广东
夏天是多雨的季节，湿气比较重，加上天气炎热，经常感觉困重无力，一副没睡醒的样子，明明睡了很长时间，却总是没精神，做事提不起精神，检查又没什么问题。头发油亮亮的，胃口也差，吃得少却有大肚子。这是湿气重的表现。
可以试试煲这味四神汤来喝，流传许久的一个名方，具有健脾养胃的功效，赶走湿气，自然就元气满满，一身轻松。人也就有精神，办起事来也利索。
四神汤还有一大特点，就是禁忌比较少，几乎男女老少都可以喝，小孩子饮食习惯差，不是吃太多，就是吃太少，容易出现偏胖或偏瘦的情况。特别是有时候零食或热气食物吃太多，出现不爱吃饭的情况，也可以试试四神汤来调节。
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做法如下，分享给有需要的朋友。如果对你有用，希望也把它分享下去，帮到更多有需要的人。
用料：茯苓、淮山、芡实、白莲子、蜜枣（可加可不加或加冰糖也可以）、有条件的加入排骨或猪肚效果更佳。
1、依次将食材加入煮锅或养生壶
2、加入适量清水、有时间先泡30分钟，效果会更好
3、大火煮开，小火慢炖40分钟。小火能更有效的锁住水分，以免水分蒸发过快造成流失
一道美味的四神汤就煮好了，口感甘淡。如若加入猪肚或排骨，味道会更加鲜美！营养与美味并重。不加入也不影响其效果。
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