同房怎么做才不伤身？

刚刚步入婚姻殿堂的新婚燕尔，男女双方往往对待夫妻生活都如狼似渴，但是随着生活的继续，各种琐事扑面而来让人力不从心，这种情况下男女之间对于夫妻生活的要求就会出现差异。

常有老司机问小典：

“一周三次算不算多？”

“感到压力很大，每次做完又后悔，怕伤身……”

所以，恩恩爱爱、缠绵悱恻有既定标准吗？如何做到既如胶似漆又有益身体呢？

同房频率有上限吗？

1、20-30岁年龄段

年龄在二十岁到三十岁之间，一般一周夫妻生活的次数大概是三次到五次，毕竟这个时候体力是非常旺盛的，对于房事也有更大的热情，通过夫妻生活可以让夫妻关系更加和睦更加稳固。

2.30-45岁年龄段

当年龄超过三十岁还不到四十五岁，一周夫妻生活的次数明显变少，一周变成了三四次，在这个年龄阶段，是双方对于X欲都比较渴望的阶段，夫妻双方之间可以享受无尽的爱意。

3、30-45岁年龄段

当年龄超过四十五岁，一周夫妻生活的次数将会明显变少。人到中年夫妻双方的感情已经从热恋期慢慢回归到平静。

这时候夫妻之间的感情就像连绵不断的小河一样，这个阶段夫妻之间追求的已经不再是身体上的刺激而是精神上以及心灵上的满足。

当然，同房频率就和穿鞋一样，舒不舒服、合不合适，只有当事人最清楚。

只要事后感到身心愉快，不疲劳，次日精力充沛，同时注意避孕措施和清洁，就无须纠结“应该”、“不应该”、“一周几次”这些问题，根据以上频率适当增减即可。

如果同房频率已影响到日常作息、睡眠、生活，总是在“疲劳应战”的状态中，就需要克制了！

同房过频的危害是什么?

1、消耗身心

对男女双方而言，同房过于频繁都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。

随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

2、功能衰退

由于房事的连续与重复发生，无论男女都会加重神经中枢与生理器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起男根功能衰退，造成X功能的“未老先衰”。

3、功能障碍

男子经常重复房事，会延长shè jīng时间，一般第二次“出来”的时间会比第一次长，这就埋下了今后诱发阳wěi、不shè jīng、shè jīng时间迟缓、夫妻生活无快感等功能障碍的隐患。

4、身体不适

由于生理器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、jīng囊炎等疾患，不但造成会隐私部位的不适，腰酸背痛，还会出现血jīng。

女性也是，生理器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

想要舒服不累应该要知道的三件事

1、注重前戏

身体构造不同，男女进入状态的时间也不一样，女性一般都比较慢，所以男方注意前戏要做好，第一步做好，既能给对方带来愉悦感，也能促进情感发展。

2、动-停法

男方在夫妻生活当中很快就想“出来”的时候，可以减慢或停止同房的幅度和频度，并分散注意力，以淡化那种紧迫感。

等这种紧迫感消失后再动，反复重复这一过程，直到夫妻双方都达到满意后再完成生命大和谐~

3、增强体质

这点肯定没话说咯，想要次数多，体质好是前提，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

在房事中要走适合自己的路，次数不是最重要的，千万别被所谓的条条框框左右哦！

你有什么感情保鲜的秘籍？欢迎跟小典一起讨论哦~

参考文献：

[1]凌医生. X生活频繁X器官是否易早衰[J]. 家庭科技, 2012(3):1.

[2]赵郗. X生活频繁有哪些危害?[J]. 妇女生活, 2010(8):1.