爸爸把枕巾都哭湿！24岁女留学生连说13遍“健康最重要”，减肥40斤的后果让她慌了

健康焦虑早已不分年龄。日前，话题#为什么这届年轻人不敢生病了#一度冲上热搜，引发大众对健康问题的关注和共鸣。一份《2022年轻人恐病报告》显示，超九成年轻人体检后对结果会有不同程度的担心。一边熬夜，一边养生，在高压工作和经济负担的挟裹之下，不少年轻人试图在两者之间寻找平衡。

24岁的女大学生李洁（化名）则刚经历了一场来自身体的“抗议”。

为了追求别人眼中的“健康”，她曾在两个月内暴瘦40斤，却给身体造成不可逆的伤害，导致停经半年；对医嘱的不在意，五年内，桥本甲状腺炎发展到4A结节，最终把她送上了手术台。仿佛是命运虚晃了一枪，幸运的是，她最终读懂了身体发出的预警信号。

在采访中，李洁重复说了13次“健康最重要” ，以下是她的讲述——

在英国留学的她（图片由受访者提供）

两个月暴瘦40斤，

导致停经半年

2016年，我独自到英国求学，陌生的环境、学习的压力让我开始执着减肥。初衷原本是希望自己能够更健康，希望在异国他乡也可以积极生活，热爱生活。起初我严格控制饮食、健身运动，每日摄入不超过1000千卡 （正常人每天需要1800-2000千卡的热量），有的时候嘴馋会把想吃的食物集中在某天的早餐里，并且当天不会再吃任何东西。每天准时从下午四点运动到五点半，至少50分钟有氧健身、40分钟无氧运动以及每日必达标的10000步数。

靠着这样日复一日的自律，体重有着明显的变化。伴随着体重下降的欣喜，我逐渐执着于体重秤上的数字，每餐需要计算食物卡路里，给食物称重，以数字的稳定来维持我的安全感。在减肥平衡期对自己“施虐”般的苛刻要求，导致我一度寝食难安、夜不能寐。

终于，我“减肥”成功了。两个月内，身高173cm的我从120斤骤减到80斤，但也导致了我停经半年。 事实上，这样的减肥过程打破了身体机能原有的平衡。可在当时，节食减肥已经成为我强迫症的偏激行为。这种极端减肥被我无意识的美化成“健康行为”，并且不以为然。

减肥餐

直到2017年回国体检，我被诊断出：桥本甲状腺炎。 医生建议我每三个月检查一次，并且每天服药来调节甲状腺激素。同时，为了调节身体，每两周都要去中医院拿药，每天两大碗的中药和吃不完的药片是我当时最大的苦楚。

常规的心态并没有让我重视此事，毕竟“谁的身体没点小问题”。可能出于叛逆、逃避的心理，我选择与自己和解，并没有按医嘱照做。正是心中抱有的这一丝侥幸，让我忽视了甲状腺方面的问题，却为之后的手术留下了隐患。

减肥餐

对身体的不以为意，

不得不面对人生的第一场手术

2022年3月，我照常进行年度体检。检查到甲状腺时，医生发现了一个被定义为4A的结节，并建议我进行穿刺检验。由于缺少医学方面的知识，我和爸爸疯狂地百度4A的解释以及穿刺可能出现的结果。刹那间，一个癌字的出现使得空气瞬间宁静了。或许是出于自信，我没心没肺地拍了拍我爸的肩膀：“人家只是说可能，没事的。” 可那一周内，我不断地进行心理建设，以至于做好了最坏的打算。

七天后穿刺的结果出来了。一家三口相互安慰着“会没事的”，可那个字仍出现在我的报告上。和医生商议完手术安排后，回家路上，我们仨依旧强忍着悲伤情绪，互相加油鼓励，都说着没事，相信手术可以顺利地解决这个问题。但是第二天，妈妈对我说，爸爸一晚没合眼，50岁的他把枕巾都哭湿了。妈妈也是一个很感性的人，她不愿看我遭罪，都在为我担心。庆幸的是，结果并没有想象的那么糟糕，通过手术治疗就会好起来。

为了美观，我选择从腋下开刀切除右侧甲状腺，这也意味着我右侧胸部有一块区域的皮肤可能要被大面积掀起。 手术前，一家人围在身边安慰叮嘱，我也积极地应和着。微创手术没有明显的刀口，但是创伤面却远大于平常的手术。因为疫情的原因，家人只能在手术当天陪护几个小时，后来在我独自住院的时候，由于没办法起身，连拿个水都需要护工帮助。记得有一次，我想去卫生间，按铃想叫护工来帮扶，但医院护工是照顾整个病房，忙得抽不开身。病床上，焦急的心理和麻木的身体交织在一起，让等待的时间显得无比漫长，心酸的泪水不受控制地夺眶而出。

在医院住了五天后，我便回家休养。回家后，妈妈为了让我能更好地恢复身体，海参、燕窝、虫草等各种汤换着法的给我补，恨不得一天让我吃五顿，如此食疗的过程让我觉得又幸福又好笑。坚持了三个月，我的身体逐渐恢复，只是伤口会有轻微的疼痛。在身体条件允许的情况下，饭后我会跟着爸爸妈妈出去散步闲逛，我格外珍惜那段亲子间幸福的时光。

喝中药

关心身体健康，

考虑父母的感受

可能是因为身体的虚弱，在住院那一段时间内我的心思极其敏感。行动不便的窘迫和强烈的伤口疼痛充斥着我的身心。听着夜里其他病人传来的打鼾声，每一声都可以和我刀口的阵痛呼应着。好不容易熬过去，却又陷入沉思，回顾这段搅乱我内心的日子。

从前我考虑的是个人的发展，学业以及工作。我的父母从来都是在背后支持我，哪怕是远赴他乡求学，他们也都毫无二话，送我出国。可我却没能照顾好自己的身体，“身体发肤，受之父母”，不禁对我的父母产生愧疚。但我又非常庆幸，自己在家上网课期间确诊病情，可以得到及时且高效的治疗。

生病不是一个人的小事，而是关系到整个家庭的大事。看到他们为我担忧、为我奔走，为我流泪，无不使我有着拖累他们的愧疚。在经历人生第一次手术后，我更加清晰地明白，不仅要照顾好自己、也要照顾好父母家人。生病对自己，对家人都会造成身体和心理上的压力。

现在，身体日渐恢复的我更

珍惜当下，开始选择一种适合的生活方式。我不再执着于减肥，而是根据自己的身体情况，合理安排饮食，多吃高蛋白食物，制定运动计划，使身体达到一种最舒适且平衡的状态，也爱上了喝茶养生。

只要条件允许，我就会泡一壶茶，放松心情，调节情绪，也可以陷入冥想，从而达到身心上的愉悦。适度的养生，在改善身体的同时，也调节了我的日常生活作息，使得我的生活更加井井有条。

来源：钱橙计划通讯员 程富琳 钱江晚报·小时新闻记者 张蓉