特别多，吃饭很香，食欲很旺，但是他们也容易积食、腹胀，就是因为脾胃功能不够强，吃下去的食物不能及时运化。

肾为唾，唾少补肾？

口水属于津液的一种，说到津液就不得不提到肾，因为体内的津液都是肾水转化而来。肾气充足，则津液充足，口水用之不竭，牙齿也很健康。如果发现自己口水减少，除了要补脾，还要补肾，避免过度操劳。

为什么会多汗、多涕、多泪、多涎、唾少？

①多汗和很多原因有关，例如阴虚火旺、脾气虚弱，平时暴饮暴食、贪吃冷饮伤害了脾胃，导致脾胃功能低下，无法运化食物精微，转化成津液。

而阴虚火旺通常也和饮食有关，这类人喜欢吃辛辣的、油腻的食物，三餐不规律。

②有的人一年四季鼻涕多，要怀疑是过敏性鼻炎。

平时进入空调房会感觉不舒服，春秋打喷嚏次数明显增多，对宠物、花草树木也比较反感。

另外，空气污染、吸入烟雾也会影响鼻腔和肺部的健康，如果鼻涕反复出现，很长时间不好，要及时检查。

③林黛玉眼泪比较多，她的性格比较别扭，比较敏感，容易钻牛角尖。眼泪比较多的人一般心思细腻，想法比较多，是优点也是缺点，时间长了有可能肝郁。

另外，如果自己总是提不起精神，浑身难受，还把“我不行，我太累了”等话语挂在嘴边，要警惕抑郁症。

④口水增多和阳气不足有关，阳气不足以固摄津液，口水就会分泌过旺，不断吞咽。另外，也要检查口腔，可能是口腔疾病导致，例如说牙齿畸形，不能正常咬合。

神经反射过度，例如看到酸梅或想到山楂、橘子口水就会变多，另外，女性怀孕这一特殊时期也有可能出现身体变化。

⑤可能和季节因素有关，例如春秋风大干燥，嘴巴容易干，夏季高温炎热，流汗较多，口水也会减少。也有可能是得了干燥综合征，或者是吃了药物出现不良反应。另外，糖尿病有一个明显症状，那就是口干。

“五液”异常应该如何调理？

多汗之人要清心，一般有两层意思，一层是清补，不可吃太有营养的食物，防止气血旺盛阳气上升，饮食要清淡，滋阴补阴，多喝些汤汤水水，避免津液不足。

另一层意思是心静自然凉，容易出汗的人情绪容易焦虑、紧张，要保持心平气和，不可大喜大悲。

不想鼻涕增多、擤不完，要好好保养肺部，服用治疗药物，注意保暖，适当食用滋阴养肺的食物，老烟民还应戒掉香烟。

长时间办公、学习的人要控制用眼时间，劳逸结合，再忙不能忘记吃饭、喝水，要保持脾胃功能协调，口中有足够的水分滋润。

总之，中医治病的方法虽然和西医不同，但也蕴含着大智慧，而且讲究因人而异，辨证论治。另外，身体出现异常往往暗示了体内产生疾病，可能和近期不良生活方式有关，要适当调整，如果症状没有好转，要咨询专业人士，按照医生的方法进行调理。

参考资料：
[1]口水多、口水少、口苦，脾胃失调不担心，跟着中医来调理·北青网.2022-05-22
[2]口干舌燥未必是秋燥，有可能免疫出了问题·紫牛新闻.2020-10-31
[3]鼻涕流不停未必是感冒，可能是这种病!·人民日报.2019-01-26
[4]五液五脏，知晓健康·生命时报.2020-04-05