夏日饮料bar，让宝贝爱上喝水！

酷暑之下，酸酸甜甜、冰冰凉凉的饮料总能帮助孩子们消暑，外面买的饮料却总是担心有添加剂，不如用这些居家自制饮料，选用安全的食材，和宝贝一起动动手，清凉一夏吧！

01 #橙子奶油冰沙

1 罐（11 盎司） 橘子汁

1/2杯菠萝（冷冻块）

1/2杯酸奶

1汤匙蜂蜜

1

将食材放入冰箱冷冻若干小时，以便达到冰沙质感。（如果时间不够，可以用常温水果+冰块实现）

2

将冷冻的橙子和菠萝块放入搅拌机。并按所列顺序添加其余成分，直到达到奶昔的质地，如太稠，可以添加更多的冰，直到达到冰沙的稠度。然后尽情享用吧！

02 #菠萝莫吉托

6片薄荷叶

半个柠檬榨汁

1/4杯菠萝汁

1/4杯椰子水

糖浆适量

1

在杯中放入糖浆

2

薄荷叶捣碎，加入剩余液体，搅拌，最后放柠檬片在杯口装饰。

03 #橙子奶油冰沙

1

1 1/4 杯 砂糖

6 杯冷水

到8个 柠檬（1杯果汁）

柠檬片或新鲜薄荷作为装饰

1

在平底锅中，将糖和 1 杯水混合。中火煮沸，搅拌直到所有的糖溶解。倒入杯中，冷却至室温。将糖浆冷藏。

3

将柠檬榨汁并过滤。将柠檬汁加入剩余的 5 杯冷水中。盛在装满冰块的玻璃杯中，用柠檬片或新鲜薄荷装饰。

04 #西瓜冰沙

1个 中等 无核西瓜

1 杯 杏仁奶，或豆浆，或全脂牛奶

1/2 杯 香草酸奶

3 汤匙 枫糖浆

2 片 薄荷，装饰

1

用蜡纸在饼干纸上划线。将新鲜切好的西瓜放在饼干片上，在片之间留出空间。用保鲜膜覆盖并冷冻1小时。

2

冷冻后，量取 3 杯冷冻西瓜，放入搅拌机中。在水果上放上牛奶、酸奶和枫糖浆。搅拌至光滑。

3

将西瓜冰沙装在冰过的玻璃杯中，用一块西瓜和新鲜薄荷装饰。

05 #奥利奥奶昔

1 品脱 香草冰淇淋

1 杯 牛奶（最好是全脂牛奶）

8块奥利奥饼干（或其他巧克力夹心饼干）

1 汤匙 巧克力酱

2个 奥利奥饼干，装饰

1

提倡在教将香草冰淇淋、牛奶、8 块奥利奥饼干和巧克力酱放入搅拌机中，搅拌至光滑。

2

把剩下的 2 块奥利奥饼干压碎作为装饰，把它们放在一个有拉链的塑料袋里，用擀面杖在上面敲几下，直到它们碎裂。

3

将奶昔倒入 2 个高玻璃杯中，并在每个玻璃杯上放上压碎的奥利奥饼干屑。用吸管装饰。

TIPS：

加入 2 或 3 汤匙光滑的花生酱还能增加坚果味。

06 #桑格利亚汽酒（无酒精）

1个 橙子。切片 1/4 英寸厚

1个 柠檬，切片，1/4英寸厚

1个 酸橙，切成1/8英寸厚

2个 苹果，去核并切碎

3 杯红葡萄汁

1 杯 白葡萄汁

1 1/2 杯 橙汁

1/4 杯 柠檬汁

2 汤匙 酸橙汁

1 瓶（25 7/16 盎司）起泡苹果酒，或普通苏打水

1

将一半的橙子、柠檬、酸橙片和切碎的苹果放在一个 4 夸脱的玻璃罐底部。对剩余的水果重复以创建第二层。

2

倒入葡萄汁、橙汁、柠檬汁和酸橙汁。用长勺或坚固的烤肉串轻轻搅拌直至充分混合。盖上盖子或塑料薄膜，在冰箱中冷藏至少 4 小时或过夜。

3

将起泡苹果酒加入凉杯中，轻轻搅拌混合，加冰食用。

学会了吗！还有还有哪些独家自制饮料秘方也欢迎评论区跟大家分享~

OK!BABY

社交媒体编辑 / 高骞

撰文/ss