北京
明天来点够味的下饭菜，压箱底的蟹肉煲必须来坐镇，超过瘾的一大锅，吃完绝对大满足！要是偷懒想来个一锅出的，那就试试艇仔粥，内料满满，特别好吃特别香！再配个美滋滋的主食，一日三餐轻松搞定啦。
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这道沙拉的做法非常简单，口感是偏清新爽脆那一挂的，带点酸香非常的开胃。 热量相对来说也比较低，平时当个小凉菜吃也是很好的，可以试试看哟。每100克的热量是168大卡。
明天的主食我们就安排个口袋饼吃吃，最重要的是外头这层饼，脆韧香酥，随便夹点什么都好吃。里面的配菜随便选择，鸡胸、里脊、牛柳都很不错呀。每100克的热量是253大卡。
酸萝卜老鸭煲也算是开胃滋补的神器了，文火慢炖看着汤水由清慢慢变得醇白，表面浮着金灿灿的油花，冒着亮晶晶的大泡。精华全都融在了汤里，老鸭撞出了新鲜，萝卜锁住了咸味，带着鲜渗进这汤煲里，一碗下可不过瘾，一定要多喝两碗才够啊。每100克的热量是219大卡。
这个蟹肉煲我建议大家有空的话一定要做一做，喜欢的菜都可以往里加！配上烂乎脱骨的鸡爪，鲜甜美味的虾蟹，绝对吃得停不下口。跟外面吃的肉蟹煲很类似，都是料足下饭，浓郁开胃，一定不要错过啦。每100克的热量是246大卡。
晚餐来一碗丰富又满足的艇仔粥吧，粥底鲜滚喷香，汤水咕噜咕噜着还能看到冒头的花样底料。鱼鲜肉美，虾仁弹韧，油条脆香，蛋皮油润。再来一把花生米，那可真是嗲不死人哟~每100克的热量是96大卡。
这些值得买
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