江苏
“你这个牙龈已经出现萎缩了，建议尽快治疗，防止拖久了牙齿脱落”
茜茜洗过牙后，医生对她说道。但是离开医院后，他并没有把医生的话放在心上，觉得自己还年轻不会出现这个问题，而且她觉得这可能和洗牙有一定关系，于是在那之后就再也没有去洗过了。
其实，并不是老年人才会出现牙龈萎缩等牙齿健康问题，越来越多的中青年人也存在牙齿问题的困扰，而由于牙周病的进程比较慢，出现的身体表现常常被人们忽视，等开始重视时，已经难以恢复到以前那样了。
牙龈萎缩是什么原因引起的？有的人洗牙后会发现牙缝变大了，这跟牙龈萎缩有关系吗？萎缩了对健康有何影响？又该咋办？今天这篇文章我们就来了解一下，看完后希望大家要多关注牙齿健康，不要等到老了后悔年轻时没有好好保护好它。
牙龈萎缩不是老年人的“专利”
可能有很多朋友觉得人老了才会出现这个问题，虽然这在年纪大的人身上较为常见，但并不是他们的专利。该问题其实跟年龄并没有必然的关系，生活中有些老人的牙齿或许比一些年轻人的还要好。
之所以萎缩，一般跟以下几点因素有关：
牙齿错位：
这容易使得牙龈和食物的接触变少，吃东西没有用到个别牙齿，时间长了，所谓用进废退，就会出现萎缩。
牙龈炎或牙周炎：
刚开始出现炎症时，表现并不是太明显和频繁，可能偶尔会发现出血，但很多人并未在意，逐渐地就会变成牙周炎，进而出现口臭、牙龈红肿、牙齿敏感、发黄等异常，牙周组织被破坏了，久而久之，萎缩的几率就变大了，严重点的可能就会脱落。
而之所以会出现炎症，跟牙菌斑有很大关系，它会对牙龈造成刺激。如果发现牙齿颜色变黄，还有很多牙垢，其实就应当重视起来了。
错误的刷牙方式：
你每天都是怎么刷牙的？每次都刷多久呢？可能有很多朋友并未在意过牙刷的角度、刷牙时长等细节，但这对牙齿健康的影响也是比较大的。比如总是用太硬的牙刷，在一定程度上都容易加快牙龈萎缩的进程。
所以，有这几种情况的人牙龈相对更容易萎缩，希望你不在其中。
对于有洗牙经历的人来说，不少人发现牙缝变大了，于是会和牙龈萎缩联系起来，怀疑这也是一个原因，真的是这样吗？
并不是，牙龈萎缩跟洗牙没关。相反，洗牙反而是有利于保护牙齿、预防口腔疾病的一个措施。
之所以洗过之后很多人会感觉跟以前不一样，甚至讲话都有种“漏风”的感觉，其实恰恰说明起到效果了，因为牙垢被清除了，并不是牙齿健康受损了。建议大家养成定期清洗的习惯，根据个人情况每隔一年或者半年，有利于保护牙齿，预防疾病。
牙龈萎缩难以逆转，预防大于治疗
如果已经出现牙齿松动等异常，要早重视早检查，积极治疗，不要等到脱落了才叫苦不迭。每个人的年龄和牙龈受损情况不同，具体适合怎样的治疗方法，因人而异，但早治疗肯定是没错的。
牙龈萎缩难以完全恢复，所以预防显得十分重要，对于不同的人群，下面给出一些预防建议，不妨照着做：
从中医的角度上讲，对于牙不好的老人来说，若牙龈变暗变紫，要注意血瘀，可能还会出现眩晕等异常身体表现。所以除了积极治疗牙周病，也要注意保护血管，若出现不明原因的牙疼(疼痛位置不明确)，保险起见，建议早点检查下心脏，这不一定是口腔问题引起的。
如果已经出现牙周疾病，不要不当回事，及时干预。早点干预，花费的还不是太多若是拖严重了，不仅自己更痛苦，花费的也会更多。
若需要镶牙，一定要去正规的医院，对于装了假牙的人来说，平时也要注意保持卫生。
如果经常塞牙，不要总用手去抠，也不建议大家总用牙签，可以使用牙线。
平时刷牙时力度要合适，早晚都要刷，而且也要定期更换牙刷，不要一支连续用几年，另外，饭后也建议及时漱口。
总而言之，有一口好牙，不仅仅可以提升个人形象，更对健康有好处，牙齿不好，不仅会影响口腔健康，时间长了其他一些疾病风险也会增加。牙龈萎缩不可逆，及时了解诱因和表现，发现异常就积极干预，减少对身体的损害，同时也希望大家要避开误区，正确认识洗牙，在生活中也要学会养成好习惯，预防各种牙周疾病。
参考资料：
1. 牙龈萎缩可以恢复吗？牙龈萎缩严重怎么治疗？.金台资讯.2019.01.05
2. 将牙齿放大1000倍，让你看到它最真实的模样......生命时报.2021.12.30
3. 【友谊科普】牙龈萎缩了怎么办？.北京友谊医院.2022.01.22
4. 从牙龈看气血和脏腑，哪些人容易牙龈萎缩？.齐鲁壹点.2020.01.19
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